第一 晨起一杯水里最起码750毫升 必须完成
第二 每天早上起来上卫生间 测量体重 并且记录
第三 起床以后去外面呼吸下新鲜空气 最好是百泉湖可以偶尔房山韭山最低档次体育场文昌广场
第四每天写一篇不少于100字心得 保存在简书上
第五 每天做个带脉疏通 胸部按摩
第六 每天记录工作信息 对账 不拖拉
第一 晨起一杯水里最起码750毫升 必须完成
第二 每天早上起来上卫生间 测量体重 并且记录
第三 起床以后去外面呼吸下新鲜空气 最好是百泉湖可以偶尔房山韭山最低档次体育场文昌广场
第四每天写一篇不少于100字心得 保存在简书上
第五 每天做个带脉疏通 胸部按摩
第六 每天记录工作信息 对账 不拖拉