尊敬老师，亲爱的混序D.school的小伙伴们大家晚上好！今天非常开心也非常荣幸能在此分享我的人生设计课初级班的一些收获。首先用思维导图自我介绍一下。我叫李岩，立于岩石之上的女生，向往着梦想，我是初级班四期四班的学员。来自山东的孔孟之乡——济宁。欢迎大家来济宁做客，感受一下两千多年的文化底蕴。
下面呢我从三个方面来做一下分享：第一个是为什么要学人生设计课。第二是学了人生设计课有什么收获。第三个是我理解的人生设计课是什么。
首先先说第一点，为什么我要学人生设计课。那得先说一下我的现状。我是大家常说的那种，老公疼爱，孩子聪明，老人健康，工作也稳定，在外人看来，我是很幸福的。可是并不是这样，我的内心是痛苦的，空虚的，不想回家，但凡有一点理由，我都不想在家待着，即使在家，我也只是待在我的房间里，我觉得那个房子里只有那么一小点地方是属于我的。老公虽然疼爱我，但是并不理解我。公公婆婆更是有代沟，为了避免没必要的争吵，我一般不说话，不理，就当听不见。我内心的痛苦反应于表面，就是我的脾气急躁，整天愁眉苦脸，用女儿的一句话说“妈妈，你怎么又生气了”我不知道怎么回答，因为我没有生气，只是不开心，心里难受，想逃离这个家。除了本职工作，我又开了一所机构，又在线上学习，我把时间排的满满的，想让自己忙起来，我不喜欢这种痛苦的感觉，我想摆脱掉。忙碌的工作没有让我好受一点，反而变本加厉。不仅痛苦，更加迷茫，甚至觉得人活着没有意义。之前在讨论中我也有提到一件事。也就是前一段时间，我开车上山，山很陡，我竟然有轻生的念头，上山开两步往下退一步。脑子里闪出一句话“大不了车毁人亡”。事后我在想这件事，为什么我没有考虑爸爸妈妈，没有想想老公孩子。我怎么能这么自私？怎么就成这样了？对未来迷茫，没有任何期望。我觉得自己有问题，察觉到自己这样是不对的。但是该怎么去做，我不知道。我难受，痛苦。甚至差点把我身边的好友也弄得像我这样。机缘巧合，我是从去年一直跟着海龙老师学习思维导图，也有幸通过海龙老师的介绍知道了人生设计课。我其实是不明白这是什么课，只觉得海龙老师推荐那就没错。也许对我有帮助呢。进了群，听了三期的伙伴们的分享，有的说以前怎么样的迷茫，消沉，后来改变的如何积极，让我与他们产生了链接。我感受到了他们的蜕变。我想改变，我感觉人生设计课可能就是我的转折点，然后毫不犹豫的报了名，抱着试试看的想法，或者说抓住这个救命稻草的想法更贴切，期待着开课。
那么学了人生设计课，我学到了什么呢？第一次听课，我非常激动，我当时的状态可以说是求知若渴。我很认真的听完了，但是打击也来了，我没听懂，我不明白，很懵，艾欣老师说这是正常的，但是我心里还是不舒服。因为这和我期待的不一样。我又听了四五遍。印象最深的是艾欣老师的一句话：每一个微信ID的背后都是一个孤独的灵魂。我被这句话触动了，我很笃定这个课是我想要找的。课后的每一次讨论我都有积极的参加，越讨论越发觉自己是有问题的，想要改变的欲望就越强烈。尤其是第四次讨论，心流感觉特别强烈，我在手机的这一端一度泪崩。忍不住的掉泪。心里满是委屈，难受。助教李彦老师联系了我。在她的帮助下做了欧卡。帮我梳理了我的心里路程，发现我的内心是一个没有长大的孩子。我有受到原生家庭的影响，也就是我父亲的影响。我的父亲很强势，必须服从他的，即使他的话是错的也要听。还有因为他是回族的缘故，不让我去我姥姥家，很少让我和姥姥家的人亲近。我恨他。但我也爱他。从小我就挺好强的，我想做的每件事能得到我爸爸的认可。但是不管我怎么做，都得不到他的一丁点的认可。他特别疼爱我的妹妹，很宠她。我从来没有这样的待遇。我越发想做的好，他越是看不到。我反叛，顶撞他，说谎，逃课，瞒着他出去玩。明明知道是错的，可我还是要做。我是个很没有安全感的人，总是向外寻求安全感寻求依靠寻求认同，这可能和我爸爸有关系吧。