为什么要用温敷（比皮肤温度高一点）而不是热敷，因为热敷对于有些人来说，可能会使用特别烫的东西来放在皮肤上，这样容易造成皮肤的烫伤。
温敷的作用
1.温敷可以用于淤积的乳汁排出之前。
2.温敷可以增加乳汁的流动速度，提高乳汁移出的效率。
可以用哪些工具温敷
1.热毛巾拧干。
2.拿一个小的热水袋，然后用毛巾包住，放在乳房上，敷短暂的时间即可。
有两点需要注意，一是，不要太烫，避免对皮肤造成烫伤；二是，用作温敷的物体不要太沉，不然会对乳房造成压迫，影响排奶。
不适合温敷的一些情况
1. 乳腺的炎症，我们常见的急性乳腺炎、乳腺脓肿、非哺乳期的乳腺炎以及乳腺的一些肿瘤等，这些都不适合进行温度升高的外敷。乳腺炎这个很好理解，炎症本身的特点就是红肿热痛，在本来就已经又热又红肿的基础上，再增加一个温度，对它肯定是不利的。
2. 对于其他的一些肿瘤呢？
对于良性肿瘤，没有任何影响，而对于恶性肿瘤来说，如果说进行温敷，温度升高会加速乳房局部血运，有可能会造成肿瘤的扩散。
虽然只是很简单敷一下的动作，但是在外敷之前我们需要判断是否只是一个单纯的挤奶，还是其他一些情况。
还有温敷完并不是就结束了，还要进行一个排奶，把里面乳汁给适当移出。温敷之后乳汁溢出的过程中，可以适当的加用一些轻柔的，时间比较短的手法按摩方式，但是不能用力过大，也不能对乳头乳晕造成损伤，如果力度太大，时间太长，有可能会造成乳房水肿的一些情况。
冷敷用于哪种情况，什么时候用？
冷敷顾名思义降低局部的皮肤温度，可以减轻局部的炎症反应。
1. 对于乳腺的炎症，用稍微冰冰的物体，对缓解疼痛是有所帮助的，可用于减轻炎症所造成红肿热痛的表现。
2. 对于一些乳汁淤积，不建议一上来就对乳房进行冷敷，因为一上来就冷敷，乳汁就不太好移出，建议先把淤积的乳汁移出之后，再考虑使用外敷的物理操作。
3. 有时候乳房会出现一个硬块，没有红肿热痛发烧，在我们初步判断仅是堵奶的时候，完成手挤奶后还会接一个冷敷处理。
4. 并不是所有的乳汁淤积都能处理开，有些堵奶在尝试各种方法后，肿块还是在那，医院就会考虑让肿块自己去慢慢吸收，慢慢消下去，在这种情况下也会建议进行一个冷敷，可以减少局部的乳汁分泌。
5.对于回奶期，当有胀痛不适的感觉时，可以给予冷敷处理。
不管是冷敷还是热敷，对于疾病都只是一个辅助的方式，如果没有任何问题，那么各种敷都不需要。如果一些轻微的堵奶之类的，和宝宝配合好是最重要的。如果有一些处理不了乳房肿块儿之类的问题，可以求助于一些有资质泌乳顾问，或者去医院。
冷敷方式
用于冷敷的材料花样很多
1. 凉毛巾：毛巾不要弄的太湿，尽量拧干一点，在冬天不建议太冷，太凉的东西贴在皮肤上，论谁都不会太舒服。
2. 毛巾包裹冰袋：如果太凉就包厚一点。
3. 小孩贴在脑袋上的退热贴，只要是不会对皮肤造成损伤，以及局部组织造成压迫，同时它的温度又比较适宜的话，那么这些都是可采取的。
4. 医院会有配制好的50%硫酸镁溶液，沁到敷料里，将敷料覆盖到乳房，再外敷一层防水的。一般持续时间是20分钟左右。因为这个本身属于药品，所以不建议大家去自行配置，假如浓度过高可能会对皮肤造成伤害，如果误服，也有可能会造成比较严重的腹泻。
5. 卷心菜：卷心菜需要先清洗干净，不能买来就直接用，上面可能会有一些脏东西，肯定不卫生。卷心菜外敷的优势在于：1.蔬菜敷到皮肤上温度适宜， 2.卷心菜本身有一个贴合乳房外形天然弧度。所以基于这两个优势可以选择使用，并不是卷心菜里面有一些什么特殊的成分，能直接通过皮肤进入乳腺治疗乳腺炎。
6. 土豆片，就是生土豆片。不用将它给煮成土豆泥之类的再敷到乳房上，究竟它有没有一些对乳房有好处的成分呢？目前也没有科学发现它含有什么特殊成分对乳房有好处。在敷土豆片时注意卫生干净，同时让这个土豆处于一个比皮肤温度稍凉的一个自然温度。
7. 还有一些人会用仙人掌和芦荟，也许这些东西对于我们女性来说，它在一些护肤品、化妆品里的应用更多一些，那么它是不是一定对乳腺炎或者乳汁淤积有效果呢？这方面的研究没有多少是证明有效。直接接触这类物品，有些妈妈还有可能会过敏。所以对于一些比较稀奇古怪的东西，如果仅仅是听别人说过，有这样偏方之类的，尽量不要去轻易尝试它，你的乳房本身就已经很不舒服了，尝试这些偏方好了，那当然是好的，那万一是雪上加霜呢？
关于如上这些方法敷多少时间？
有人说没事就敷，有人说一天2-3次，其实这个可以看自己的时间安排，是灵活的。敷的时间长一点，频次多一点，对乳腺管的恢复也就效力强一些。注意在马上需要排奶或者喂奶的时候不要去冷敷，否则有可能会造成排奶不畅。
至于有没有得乳腺炎，建议去医院进行一些相关的检查，盲目的外敷或者说大力按揉，有可能会加重病情。
使用这些方式敷一敷本身是一件很简单的事情，谁都会做，但是我们要注意的是，在敷之前我们需要分清应不应该敷，如果是真的有问题，得去进行相应的处理，而不是像简单的敷个面膜那样，敷一敷就好了，还是要对症对因处理，找到问题根本，减少发生几率，预防类似的问题再次发生。
