不知道你有没有遇见过满身负能量的朋友？

我和小姚结识于一个朋友的聚会，因为有过几段相似的经历，所以一见如故，成了朋友。

那时候她刚毕业，进了一家公司。她几乎每天找我聊天，内容无一例外，都是跟我抱怨工作上的不顺心。

给客户的月报出了问题，上司没有及时审核却把责任统统推给她；同事似乎看不惯她名校研究生的高学历，时不时挖苦她；和老员工共同完成任务时，对方拈轻怕重，以为她不懂情况，故意把十分之七的任务量都派给了她；经常临时有任务，她连请个假都要时时带着电脑，因为上司会随时派个任务给她……

一开始，我觉得很心疼她。职场新人，难免遇到种种不适应。她拉住我倾诉，我哪怕再忙，也会认真倾听，也不忍心只回复一两句敷衍她，所以每次都会绞尽脑汁回复许多开导之词。

有时候，已经凌晨一两点，她还会一连发大段大段的长语音，跟我抱怨她白天在工作上遭遇的不快。别说又累又困地打字回复了，单是听完那些语音，我都要花上很长时间。

这样持续了有半年，我已经开导到词穷的地步。而小姚还是一直沉浸在自己的负面情绪之中，并且滋生了离职的想法。我觉得她在那家公司工作得太不愉快了，非常支持她离职。

小姚辗转面试，进了第二家公司，是一家规模稍小的初创公司。可是，小姚还是满腹抱怨之辞：只能单休，加班没有加班费，老板独断专行，恨不得剥夺完她的全部业余时间，她半夜发条朋友圈，老板会点个赞冷飕飕地评论，“早点睡，明天还要工作呢”……

我同情她的遭遇，但也觉得我已经无能为力。每次和她聊天，她都会强行给我灌输满满负能量。我和朋友聊天是为了放松心情的，可是每次和她聊完，我都会觉得筋疲力竭，如同被抽干了活力。

小姚成天唉声叹气，说厦门工作机会少，发展前景很有限。我说，那你去北上广看看。她又含糊其辞，一直迈不出离开的那一步。

有一次，她打电话给我，说着说着竟然哭了，委屈又愤懑地指控命运不公：去了北上广发展的同学如今都混得比她好，她能力不比他们差，如今却处处不如人……

渐渐地，我有些厌倦了。我不敢主动找她聊天，生怕她一开口又抱怨个不停，把气氛搞得愁云惨淡。人生本就艰难，谁活得容易呢，我可不想把宝贵时间全花在听一个人抱怨上。

我有意无意地和小姚疏远了。后来，我偶然间认识一个和小姚的共同好友。偶然间聊起小姚，对方叫苦不迭：“她总是给我传输负能量，喋喋不休，讲她工作有多不顺心、老板有多小气。有一次大半夜给我打电话，说了一个小时她很迷茫，觉得人生看不到希望。我都怕了她了。而且你知道吗？好几个人跟我说了，小姚总拉住他们发牢骚。我真的好不能理解啊，同样的话，抱怨一遍已经够累的了，她怎么跟每个人都说一遍，不觉得累吗？”

我这才知道，原来她不只是跟我一个人倾诉。她找了身边很多朋友大倒苦水，翻来覆去都是那些话，简直像祥林嫂一直念叨着她的阿毛一样……

和我一样，别人也不希望被她传染上负能量，渐渐疏远了她。

负能量不但消耗了自己，也消耗了别人。没有人愿意和满身怨气的人相处。

甜甜升职后，和男朋友分手了。

有人觉得她是瞧不上之前和她平级、现在属于下级的男朋友了。但甜甜跟我说，不是这样的。

甜甜和前男友在一个公司，她比他早进公司几个月，自己摸索出了一套门路。

那个男生和甜甜年龄相仿，他长得也俊俏。甜甜对他有好感，一心想帮他，就把手上的资源、人脉毫无保留地介绍给他，手把手教他工作流程和一些诀窍。当他怀疑自己的时候，甜甜就耐心地鼓励他、给他打气。

甜甜说，那个男生其实真的挺优秀的，也很努力，但是骨子里深深的不自信。

他们在一起了。甜甜是一个聪明又能干的姑娘，业务能力强。在她的指点下，男生的业绩比一般同事高出一截，只不过比起甜甜来还是低了一些。

他一直怀疑着自己的能力。甜甜不断地鼓励他，说可以的，况且以他的业绩，已经算是同行里很优秀的了。

但男生仍然非常焦灼，甚至挖苦甜甜：“已经很优秀了？我哪敢跟你比啊。”

甜甜被他一句话噎到了，泪水在眼眶里打转，迟迟没掉下来。

那时候，她就已经料到，这段感情没法长久。

这段关系里，他们的能量是不对等的。甜甜需要一直安慰他、鼓励他、开导他，为他注入能量。可他像黑洞一样，源源不断地吸走她的正能量。即使如此，他的世界还是毫无起色，一片无底的黑暗。

让甜甜难过的，不是他嫉妒她的优秀，而是他一直把自己困在负面情绪之中。他明明已经很优秀了，却总把自己想象得一无是处、糟糕透顶。这样的人，是晴天里的压顶乌云。

跟一个满身负能量的人在一起，你们是没有未来的，因为在他眼里，时时刻刻都是世界末日。

甜甜升职后，男朋友的自我价值感更低了，成天自怨自艾，觉得自己能力不行，甚至连业务上也有些懈怠了。甜甜实在受不了他的低气压，选择了和他分手。

甜甜一再跟我说，他不是能力不足，而是他习惯于成天指责自己、怀疑自己、否定自己，他的精力被负面情绪消耗着。他整日生活在自己制造出来的痛苦里，让自己煎熬。

一直在内耗的人，是没办法走得长远的。

同样，也没有人愿意和整天沉浸在负面情绪里的人做朋友、做恋人。和负能量爆棚的人相处，只会让你越活越累。

我觉得，一段好的关系、好的感情，不应该是彼此消耗、彼此灌输负能量，而是两人都自带光芒，相遇迸发出更亮的火光。

我以前也是个有点悲观的人，遇到我男朋友的时候，我的个人公众号才一两万人关注。当时，我觉得自己已经江郎才尽，五万关注于我而言是个天文数字，可能这辈子也做不到了。

那时候，他还只是我的普通朋友，彼此也不算了解，但是他很认真地告诉我，我想做的事一定可以做成的。

他总是让我觉得，未来是充满光亮的。

因为他的信任和鼓励，再加上我自己的心理调整，我坚持了下来。到今天，已经将近十万读者了，这是我当初不敢想象的。

同样，他做出一些看似出格的决策时，我完全信任他，不会质疑和指责他。我很坚定地告诉他，我相信他这个人，所以相信他所做的事都能成的。

两个内心自带光源的人在一起，才能一起照亮更远的未来。

我和他有这样的共识：不要在总是内耗的人身上浪费时间。

那些总是沉浸在负能量里的人，会把自己的未来局限，他们不看好自己、不看好自己在做的事。当你觉得一件事没有希望，又怎么可能做成它？

更可怕的是，这种人还会把悲观消极的情绪传染给身边的人。跟这种人共事，你会觉得前途渺茫。你很努力地鼓励他，换来的只有唉声叹气、抱怨不休。

大家都那么忙，谁也没伟大到要拯救谁脱离苦海。我们能做的，只有离满身负能量的人远点。同时，也千万别做那个给别人传递负能量的人。

别指望别人照亮你，你要内心自带光源。

简书签约作者入江之鲸原创，欢迎读者朋友们分享到朋友圈/微博。