一、感恩内容：

“南曼，南曼，谢谢”。

感恩为守护我们安好的所有人员；

感恩爱人给我蒸了喜欢吃的鸡蛋羹；（感恩爱人周内早起给我做早餐，每天都因为吃了满意的食物，幸福感满满。

二、经典诵读记录：

《易经》10遍（9月5日完成）

《孝经》第30遍（9月10日完成）

《道德经》第66章

《诗经》第69篇

《论语》第3遍（9月7日完成）

《朱子家训》第21遍

《朱子治家格言》第22遍

药性400味歌诀

今日打卡第62味

父母不知医，是为不慈；

子女不知医，是为不孝。

【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。

三、自我检索：

1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；

四、今日收获：

1、喜欢的事情就去尝试，这样才可以扩大我们的能力范围；

2、善者吾善之，不善者吾亦善之，德善；信者吾信之；不信者吾亦信之，德信；

3、进退有度，永保吉祥，提升认知能力，通透的生活；思路清晰，理性生活；看淡成败，用心做好手头的事情；俭约、敛德；

4、事缓则圆，遇事提问，解决问题：

5、与孩子相处，多一些体谅，多一些共情力，像尊重自己一样尊重孩子，多倾听80%，20%提问，然后全力以赴消除孩子的疑虑，做孩子的盟友；

6、把家庭建设的稳稳当当、和和美美，和谐融洽，是送给自己和家人的礼物；

7、每个人都是太阳，都有自己的光芒，多欣赏他人的光芒，本身就是一种成长；

8、用历练的心态去做事，所有的苦境终将变成乐境，这是我们的态度，历练是“练”字当头，越困难越要去战胜它。持续学习是对自己和他人的厚爱。

9、在关系中我看到完整的自己，也看到完整的他，我们一起并肩前行，彼此成就，在财富中我可以清楚地取舍，在工作中我用心认真做好手头的事情，在家中随时做好整理、收纳、清洁工作，保持家庭内外整洁，在和世界的关系上，万物平等，尊重他人是对自己更好的尊重，爱谁都是爱自己之举，我的存在可以让我的孩子想起我面露微笑，我的存在让爱人想起平和心安自在，我的父母因为我的存在可以舒服一些，兄弟姊妹，想到我内心安稳。

9、我想80%的状态自己好好生活；成长自己是一生的事情；

10、两口子要心往一处想，劲往一处使，有共同的心愿，而后一起实现心愿。一个家庭最基本的生活规律，积蓄力量，积攒财富，夫妻和睦，居家和谐，而后再帮助邻居、亲朋一同走向美好生活。实际这就是家风。

11、全心全意过好小日子、细水长流的日子是长长久久、稳稳当当的。

12、事缓则圆，深度思考解决问题的方案，不断提升解决问题的能力，解决问题的能力提升了，内心慢慢强大起来；

13、爱是憧憬、是陪伴、是坚守，更是勇气，大方付出，平和喜悦的宜家，给自己和家人提供好的体验。

14、与人为善正是与己为善，尊重他人正是尊重自己；心平气和，自然和谐生活。

15、用心过好当下的日子，用心做好手头的事情，做孩子的生活榜样。活出自己的精彩，孩子看到我们活得越来越好，孩子心中有数，会比我们生活的更精彩。

16、幸福 是恰到好处更好 ，幸福是内在的需要;幸福在自己心中。心有欢喜 万事可期；

17、多和自己相处、试着多爱一些人，试着多等一些岁月， 和我们的孤独、拧巴 、固执，以及我们的懦弱、不完美好好相处。一个人和自己相处好了，才能更好地拥抱这个世界。

18、真正的快乐唯有从自我了悟中荻得，当我们笑是真心的笑，哭是由衷感动，我们所有的情绪都变得和谐、自然而完美。快乐不请自来。 —弘一法师

19、欢喜心是坦然承担此刻。生活在当下的每一刻都活得饱满、有力量，自己亦是风景；欢喜心是懂得转化苦乐。人生的境遇不可琢磨，心智却可以扭转，心有正念，一切欢喜；-林清玄

20、我真觉得，大自然特别可爱，生命特别可爱，人类特别可爱；一切有生无生之物特别可爱；祖国特别可爱；宇宙万物皆可爱；心有欢喜  万事可期—季羡林

21、发现不合适的行为，及时修正；

22、培养自己的智者思维，有机会付出的时候感谢这个世界给我们提升的机会，智者的思维模式是帮别人，还会感谢别人。给自己提升自己的机会；

23、体能好坏主要看我们有没有目标，第二个看我们能不能约束自己，只要有目标，合理管理自己，路长且阻，行则将至；

五、今日念头

寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约

1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。

学习规划：

《易经》每日6卦，每卦7遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍

六、每日两问：

想要过什么样的生活？

1、每天合理利用碎片时间读经典，希望数年后可以熟背易经；

2、每天自己煮饭吃，提前规划吃什么饭，然后采买食材，和爱人一起穿梭于厨房；

3、随时清洁、整理、收纳，保持环境卫生干净整洁。

想要改变什么？

珍惜时间，合理安排时间早餐后做好清洁卫生的事情，接着就开始诵读经典，加紧读《易经》，争取在2022年读易经100遍。让回答，成为早晨唤醒行动的动力。但如果觉得自己的行动方向错误，就转舵吧！保持弹性很重要！

七、家庭和谐种子

多聆听  多帮扶  多赞叹

多关心  多理解  多体谅

对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦，

八、今日播种习惯：

有点贪心，还想读《增广贤文》每天读️一小段，多读几遍

九、找出会让自己愤怒、不安、紧张的原因，去理解，给这些情绪找出口