来这世上几十年，有过“无力感”的时候么？
感觉被掏空了……
什么是“无力感”呢？
对于“爹亲娘亲不如度娘亲”的我来说，第一反应就是百度下。
于是，百度百科跳出来以下内容：
无力感是一首2001年吕方演唱的歌曲名，作词吴梵/陆泓宇/林志年，作曲吴梵，出自华纳唱片发行的专辑《Dear》。
歌词：
浮云是属于轻风
飞鸟是属于天空
风花雪月是属于年少的梦
秋天是属于枫红
泪水是属于面容
天边的星星是属于浩瀚苍穹
爱，让人好无力
爱，让泪水决堤
你离开我海阔天空
我失去你一无所有
爱，让人好无力
爱，伤人好彻底
纠结的心隐隐作痛
无助的夜属于自己
爱，让人好无力
爱，变化好无情
一幕一幕怎么喊停
空洞的眼没有终点
沉睡是因为寂寞
苏醒是忘了从容
挥之不去的还是你的脸孔
通过这首歌词，你看到了自己理解的“无力感”了么？
我自己的诠释是：无力感通常出现在想法比较多的人身上，是希望达成的和当下的现实状况，落差比较大，让人想奋力却使不出力的一种状态。
假如，没有奋力的想法，没有改变一下的想法，对现状非常接纳的时候，是不会出现这种感受的。
对我的诠释，你怎么看呢？
在我自己的理解体系下，这种无力感，目前反复出现在我的生活中，最明显的表现就是：回到房间就想躺下；早上躺在床上，感觉起床的阻力好大，要做很久的心理建设，才能起身下床。
因为，最近时常面对无力感，所以发现自己可以来分享下，被无力感主导的时候，还可以做点什么不一样的😄
当无力感再次袭来的时候……
A我：想做成一点事，怎么这么难呀？！
B我：想做什么事？
A我：嗯……一句话说不清楚。
B我：假如，只能用一句话来概括你最想做成的事，那是一件什么事呢？
A我：嗯……让更多的家长走进课堂来学习。
B我：现在有家长走进课堂学习了么？
A我：有，但是不多，嗯，很少，嗯，在我这边还是很少。
B我：已经有的这些家长是怎么走进你这边的课堂的呢？
A我：信息发布出去，总有一些学习意识比较强的家长，另外就是通过口碑转介绍，也有一些家长是观望了很久，不晓得哪个点上，他们就真过来学习了。
B我：这些过来学习的家长，会带给你一些怎样的反馈呢？
A我：在我们这里，很多妈妈有归属感，觉得舒服，觉得被照顾到，同时也很有收获，每次过来会被滋养，有些孩子都会心心念念妈董会，要妈妈去妈董会学习。
B我：这样的反馈带给你怎样的感受呢？或者满足了你自己什么呢？
A我：嗯，让我经常好激动，好感动，好窝心，满足了自己的“给予，服务生命，乐趣，意义，创造”的需要。
B我：嗯，太棒了！此时你的感受是怎样的呢？
A我：好开心，心里满满的，希望也是满满的。
B我：嗯，那么可以来看看让你自己受困的部分么？
A我：嗯，可以。
B我：假如，只能用一句话来概括目前你的困扰，你会怎么说呢？
A我：嗯，就是产出总是不足够满足生存条件。
B我：嗯，现在的收入还不足够多，是么？
A我：是的，最大的压力是之前情怀创业透支太多了，现在很多事情都需要回到自己这边，自己来做。
B我：嗯，每天都走得很不容易啊……
A我：嗯，最近是比较辛苦，不过，每次问自己，还是想继续做下去。
B我：嗯，“还想继续做下去”，那么你现在想到的，可能增加收入的一小步是什么呢？
A我：还是要把网撒得更大些……嗯，通过相互满足需要，建立合作关系，把接触到更多家长的渠道建立起来。
B我：嗯，建立渠道！今天你为此准备做的一小步是什么呢？
A我：约下达人妈妈过来体验下我们的课程，寻求一起共推的可能，哈哈😄
在这样的自我对话（心理建设）过程中，发生了什么呢？是怎样的一个思维模式在引导自己呢？
我小结了下，分享给大家，仅供参考：
第一步：澄清与看见，呈现出来，让自己看见具体是什么问题在困扰自己；
第二步：继续看见，看到自己在这个具体问题上已经做到的；
第三步：细细体会，体会已经做到的部分带给自己的感受或者是满足了自己的哪些需要；
第四步：直面问题，当自己先从已经做到的部分，获得力量的时候，再来看看那些想做到却还没有做到的部分；
第五步：找到前行的一小步，看看眼下最容易实现的一小步（一小点改变）是什么，然后——开始！
开始，启动，很重要！有了一小步，或许就会走出一条意料之外的通路来。
