作为一个迈入奔三行列的九零后，我也在慢慢注重“养生”。

开始注意食品的功效及营养成分，均衡自己每日的膳食营养。开始在下了班后抽出时间来运动，避免身体出现亚健康。也开始在办公室泡起养生茶，偶尔还会被我哥吐槽说我已经是个“90后老阿姨”了。

在我养生期间，我身边的长辈朋友也都会建议我多吃什么，不要吃什么。为了饮食健康，他们制定下了很多条条框框 ，严格要求自己要管住自己的嘴巴。

我想起上次我哥的朋友给他寄来了我们家乡的羊肉粉，让我去他家和他一起享受一下。

我开心的答应了并问他说要不要什么蔬菜或是配料，我去的时候顺便带过去。他说家里什么都有，让我直接过去就好。

我特意加问了一句，有没有香菜？因为对我来说，香菜可是和羊肉粉绝配啊。我哥说他们不吃，我要的话就自己买些来吧。

于是乎，我带着一把香菜美滋滋的去我哥家蹭饭。羊肉粉上桌后，我们开始各自加料，我抓了一大把香菜丢进碗里。

我哥突然感慨说：“还是年轻好啊，想吃啥吃啥，我以前也很喜欢香菜，不过现在上了些年纪，听人家说吃香菜不好，所以现在不吃了。”然后捡了几片香菜叶子摆在碗里，拿出手机拍了张照。

我在一旁说：“偶尔少吃一点没关系啦”但是老哥还是把那几片凑上镜的香菜叶子给剔了出来。

可能是我从小“半放养式长大”，我爸妈对我不会有太多绝对式的管束，意在只要不会出现什么问题，那如果我喜欢就让我去尝试，不过会让我自己学会什么叫适度。

好比小时候我很喜欢吃一种名叫“喔喔佳佳”的奶糖，但是我从小的体质是比较容易上火，奶糖一吃多就会不舒服。

所以每次只能吃两颗奶糖，而我在吃过两颗奶糖后也会自觉的把剩下的奶糖交给我妈，而且这一天内我也不会再多要一颗了。

所以我对于现在很多人一谈及什么食品不健康就封口不吃的行为觉得很是奇怪。

在我看来“若不是有什么大问题，那喜欢就吃呗，毕竟人生苦短，及时行乐很重要啊，但是要注意适度”

当今社会发展迅速，越来越多的人开始会焦虑，有强烈的危机感，生怕跟不上时代的脚步，从而被这个社会淘汰。

于是，“走出舒适圈”成了社会主流中杀出的一匹黑马。

这让很多本就有强烈危机感的人们又多了些慌张，甚至于有些人慌张到对“走出舒适圈”有了些误解。

整日反思自己是否也是处于舒适圈的那一类人，觉得自己要是停下脚步，哪怕是一两分钟也开始有些自责。

其实“走出舒适圈”并不是要你时时刻刻每分每秒都让自己处在一个忙碌的状态。你要明白弦绷太紧是容易断的，长期处于忙碌的你恐怕也是吃不消的。

这时候的你需要的反而是踏进舒适圈，好好休息放松一下，也为下一段旅程养精蓄锐。

盲目随大流走出舒适圈并不是什么明智的决定，这样一个极端的做法也会导致你的生活的平衡木摇摇摆摆，让你提着一颗心走在上面，随时担心自己会不会掉下来。

这样一个状态，是谁都不愿看见的，所以，请冷静下来，你真的完全可以不用走极端，你忘了其实还有另一条路可以选择，那就是，适度。

真的，现在越来越多的人都忘了“适度”这两个字的重要性，宁愿一股脑的走极端，也不愿静下心来为自己找一个平衡点。

明明很想吃香香辣辣的油炸食品，又担心会上火长痘还有可能致癌，索性加快脚步，赶紧路过店家，咽了口水，断了念头。

明明受不了超强度的健身训练，可为了自己能在短期时间瘦下来，哪怕体力不支还是硬着头皮继续大汗淋漓。

其实，忍住不吃自己想吃的东西，未必就是自律；为了瘦身就接受高强度训练，也不见得就是有毅力。

因为你选择了一种最笨的方法去压迫自己达到目的，而学会适度真的比你用极端方法去处理一件事来的有效率得多.

它也不止能在你的工作上能发挥极大的作用，还用于你的感情及生活。

感情，很多时候就如同攥在手里的细沙，捧着怕被风吹散了，握紧了反而又流失得更快。

如何拿捏适度变得至关重要，它决定了你能否把一段感情经营得好、维持得长久。

生活，肯定不能只有拼搏，当然还需要享受。相信，你拼搏的目的也是为了享受。

两者兼具，生活也才会更有乐趣。而在这两者之间找到平衡点就尤为重要了，学会适度必不可少。

适度，不单单只是考验你的自律能力，还有你的自控力及毅力。所以学会适度也不是一件容易的事。

不过，只要你愿意用心，它又怎会是件难事。

愿每个人都能少走些极端，拥有一个适度的生活模式。