2017年8月4日 星期五 长沙 晴
我是日记星球96号星宝宝陶春玲，正在参加孙老师的日记星球21天蜕变之旅，这是我的第196篇原创日记，2017年是4次元年，一切事物的显化都非常快，如果你也想蜕变，就快快加入我们吧！
莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。
本品略呈椭圆形或类球形，长1.2~1.8cm，直径0.8~1.4cm。表面浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
莲子有清热的效果，新鲜的莲子吃到嘴里凉丝丝、甜滋滋的，夏季吃莲子更是一件惬意又养生的事儿，在闷热烦躁的时候，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。
莲子作为一种珍贵的纯天然高级营养保健食品，素有“莲参”之称。不仅可以剥皮直接吃，还可以用来配菜、做羹、炖汤、做成糕点、与其他药食搭配。那么，你知道莲子除了清热之外，还有哪些作用吗？一起来看看吧。
莲蓬全身都是宝
莲心：
莲心是莲子中央的青绿色胚芽，有人觉得莲心味道苦，所以就把它扔掉了。然而莲子芯具有清热、固精、安神、强心等不少功效。经常用脑的人，用莲子芯泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。传说乾隆皇帝每次到避暑山庄，总要用荷叶露珠泡莲子芯茶，养心益智、调整元气、解毒清心火。
莲房：莲房就是莲蓬中包裹莲子的部分，经常饮用其煮成的茶水，可以预防糖尿病。
从古至今，人们对莲子的热爱都始终没有减退。古人说，吃了莲子能返老还童、长生不老。虽然这种说法太过夸张，但莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值不容小觑，历代医药典籍中的记载足以证明这一点。比如从《神农本草》、《本草纲目》中都可以查到。现代研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。
【防癌抗癌】：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
【降血压】：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
【强心安神】：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
【滋养补虚、止遗涩精】：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用的营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多、遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用；
【清心、祛斑】：带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。
作者简介：
网络名香油女王玲子，在微信上主推自己家产的小磨芝麻油，是日记星球写作社群的合伙人，喜欢学习灵性，在各大媒体平台也写有原创美食文章。积极阳光，喜欢正能量。
