2015年，我得了重风，很严重，从脖子到腰都不能动。什么原因得的病，没查出来。但我是真的害怕了。自己一个人治疗，照顾孩子，整个治疗过程用了差不多一年，吃中药、扎针、拔罐子，那一年我真的没有精力带好儿子。我深刻的感觉到，要爱惜自己的身体，才能更好的爱儿子，爱家人。
那时开始运动，注意饮食。儿子从小身体也不好，拉上儿子一起多运动，原来开车去幼儿园，改成走路去。晚上他玩轮滑，我在旁边练习滑板。
在饮食上，我也有了很大变化，早上必须吃早餐，中午不在吃外面油多不健康的快餐，而是自己带饭，晚上尽量少吃点。以前不喝酸奶、不爱吃水果的人，也逼自己多吃点。少吃肉食，多吃杂粮。
即使一个人在家也好好吃饭，不是简单一袋方便面就应付过去了，换成营养搭配的食物。不会因为别人在酒桌上激你几句，顾及他面子，就拼酒，最后吐到胃痛好几天。知道面子没有身体重要，要喝酒，也会先喝酸奶保护胃。
在换季时，知道是多发病的时刻，秋季多保护嗓子，这几天就多喝金莲花茶水，给儿子也多喝，还有熬梨水，如果今天儿子出去玩冻着了，回来一定不要懒，马上熬一碗姜水，预防为主。如果儿子真的咳嗽了，就喝大蒜加冰糖熬水，一年了儿子一片药也没吃过。
每次来月经前就会开始保护肚子，多喝姜糖水，来月经时，多穿一件衣服保暖。经过自己的呵护，现在痛经好多了。每年会喝两个月的蒲公英水，家里的中医说对女性的乳腺有保健作用。
前几年不但身体没照顾好，更没有照顾好内心。刚结婚时，眼里、心里只有老公和孩子，就没有自己，因为丢失了自己，会以他们的喜乐，为我的喜乐。那时不快乐，整天付出，想要回报，就和老公天天吵架，自己生闷气。
有一天乳房疼，去医院检查，医生很严肃地说，咱们市里的医院治不了，你去北京的大医院看吧。当时听了，整个人都动不了，吓坏了。然后放下一切去北京，那几天内心的煎熬，胡思乱想真的得癌症了怎么办，如果可以重新选择，一定会好好的爱自己。
当我一个人在医生办公室的外面，等结果时，真的好像在等法庭宣判一样，紧张、害怕是那个最坏的结果。宣布是乳腺结节时，我的心终于落下了。
中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，与“气”是有一定关系的。气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。
其实每个过分努力的人内心深处，都有一颗不接纳自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。
从医院出来，外面的空气好像比昨天都新鲜了，没心情纠结那个本市医生的误诊，唯有感恩，这一切不是真的。我还可以享受身边的美好。
当我感恩这一切时，我不在把心思用在和老公的内耗上，记得逗曾经规劝精神不佳，对丈夫怨言颇多的闺蜜：“你把孩子当作你一个人的孩子来养！”逗不是劝导人家夫妻不和，逗只是心痛蜜友花费了那么多力气和精力去斗争，时间精力有限，而向往的美好事情无限，我们干嘛要把最宝贵的时间用在内斗。
我开始关注内心的自己，我到底需要什么，喜欢什么，又是做什么事让自己高兴呢。做让自己愉悦的事。做手工、参加绘画课、写作课，每天化好妆在出去，穿自己喜欢的衣服，不在乎整个大街上只有我一个人穿这样的衣服，不在乎别人的眼光，我喜欢就好。
身边的朋友说我变了，是呀，上天又重心给了我机会，我怎么能不改变呢。在我今年开始学习写作时，对自我的认识更清晰了。每天记录，每天和自己对话的感觉真棒，还是要说舟舟老师的那句话，文字首先是疗愈自己，其次才是帮助别人。
写了几次这句话了，可能看过的小伙伴不信，但对于我是真的疗愈了自己。因为自己的坚持，在群里有些朋友也开始拿起笔，即便影响一个人，给一个人带来温暖，我也很开心。况且有那么多人的支持鼓励，他们给我点赞，给我评论，鼓励我坚持。当然也有不理解我的，问我写他有什么用，我说我找到方法，怎么去呵护我的心灵。
今天在网上也看到一个有意思的方法，唱唱歌，很出气，终于明白为什么那么多人不高兴就去唱歌了。中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。
此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。
常饮两杯“开心茶”， 玫瑰花茶：玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。
合欢花茶：《神农本草经》中说合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧。中医认为，合欢花性味甘、平，归心、肝经，有解郁安神的功效。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，冲入沸水，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。
写了这么多方法，也头一次写了2000字，就希望能帮助正在不开心的你，让自己的经历告诉大家，一定要爱自己的身体，照顾好自己的内在小孩。
