1 没有被亲自验证的真理就是谎言
在学习心理学的时候要记住一点：每位心理学大师的理论，都是结合他们自身的特点和心理问题而研究出来的。
也就是说，适合别人的，不一定适合你自己，世上没有放之四海而皆准的真理。就算是别人说的真理，只要还没有得到你身体的验证，对你而言它就像是一个谎言。
所以不管做什么，一定要结合自身的实际情况，不能人云亦云。
2 斯多葛哲学
斯多葛哲学认为，世界理性，也可以说是神性，决定着事物的发展变化，它才是宇宙的主宰，每个人则是神的整体中的一分子。世界理性是美好的、有秩序的、完整的整体，所以，人应该顺应世界理性，而不是追求个人的欲求。
斯多葛主义者的理念有：
①要想获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：一些事情我们自己能控制，另一些则不能。只有正视这个基本原则，并学会区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内在的宁静与外在的效率。
②伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。事情本身不会伤害或阻碍我们，他人也不会。真正使我们恐惧和惊慌的，并非外在事件本身，而是我们思考它的方式。使我们不安的并非事物，而是我们对其意义的诠释。
③邻家的小孩打破了碗或者其他类似物品，我们会轻松地说:“这件事发生了。”当你的碗被打破时，你也要以同样的方式作出反应，就像别人的碗被打破了一样。要把这种认识扩展到那些更令我们牵肠挂肚、后果更为重大的世俗之事上去。
④要清晰地辨别你允许什么样的思想或观念进入你的脑海。
⑤将人生视如赴宴，在其中你的举止应当优雅得体。
⑥如果一个人只在力所能及的、不受阻碍的范围内寻找他的“好”，他的最高利益，他将获得自由、安宁、幸福、平安、高尚与虔诚，他会为万事万物的成就而感恩于神，不会对任何事情吹毛求疵。
