1 回放我在事件当中的是什么情绪？
情绪：从忐忑到生气到喜悦
事件：今天跟老店店长约好聊天，来解决最近出现的问题。聊天前很忐忑觉得她目前太过于悲观，不知道该怎么给她安全感
二.为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？
1.对方太悲观，不知道该从哪下手给她安全感
2.在跟脑族沟通一直有一点力不从心的感觉，能做到理解但是很多时候不能解决到问题。
三，我本来想要的是什么？
1 团队氛围和谐，相互信任
2 团队凝聚力强，上下一个目标
四，接下来，我能为我想要的做些什么？
在聊天中几次都感觉聊不下去，非常生气但是一遍遍的提醒自己她的发心是对的，心里暗示在沟通时要聚焦，表明态度后一步步分析给对方力量。后半段沟通起来好多了，对方的焦虑明显少多了。
事后我思考一下自己为什么原来做到能理解但是解决不了，今天可以做到能理解并且能进一步解决。改变点在于对自己核心价值观要一个很强的觉察，所以愿意去转化从而达到解决。
带着这种喜悦打了6个招聘电话，没想到竟约了4个明天来第二轮面试的，特别有成就感。
