时间过得很快，转眼之间2016已然过半，总结上半年，抓紧下半年，在承上启下的年中我们辽宁地区开展了一次热火朝天的拓展训练。
回忆在这次的拓展训练中留下印象最深的一句话，一件事，一个发现，我感觉收获满满。
01
一句话：如果，目标+方法=成功，那么，目标和方法对于成功的重要性的占比，你会如何分配？
正式拓展开始的破冰中，教练问了大家这样一个问题。有人说，目标占1%，因为目标只有一个，方法占99%，方法可以有很多种。有人认为，目标和方法各占一半，都很重要。还有的人说，目标占49%，方法占51%，没有方法很难迈向成功。你呢？如果是你，你会如何分配？
当时我的第一反应是，目标更重要。大脑自动开启自言自语模式：知道自己要去哪儿，才能知道该上哪趟车。在“怎么办”之前，先解决“为什么办”的问题，在出发之前先解决去哪儿的问题，这才是解决问题的思路。所以，无论怎么做，先确定自己要什么，接下来的行动才会更有效，所以各占一半肯定不合理。最后，我觉得目标很重要，但方法也不可或缺，我在心中定为目标80%，方法20%。教练告诉给我们的答案是，目标是你前进的方向占比99%，方法占1%，因为当你目标明确的时候，你就会找到很多种方法。
关于这个问题的答案，可能理解不同见仁见智，不过通过这个问题，结合自己在工作生活中的知和行，我想每个人对目标与方法之间的优先级排序和重要性，都有了更深的领悟。
02
一件事：与其想象，不如行动！不信极限， JUST DO IT！
在拓展开始的暖场中，鼓掌环节里教练让我们猜想自己一分钟能鼓掌多少次。关于这个问题，你的答案是多少呢？
为了方便计算，教练让我们先估算自己一秒钟鼓掌的次数，然后乘以60秒。有人说200次，有人说280次。还有人说，400次。于是在教练的带领下，我们开始验证自己的结果，教练计时，我们鼓掌，一分钟时间到，结果超乎想象。有半数以上的人超过400次，有一部分达到500至600次，还有几个人超过700次。我实际的结果和我一开始的预想相差很大，700和300之间差了400次。
很多时候我们比想象中的自己更强，但是，却被设限的想象禁锢了自己的成长。与给自己设限的人不同，很多人，不信极限。
苏炳添，中国男子短跑运动员，中国男子100米全国纪录9秒99，突破100米10秒并杀入世界田径锦标赛决赛的中国运动员。他面对速度的挑战，不信极限，只为每一个0.01秒的突破。
莫·法拉，英国田径运动员，一举夺下七枚金牌。他每年都在高海拔地区进行大量训练，每周都要完成120英里的训练，从无例外。他说，我们的身体十分神奇，你总能比自己想象的更强大。
运动员就是不设限，不信极限的最强代表。人生起点，并无世界冠军，打破极限，定义未来，是NIKE品牌传达的一个理念。NIKE最近发布的一个宣传片，我特别喜欢，它说：人生是不公平的，出生在一个什么样的世界里，你根本没得选，你选择不了你的名字，选择不了你的出生地，你不知道自己会不会有一个安定的家，或者会不会背井离乡。你决定不了这个世界怎么看待你，你决定不了你的人生故事怎么开始。但，这个故事怎么写，全由你来决定。未来，不信极限，JUST DO IT ！
03
一个发现：有时我们需要鼓励和赞美，有时我们更需要简明的指示给予更有效的推动。
拓展训练中有一个空中断桥的环节，参训队员要爬上9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，保持身体平衡，移步到桥面一侧边缘，然后身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一侧，然后再折返跨越回来，最后原路返回。这个项目旨在克服紧张情绪，战胜恐惧心理，挑战自我，建立面对困难的自信和勇气。
在下面观摩是一回事，真正实操是另一回事。我们队有一名队员在真正开始攀爬的时候，一度紧张、恐惧、感觉自己做不到，想要退缩。但是，她最终战胜了恐惧，突破了自我。她能完成挑战有很多影响因素，其中团队的鼓励就是一方面。过程中相对于“再前进一点”、“你可以的”、“你一定行”这些鼓励，我察觉到“右脚再向上攀登一步”，“接下来左脚再向上一步，对，就是这样！”，“右脚向后一点点，然后重心向前大步跨出去”这些简明的指示给予了对方更有效的推动。
在培训指导里，在工作成长中，在孩子教育上，有时我们需要给予鼓励和赞美，有时我们更需要用简明的指示，指出错误抑或提供正确的方法，来给予更有效的推动和练习。过程中一小步的迈进，一丁点的突破，一个小细节的变化，不断积累，自然而然中就会建立起更棒的能力、更大的勇气、更强的自信。
在拓展中，教练说，合理的叫训练，不合理的叫磨练，不管是合理的还是不合理的都是历练。拓展训练是现实中打怪升级的浓缩。有句话说：做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破。让我们带着这一段旅程的收获，不断成长、改变和突破，大踏步迈向更棒的旅程。
