热茶

冬日养生

1.喝热茶，热汤

2.一周2-3次泡脚

3.多吃黑色食物

4.多涂护手霜

5.补充维生素

6.自然散步，多做深呼吸

7.日常靠墙站立10分钟

纠结过去，担心未来，

不如抓住美好的当下。

过去是梦，未来是影，

现在才是真真切的人生。

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