大荔县心理咨询协会 郭亚婵学习《焦点解决短期治疗》第38天：学会了感悟生活，每天真正用心在生活。记得我们上学时候学习孔子的论语有一句话：吾日三省吾身，可能我们每个人都懂得这句话的意思，可是我们真的做到吾日三省吾身了吗？反正我没有，不过现在我好像在做了呢嘿嘿嘿，比如我每次想给老公发脾气时，心里立马会有一个声音再说：为什么又要生气呢？真的该生气吗？是什么让自己感觉不舒服呢？我的什么需求没有被满足呢？细细想想也没什么呀！假装生气训他一下就行啦，别太较真。想到这也就真的没事了，一切就过去了哈哈哈哈下来该干啥干啥OK。还有似乎每天每件事后我都会反思一下，今天自己做的事情有问题没？还有没有需要改进的地方？我觉得现在自己似乎每天都过的很认真很用心，生活中每天和人的相处我都会反思一下自己，某个人说话做事是如何，我自己应该怎么做，总之不会再纠结他人的对与错了，只关注自己如何能够做到更好而已。记得以前我一直认为谁谁就那样人做事就那样，我就不想理他，现在我不那样想了，他那样人我要是站在他的生活脉络里怎样才能看到他的不容易呢？这样想想自己心理也平静了许多。真好！感谢焦点让我活的更明白了。
2021-01-10
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