我的察觉是对的，但是我的做法是错的。我不该向外求，应该向内求。察觉到了问题所在，想要疗愈好还需很长一段路程。可我等不了，我想改变的欲望越来越强。第五次课后，我悄悄的加了艾欣老师的微信，抱着试一试的态度，我想寻求她的帮助。没想到她加了我，而且愿意做我这个个案。我非常激动，然后也非常期待。通过和艾欣老师的交流，我接纳了我自己，我心里的小孩长大了。我没有想到这么快我就疗愈了我自己。以前的所有不愉快所有委屈我通通都放下了。现在即使有让我生气的事情发生，我也会很快的处理掉坏情绪，把问题解决好。这要是放在以前是不可能的。坏情绪会跟随我一整天甚至更久。我以前会说“我讨厌我自己”。现在我想说“我喜欢现在的我”。
整个课程对我感触挺深的课有几个。一个是 人生罗盘。人生罗盘，当我听到这个名字我第一反应是这应该是我人生的方向盘。老师把每个人比喻成种子。我觉得非常贴切。每个人现有的状态是需要被接纳被允许的。不管功成名就也好，不管阶级底层也好，每个人都是被允许的，需要被接纳，自我的接纳。不要被他人或者自己的评判困住。说你不行，你就真的不行了吗？当你相信自己可以成功的时候，恭喜你，你就可以成功。当你相信自己不能成功的时候，也恭喜你，你真的不会成功。我们要相信相信的力量。当然我们也要允许自己犯错。没有人天生什么都会，每个人都是在不断犯错下成长的。犯错是通向成功的捷径。每个个体是不同的，学习方式的不同，每个人体会、输出方式和内容也会不同，个人的内在变化也在悄无声息的改变。既然说我们每个人都是种子，那种子是要发芽的，要想发芽，我们需要阳光需要水，土壤还需要我们的决心。阳光是一直存在的，你看不看见它，它都在那散发着光芒。你要觉知到它的存在，你需要打开心门，让它照进来。如果你没有察觉到，没有想发芽，即使阳光再灿烂，你的内心也将是一片黑暗。什么是水呢？水是我们的感受。感受当下的感觉，感受自己的心中各种体味儿。比如说如果我们生气，那就好好感受当下生气的感觉，如果我们开心，那我们就好好感受当下开心的感觉。再比如感觉到我们是需要发芽的，是想改变的，那就体会当下的感觉，这就是我们的水。有了阳光有了水，还不够。我们还需要土壤。土壤也就是肥料，是外部的营养。比如小伙伴的支持理解，榜样的力量，老师的指引等等，这些都是外部营养。所有外在条件都已具备。能否发芽还需要最重要一点：你的决心！你是否准备好了要发芽呢？！你的内心是否很坚定要发芽呢？老师讲了一个故事：悬崖上的“奇葩”。悬崖峭壁本无生命，但却有一朵小红花生长着，尽情绽放生命的精彩。有人认为这儿应该寸草不生，它不能活下来。可是它偏偏活得好好的。有人叫它“奇葩”。“奇葩”也好，“美人”也罢，都不影响它的生长。我愿成为这朵奇葩，不管他人怎么评判，只要自己准备好要发芽了，我就可以打破一切阻拦。做我自己，活出自己的精彩。
感触深的还有人生意义。我之前是觉得人生没有任何意义，没有什么可期盼的。所以这次课对我感触很深。老师说人生意义有三个层次。第一层是创造创新。创造新事物新思想是有意义的。第二层是爱。这种爱是无私的，不求回报的，无预期，无功利心的。爱人的爱，父母的爱，子女的爱，皆为如此。第三层是受苦。人生来就是受苦的。所做的任何事都是苦。苦也是我们的经历。如何面对这些事这些经历，如何吃苦？每天抱怨过得很辛苦，工作很累，学习很累，说明你在被动吃苦，苦依然得吃，还吃了满心的痛苦，不愉快。如果每天积极对待工作，主动学习，努力工作，为自己做的每件小成果，达到的每个小目标而开心，那就说明你在主动吃苦。苦依然吃，关键吃了一嘴甜，满心欢喜。就像我现在，每天五点左右起床做日签，以前我是很懒得，睡懒觉是常态，我老公还说我，不好好睡觉，瞎折腾什么。可我觉得乐此不疲，我喜欢上了早起带给我的自由感，是我独自一人的时间，是我享受做日签的时间。对我来说并不痛苦。反而是种幸福。看看积累的这些日签，满满的成就感，幸福感。所以我想说放下我们的执念，抱怨，主动吃苦，乐在其中。主动承担，开心吃苦。
