生命一直以来，就是处在一种巨大的平衡中，而我们总是想要去压制这些平衡，其实反而达到反效果，这是很可惜的事情。
“生命的平衡”，生命这个词在这里甚至可以看成形容词，一种极致的、接近生命初始态和终极态的东西，那个东西叫做平衡。
我是一个很爱运动的人。从前运动是因为医生说要多运动，每天跑步两三公里，所以很长时间我都不情不愿地每天来完成这个“任务”。于是运动之前觉得没有动力，跑的过程中不觉得愉快。跑完之后的多巴胺都被“任务感”所取代。想到“每天都要”跑步，还是觉得很辛苦。
但是从今年夏天开始，也不知为何，突然感受到了跑步的乐趣，变得自己愿意跑。无论是太阳还是下雨，我都主动想要去公园跑一跑。
这一跑不要紧，却确立了我要跑到75岁的人生目标。我突然有一种想法， 我之前所经历的一切，都是为了让他们把我推到今天这个意识层面。每一次跑步，都是与身体的一次沟通，也是一次完成自己生命课题的机会。
所以我越来越认同这个理念：因为热爱，所以坚持。
在这个坚持的过程中，要学会自己找乐子，也可以说是自己为这个行为赋予价值。价值感，是我们确立长期目标和短期目标的重要源泉。比如觉得跑步痛苦就慢慢跑，比如给自己买漂亮的运动装备，再比如约上运动的好友一起……
现代人把运动当成很好很需要去做却很辛苦很难做的事情，这个心态本身就会让运动这件事情变得更加难以坚持。
与此同时，当我们想要去“摒弃坏习惯”的时候，也要去把握“生命的平衡”。比如有段时间我很喜欢玩手机游戏，王者荣耀玩几个小时都停不下来。因为这是一个团队游戏，所以胜率和游戏分配的队友、对手很有关系。游戏特有的匹配机制，让我越玩越生气，越玩越上头，玩了几个小时之后已经变成了只会手指动而不会思考的工具了。玩了好几个小时，又玩到十二点，一气之下把游戏卸载。过段时间又想念玩游戏的快乐，于是又下回来游戏。可是又控制不住自己所以又玩到半夜卸载。
这其实与我玩游戏的初衷完全背离了。我想要在游戏中获得成就感，自己技术提高的快乐，和队友配合的快乐，能够和好朋友一起打游戏连麦的快乐，在生活中有一些调剂让自己更充实。通过时不时地玩玩游戏，有一个让自己兴奋且期待的东西。
在倾倒性的沉迷和深恶痛绝的卸载中，我失去了游戏的平衡，甚至失去了对自我的掌控。这款游戏，完完全全地掌控了我的时间、精力以及人最重要的东西——注意力。
我们的人生，由自己的注意力写就。你的注意力长时间放在哪里，你保持一个什么样的感觉，你就怎么样塑造、度过你的人生。
意识到这一点，我不再长时间地玩这款游戏，我也不再一怒之下卸载游戏。很多时候，让我们“一事无成”的，并不是外在的东西。我开始享受玩游戏前期待的心情，玩游戏时候投入的满足感，赢了一盘就停下去做其他事情的自控感。
我感觉到我又重新把自控力拉回到自己的手中，而手机，又完完全全沦为我的“工具”。
所以很多家长很苦恼小孩沉迷游戏，因为游戏本身就是设计成“让人沉迷”的呀。不完全是有关于自制力，而是我们想要把自己的生命能量投注在哪里。小孩子学着自己不喜欢的内容，上着自己不想听的学，而游戏能够给他生活中不曾有的刺激感，他就无可控制的把自己的生命能量的投入进去了。甚至因为这个沉迷忘记了生活其他的快乐和兴奋。
所以把这个平衡调整好，让游戏为我们所用。
一些成年人有一个问题，总是把生活变得很“不好玩”，什么事情都扯到赚钱，很多事都是“无奈”。很多事情都是不情不愿地去做，不情愿地工作，不情愿的生活。这样的心态，每一秒都是在消耗自己的生命能力。久而久之生命没有任何创造力，而是一个苦心赚钱，养家糊口的工具。
而这样的心态，也是需要一个平衡。重新找到一些“乐子”，让自己的生命能良继续流动起来。有进有出，方才灵活。
没有任何压力的，让生命自由流淌，他会带我们去最想去的地方。
