齐帆齐微课

      这两天我的腰疼有些严重了。主要是前几天参加了一个的葬礼，大冷天的在外面站着冻了半天，腰疼的老毛病就犯了。先是腰疼，然后左腿开始发麻，后来脚也跟着发起麻来。以前也腰疼过，但是通过降低运动量或者贴膏药，或者注意腰部的保温，腰疼就会恢复。可是这次似乎恢复的不太好，而且一天比一天严重了。

      一开始想去医院看一看，后来由于近期疫情有些反弹，就不想再往医院跑了。在网上自己对症检查一番。看着腰椎间盘突出的典型症状，想起去年在龙湖公园散步时的情景。没走一会儿腿就麻了，再早一会儿就有点儿坚持不住，腿有点儿没知觉，然后不得已在路边的椅子上休息一会儿，才可以继续行走，但是没走多会儿，腿又开始发麻，没办法只能终止了锻炼。当时也没多想认为可能就是有点运动过量，现在对照这些症状联想一下，原来那时候就已经开始出现间歇性跛行。这是典型的腰椎间盘突出症的代表症状之一。是由于腰椎间盘突出造成椎管狭窄，压迫神经导致部分神经功能障碍。看来我是真的病了。

      说起腰部受伤，最早还是在上军校的时候，我是我们学员足球队左边前卫，在一次比赛中被对方铲了起来重重的摔在了草坪上，那时候学校球场的草坪还很不规范，非常的硬，我摔在那上面半天也没爬起来。后来被送到了学校医务室，但是似乎情况不太乐观。说可能是急性腰扭伤，赶紧送到驻地医院住院治疗。住了不到两个星期就回了学校，然后在学员队的宿舍里躺了一个多月，每天在战友的陪同下，一起到医务室理疗。还有一个好哥们儿专门到医院为我买了一种叫腰痛宁的中药制剂。说实话，我不太相信中医，但是又不好意思驳了战友的面子，抱着试试看的态度吃了起来，没想到吃了两盒腰还真的就不疼了。就这样我的第1次腰伤恢复了。

      第2次腰伤是毕业以后带新兵的时候，为了给新兵做示范，我在双杠上做2练习。由于握杠太靠后，摆动幅度过大，在身体平行地面的时候脱了手，身体摔在了沙堆上。但是那时候的双杠埋的比较浅，支撑的槽钢高于沙坑。我的腰正好摔在了槽钢上。唉！又是一个月的卧床静养。好在年轻，恢复的比较迅速。之后除了个别天阴地冷的时候，偶尔腰可能有些隐隐作痛，其他时候没有什么特别症状。

    近几年随着对军人的体能要求越来越高，我们的运动量也在相应增加。虽然我们的训练都非常的科学，但是一些老伤还是隐隐作痛。后来也不是那么太关注它了，有点儿听之任之的意思。再加上常年的坐办公室，由于经常写材料，一坐就是大半天，我这“千年老腰”终于扛不住了。先是走路腿脚发麻，到后来无法长久站立，再后来连坐久了都不行。没办法，各种手段都上一上，卧床休息、吃药、理疗、牵引、贴膏药、按摩反正能试的都试了一遍，效果依然不理想。

      腰椎间盘突出究竟是怎么引起的呢？我上网仔细的查了查，大致上是由于以下几个方面所引起的。

1.椎间盘退变：随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂隙。在退变的基础上，劳损积累和外力的作用下，椎间盘发生破裂，髓核、纤维环甚至终板向后突出，严重者压迫神经产生症状。

2.损伤：积累损伤是椎间盘退变的主要原因。反复弯腰、扭转等动作最易引起椎间盘损伤。

3.妊娠：妊娠期间整个韧带处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的应力，增加了椎间盘突出的风险。

4.遗传因素：小于20岁的青少年患者中约32%有阳性家族史。

5.腰椎发育异常：腰椎发育异常使下腰椎承受异常应力，从而增加椎间盘损害的风险。

对于我来说，我感觉应该属于第3种。累积的损伤导致的腰椎间盘突出。

      腰椎间盘突出症的诱发因素主要有以下三点:

1.长期伏案工作、劳累、处于颠簸状态工作；

2.重体力劳动；

3.急性外伤。

      嗯，我应该是由于长期伏案工作诱发的腰椎间盘突出症。

      小病不治终成顽疾。我这病怕是一时半会儿的好不了啦。真是病来如山倒，去病如抽丝啊。唉！人生也是如此，有些失误随着时间流失也会慢慢不见踪影，但更多的情况往往是小的漏洞不及时去弥补，最终变成大窟窿。想要补起来就变得十分困难了。

齐帆齐微课第九篇共计1630字。