如果你没有了双手，你还能做什么？游泳？写字？如果你再没有了双腿，你还能做什么？我想你会说，那我活着还有什么意思，没有四肢，什么都做不了。先别急着下结论。尼克胡哲听过吗？他会骑马、打鼓、游泳、足球、冲浪，不要认为很平常，我要告诉你，他是没有四肢的人，你还认为平常吗？他自传式书籍叫做《人生不设限》，这也是艾欣老师讲的特别能打动我的课。没有四肢的人生都能活的如此精彩，我们又为何不可呢？！人生是一个过程，是一种体验，无需看重结果，人生不设限，不到生命最后一刻，我觉得一切都是有可能。说起犯错，有些小伙伴很害怕，因为犯错很丢人嘛。但是犯错又是避免不了的，是最正常不过的一件事。我们要允许犯错，没有人天生什么都会，大家都是在试错中前行。接纳犯错，坦然面对，这是每个人都要学习的，都要接纳的。犯错是通向成功的捷径。犯了错不要气馁，尝试改变，换一种路子，换一种方法。我们学习人生设计课，其实也在有意的增加犯错免疫力。让我们更好的前行。每个人都会犯错，对待朋友，我们也要接纳他们的犯错。作为家长，面对孩子犯错时，请不要斥责，我们应该有效的引导他们。让他们明白犯错是没关系的，是正常的，我们接纳他们，只要吸取其中的经验，为了以后更好更快的成长就可以了。你的一声呵斥，可能发给孩子的是一种挫败感，伤了自尊心不说，以后做事可能会畏手畏脚，没有冲劲儿，不勇敢。难道你想让孩子这样吗？教育是所有家长的一大课题，教育最基本的目的是传授知识和技能。然后是文化的传承，不仅是学校里的文化，还有家庭文化，社会文化。再高一级的教育目的是让孩子理解生命的意义，让他们自己掌握生命。每个人都是独立的，与众不同的，是这个世界上独一无二的。每个人都要活出自己的精彩。最高级的教育目的是唤醒孩子本自具足的智慧。所有的力量是自己给予的，所有的期待也好，安全感也好，都不是向外求，而且向内求。本自具足。自己给予的力量是无穷的，是强大的，是任何人无法取代的。这一点我做的就不好。之前我一直很缺乏安全感，我知道自己有问题，总是向外寻求安全感，寻求认同感。而我却忽略了我自己。我是有这个力量的，只是没有被自己看到。现在我已经看到了它，我要本自具足！！
第三个方面呢我要说一说我理解的人生设计课是什么。从字面意义上讲就是设计自己的人生。不是说我想要成为什么样的人就没成为什么样的人。这不是画画，我画了一个富豪，我就是富豪了。而是通过对自我的了解，自我的剖析，自我的改变。就像艾欣老师说的那样，整个人生设计课贯穿了两条线，一条明线一条暗线。明线是破解自己➡︎创造自己➡︎实践自己➡︎活出自己。也就是说了解了自己，根据现有的资源进行改变，创造出适合自己的一条路，然后小步试错，实践，从而活出自己想要的人生。暗线是找到自己➡︎疗愈自己➡︎和解自己➡︎保护自己。这条线我的理解是通过课程找到内心最真实的自己，有可能他还没有长大，也有可能他已经伤痕累累。你要帮他疗愈，疗愈好了才能进一步前行。和最真实的自己和解，拥抱他，接纳他，因为你才是最完整的自己，他会带给你无穷的力量。让你有本自具足的能力。这条暗线我特别有感触。老师的引导，让我找到了最真实的我，那个还没有长大的孩子。她的内心渴望爱，渴望被认可。我拥抱了我自己，接纳了她，感受了她，我看的见她，我关注着她。当我和解了我自己，我发现自己的力量是无穷的。我不再需要外界给予的安全感，我自己可以给足我自己。人生设计课不等于心理学。但是稍微有点心理问题的小伙伴，是可以通过学习人生设计课疗愈的。学习人生设计课，可以构建我们的未来。没有什么不可以。最后用老师的一句话作为结束语：假装成功直到真的成功！
我的分享就到这了。感谢小伙伴的聆听！谢谢！
