原本月初该写的月度复盘，因为临时接了紧急的产品设计项目，一再搁置，再加上为必须参加的公司团建争取时间，在高铁上完成了复盘总结框架，回到住处发表。
复盘，让我的人生实现加速度，从原本看到客户就害怕的我成长为独自面对满满会议室的人可以面不改色心不跳说一天 （嗯，嗓子还是有点哑的）。
如果你想实现人生的跃迁，复盘一定是你的必经之路，希望我的复盘能对你有那么一丢丢的启发吧。
我完成的
keep:
每日冥想5-10min、每日感恩、计划总结、口语、产品设计、帮助他人
读书：《学习的精进》、《五维学习力》、《沟通的艺术》、《这就是马云》、《生命的重建》、《被讨厌的勇气-阿德勒》、《重要8次》、《小狗钱钱》、《精进》
try：
学习钢琴、吉他、重新开始练习瑜伽、撰写帮助他人的文章
独自负责新项目设计、连续11点睡4点起（为了团建争取时间啦）、尝试用学到的新思路设计PPT
输入知识后及时语音输出要点、制作梦想相册、制作读书模板、自我介绍新思路、时间管理时结合整体与利用率（常规）
达到全天专注520、工作后及时复盘寻找增速提效的方法
参加早读课一周并及时输出与应用、每日精准复盘并连续打卡21天
正念饮食
爱：
公司团建、和家人电话、和朋友出行、力所能及的帮助身边人、每日感恩
问题及初步解决方案
如何定位到问题并排好优先级（当下、重要）—
列出来自问：当下我有什么，该付出什么，该放弃什么；对总目标更有利，完成时间短、效率高
做事情没有完成会去做另一件？
——贪多，且怕会忘记：先简短标记，完成当下任务后再细化
为何有时忘记进行知识复述？——调取记忆的过程有点难，存在启动压力：简单开始，如1分钟
为何我总忘记记录时间？
——不敢记录，害怕失败：人生就是不断进阶的过程，接纳自我不好的一面，每天进步一点点：量化差距才能设定提升目标，养成随时记录的习惯，在统计时从根源减少耗时
为什么偶尔还是会买无用东西？
——女生与生俱来的基因导致的冲动消费，需要延迟满足，对于需要的东西立即买，想要的东西延迟买（当完成目标后才可给与的奖励）
如何应对压力感导致的想吃东西?
——通过食物寻找满足感的人类进化的本能反应：逐步培养三把斧思维，觉察当下，完成任务时的成就感才会带来真正的快乐。
为什么没有产品设计学习？
——太忙只是借口，不想用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰：学习输入每天不可少，哪怕10分钟
为什么OKR目标制定量化不准确？
用PDCA拆解目标时不够细化，且没有结合实际突发情况：考虑整体时间再进行时间分配，预留突发事项
为什么会降低对朋友做事的底线？
——圣母情节，总觉得他人也不容易：无限容忍会让自己受伤，对方也无法提升，需设置截止日期和底线标准，对于不尊重且重视彼此的朋友，立即断舍离（感谢我朋友给予的启发）
我的感恩
感恩梦想相册、成功及感恩日记给我力量
感恩可以有帮助别人的机会（感恩三点半和复盘社）
感恩能有锻炼自己表达力的机会
感恩自我觉察力能够让我有勇气开始
感恩朋友精心准备的户外野餐，还有啤酒柯基相伴
感恩朋友绕路堵车开车把我送回家
感恩有一份支持我理想与生活的工作（学习群有人说待业5个月，希望小伙伴早日找到工作）感恩陌生人帮我送东西感恩好朋友的随叫随到
感恩同事对我的问题耐心且主动解答
感恩家人对我的重视和包容与爱，让我无后顾之忧
感恩遇见正念饮食
感恩好朋友的牵挂
感恩朋友请我吃饭，陪我跑步
感恩有机会通过实践训练突破我的专注瓶颈时间
感恩在超市买到我最喜欢的紫皮腰果
感恩冥想让我从不良情绪中走出来
感恩赶上3分钟前的高铁
感恩客户对我的招待和善意沟通，知无不尽耐心解答
感恩同事绕路送我到高铁站
感恩公司组织的团建（详见文末图册）……
感恩我遇见的所有人和事，我会用你们给我的爱回馈他人，尽自己能力帮助他人
我的感悟
1、相比熬夜，早起身体没那么累，大部分人、人说夜间效率高无人打扰，其实早起的效率比凌晨高几倍（毕竟大部分人都在和周公约会），工作学习事半功倍（需逐步调整，突然大幅调整生物钟谁也受不了）
2、时间管理至少分为3个部分：工作（信仰与生存）+健康（一切的基础）+爱（亲情友情爱情爱动物爱自己-不可或缺）
3、学会和自己相处，不怕孤单，不怕被讨厌—来自阿德勒《被讨厌的勇气》，如果你想要不在乎他人眼光可以看看阿德勒（心理学三大代表人物之一）心理学的入门书籍
4、学会感恩和帮助他人，当你的内心充满爱时，你才会变成一个内心强大的人
11月计划
Keep:每日冥想5-10min、每日感恩、计划总结、口语、产品设计、帮助他人
工作：每周调研一个功能点，每双日输入知识点（根据已有）
读书：《金字塔原理》、《刻意练习》、《PDCA》、《人生效率手册》；《生命的重建》或传记等最少4本——输出读书笔记
分享：输出语音/2日、分享读书观点/2日、发表简书/2周（500字）
爱：每天帮助1个人 、和家人朋友保持通话/交流
健康：每周跑步、瑜伽至少1次
附：杭州团建图册（图片较多，请切换到wifi哦）
写在最后
生活的重压下，愿你我不会成为时间和金钱的奴隶，掌控时间与欲望，让其为我们而工作，谁说坚持理想就不能生存的很好？
有眼前的苟且亦有诗和远方的田野，闲暇时刻和三两好友或心爱之人，寻觅城市喧嚣中的一片宁静，放下所有，滋养心灵。
找到热爱，追求卓越。
果儿蕾蕾：热爱生活感恩生活，每天进步一点点~
时间及地点：2020.11.8 合肥星巴克
