今天回佛山
昨晚十点入睡，凌晨三点间歇清醒
关于送礼物给覃医生、封红包给陈*芬，我的元认知能力觉察到了--------内心深处还是：自己希望别人满意
察颜观色，希望别人有我期待的反应------满意、高兴，来确认我的行为是正确且恰当的，甚至于希望对方兴高采烈地，来满足我（施舍）或者高高在上的感觉、渇望着享受着站在道德制高点上的优越感。这种施与受的关系，是不是我有希望跪舔或者被跪舔的倾向，也表明我内心从未能够用平等的心态去看待对待平等的关系。
这也是截至目前，我与世界的关系，说到底，也是我与自己的关系，需要探索、深究的部分。
也因为元认知能力觉知到了这部分，并有了方法，我的潜意识对意识说------Donna，你知道并接纳这样的自己，这就是你一直以来的交往模式。一旦别人没有呈现表示你预期、期待的情绪反应（高兴满意），你就在内心忐忑，是不是我给予的不够，是不是我不够好，所以……Ta才不满意。
本质上，是希望别人的认可。
话说回来了，我为什么要人人都满意？这个人对我有多重要？Ta的满意不满意，我需要重视么？
为什么Ta满意了我才舒服？Ta操控了我的情绪？还是我自己主动受人绑架情绪？自找的，还倒打一耙！结果是，人际关系自然好不到哪去
正解是------我不需要为谁的情绪负责，你满意不满意，我做了我该做的事情就好了。
覃医生方面，我送了蜂蜜和酸菜，一点点简单的小心意表示感谢，你满意不满意， 领不领情不重要没关系，我做好了我自认为自己愿意做的部分（不愿意甚至可以不做），其他的就不要去多想。至于他怎么想怎么看甚至今后什么态度，那都是顺其自然。不必担心害怕以后看病仰仗他拜托他，如果你有所求，那就已经姿态上就低人一等了。我不求你什么，平等相待。
芬姐方面，我给了2000，这是我姐认为合适的点，就好。至于你满足不满足，根本不在我的考虑范围，你是我姐朋友，跟我一毛钱关系都没有。拿钱办事的人而已。
我因此而解脱，不必因为担心操心别人的感受，而又乏化出对别人人品人性的攻击，来达到平衡自己内心的不安和说服自己内心，由于他们如何如何，所以我这么做已经恰当。其实发现，不过是自己的内心独角戏。
如果潜意识觉得这么做已经符合自己的意愿，比如给什么礼物合适给多少钱合适，那就已经是自己意愿尺度的点位，不必再因为任何人的反应而又患得患失，并因此恼羞成怒地怪罪于别人，来让自己内心觉得是别人干嘛干嘛所以我才怎么样怎么样，如果Ta好一点不计较那么多，我才更如何如何．．．
其实别人很无辜，从头到尾，都不知道发生什么，你Donna就从好人设变脸成了恶人设。。。
昨晚的意识很重要，写下来更重要
谢谢李笑来、娃娃、薛兆丰、心理学、身心灵导师……
学过的东西，从来不会无用，蕴藏在内质，倏忽灵光乍现，就会转化为心的能量
