准确点说这不是书，而是一个视频，上传到youtube的频道，作者是Onepercentbetter。这个频道有点类似古阿莫说电影，不过他讲的书。而这个视频是他从134本书中总结出来的7个经验。
经验1 提升你的幸福指数boost your happy chemicals。睡8个小时觉，规律运动，饮食健康。
经验2 忘记自我帮助，而让自己变得更加友善Forget self-help,be kind。变得友善可以让你周围的人，更加开心，你也会跟开心。你可以交到更多的朋友，会减少焦虑，得到更多的感激。如何让自己变的友善呢？多笑，帮孩子做功课，主动清理垃圾，鼓励周围的人。
经验3 让你的时间更值钱Value your time。你可以赚的到钱，但是你赚不到时间。无数的人在死前才后悔没有给家里人更多的时间，后悔太过于在意别人的想法，后悔在一个不喜欢的工作里工作，找一个你要做的事情去做，而不是问自己该做什么。
经验4 20/80经典法则the 80/20 principle，在很多商业的书和自己提升的书中都说到了这一点。80%的结果来源于20%的原因。80%的幸福来源于你做的20%的事情。而作者在做个频道的时候，20%的视频带来了80%的关注人士。每天睡8个小时，运动，均衡饮食 这带给我健康的生活。
经验5 学会找到新朋友和学会关注影响他们Learn how to win friends and influence people。这本书也是我最推荐的书之一。你的家庭，朋友和同事。人会会雇佣你，聆听你，并且爱你，也会提升你的交接技巧。
经验6 去创造而不是去消耗Create, don't consume。作者读了134本书，但是没有什么用。直到他开始做个youtube频道，然后他就学到了东西，也出现了很多机会。他提升了自己的写作技巧，演讲技巧，视频处理，还有绘画技巧。他结识了朋友，去世界各地自由行，并且教其他人加深了自己从书本学到的知识。如果他不去创造 ，这些都不会发生。
经验7 精神高于物质Mind over matter. 当你的手机不小心掉到地上，你吓坏了，怕把手机摔坏，结果屏幕还是摔坏了。然后你就变的非常生气，或者懊恼。但是作者选择做出不同的应对方法。毕竟生气无法修好你的手机，所以作者选择接受这个结果，放下那些心情，然后去修理手机。这个世界上总有些是你无法预测和影响的。你无法改变已经发生的，但是你可以选择如何去应对。
其中第1，3，4，6，7点都讲的是自己本身，第2，5则讲的自己与周围人的关系。
把之与天主教的7美德做对比
贞洁（Chastity） 色欲（Lust）
节制（Temperance） 贪食（Gluttony）
慷慨（Sufficiency） 贪婪（Greed）
勤勉（Diligence） 懒惰（Sloth）
耐心（Patience） 暴怒（Wrath）
宽容（Charity） 妒忌及羡慕（Envy）
谦虚（Humility） 傲慢（Pride）
其中懒惰，贪婪，贪食，色欲都是关于我们自己繁衍的，暴怒是对别人的，嫉妒对于比自己好的人(某一方面),傲慢对于比自己不如的人(某一方面)
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