一 时间记录
二 概述
今天是上班心塞的一天，不想上班啊，为什么不想上班，因为恐惧上班，为什么恐惧上班，因为东西不会做，然后就恐惧。那么化解的方法是什么呢，强迫自己上班，走在路上了，就不怕了，就是干，要行动着，不行动就没了。
早上， 英语，洗漱，练字，吃饭，总结
上午， 上班
下午， 上班
晚上， 上班，回家，跑步，聊天，日常任务，睡觉
三 反思
今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？
3.1 今日收获
- 听书得到，世间的两大根源情绪——恐惧，而面对恐惧是战胜它的唯一方法，去分析
3.2 今日不足
- 不想上班
