打开你的心
才能够提升你的振动。
当你感受到爱，
你会有活力充沛身心扩张和
能量复苏的体验。
爱是顺从宇宙的流动而非抗拒它。
爱是不设防线的意愿；
是接纳自己与别人的本来面貌。
无条件的爱消弭所有的分离。
当你学会更爱自己与他人时，
你即提升了自己，
连上更高层面的精微振动，
成为你的大我。
如果你发现自己有负面想法，
千万不要怪罪自己。
爱你所有的负面想法，
它们就不再有可以左右你的力量。
如果你的脑海浮现一些现在不愿意想的事，
那就爱自己这些盘旋的想法，
唯有如此，
你才可以轻易地停止它们。
你可以因为爱自己的负面感受
而提升它的振动频率，
并且将限制转化为光的能量；
或者你也可以选择憎恨排斥它们。
憎恨只会赋予它们更大的能量来困扰你。
爱你的人性，
因为它是你来地球体验与学习的载具。
如同爱你的坚强般爱你的脆弱，
因为这是最需要你的爱之处。
当你爱你的负面感受时，
你的世界变得海阔天空，
而且人生的选择机会将会增加许多。
你自我悦纳自爱的美好感受会感染他人。
每个人正尽其所能的
表现来自个人背景环境与信念的影响。
与其论断批评别人，
不如自问能如何帮助他们。
传送爱的思维给人们。
如此，
就是在增强他们的力量
和帮他们吸引美好的事物。
许多大师长时间在摰爱的状态中，
以心电感应的方式，
传送爱与能量给寻求帮助的人。
当你进入一个爱与承诺的新阶段，
别人可能会开始表现出
他们以前不曾出现的不可爱的面向。
爱是强有力的能量。
以往没有足够感受到爱的部分，
如今开始有足够的安全感表达真实面貌。
因为你的爱
提供他安全的表达空间和治愈的机会。
当你更具备爱的能力，
却发现有人变得难以亲近，
这正是因为你变得更充满了爱的缘故。
与你相处的人们，
有很多人的灵性层次不及你成熟，
他们常常不能随心所欲地表达他们的爱。
学习停止响应
别人对你的无礼粗鲁与不体贴。
以受伤或痛苦响应，
只会远离你的平静与清明的中心。
无论别人的行为如何，
传送宽恕的念头
并以爱和仁慈对待每一个人。
即使你没有达到自己的理想目标，
也要接纳自己爱自己。
当你尽可能地提高自己的能量时，
你就为周围环境设定振动的基调。
别人会不由自主地接收它。
回想当你处在
一位非常有爱心宁静而专注的人身旁时，
当时你也油然升起同样的美好感觉。
你的大我存在于爱的层面。
每当你
以慈悲、宽恕、仁慈
与爱对待别人和自己时，
你成为大我。
学习爱你生活中的每一件事：
每一个感觉
每一个想法
每一个行动。
把自己视为一位优美充满爱的人，
尽你所能的成长与进化
