全球预计有3.5亿人患有抑郁症
每年有80万人因自杀而亡
大约每40秒就有一个人选择轻生
但是
全球只有不足一半的患者接受了
抑郁症的有效治疗
被抑郁症折磨的人数不胜数
不仅是名人
我们身边也有诸多的抑郁症患者
中国有几组数据
全国抑郁症的就诊率只有4%
没有接受抑郁症治疗的患者达90%
最终走向自杀的患者达15%
抑郁症来势汹汹
折磨着患者和他们的亲友
网络上铺天盖地都是抑郁症的报道
心情低落的时候
看着看着都会忍不住自我怀疑
我是不是病了？
我是不是得了抑郁症？
抑郁症到底是什么
抑郁症又称抑郁障碍
主要临床特征是
显著而持久的心境低落
是心境障碍的主要类型
抑郁症现在有两种
一种是心理上的
占抑郁症的90%
被称为外源性抑郁症
由外部环境事件所引起的抑郁症
是对挫折、生活中的不幸事件、
工作和学习的压力等
精神刺激事件反应的结果
另一种是生理上的
占抑郁症的10%
被称为内源性抑郁症
由躯体“内部”因素引起的抑郁症
带有明显的生物学特点
如遗传成分比较突出
“哥哥”张国荣就是内源性抑郁症
抑郁症和你性格是否开朗毫无关系
它预防不了
降临的时候毫无征兆
它的成因很复杂
一般涉及先天遗传、生理、心理和环境因素
抑郁症患者是什么样的？
人们总是对抑郁症患者有种误解
总觉得抑郁症患者就应该都是
厌世、内向、阴沉
总觉得他们应该是因为
承受能力太差、心理脆弱
可是事实上呢？
不知道大家有没有听过李兰妮
她是一个知名的编剧与作家
她早在1986年被诊断出患有抑郁症
可是那时候没有人会重视它
2002年又有医生提醒她抑郁症的事情
可是她没有当一回事
为什么？
因为她本身是个坚强乐观的人
她的亲人、她的朋友甚至她自己都不相信
她怎么可能会得抑郁症？
2003年，李兰妮的抑郁症爆发
此时已经是重度抑郁症了
幻觉、幻听时刻围绕者她
她不断想自杀，开始迷恋跳楼
直到现在
她还在和抑郁症做斗争
有些抑郁症患者戴上了“微笑”的面具
这种被称为微笑抑郁症
2017年6月
英国东米德兰兹的诺丁汉郡的少女Maisie
以自杀的方式结束了自己的生命
在别人的眼里
Maisie是个活泼开朗的姑娘
她笑起来没心没肺
在他人的面前永远是最可爱的样子
悲剧发生前不久
Maisie还在兴致勃勃地和家人讨论
8月希腊旅行的计划
2017年6月19号的清晨
她和往常一样吃早餐
她的妈妈出门上班时
她还对妈妈大喊了一句“再见”
下午，她外出，一夜未归
第二天凌晨
警察在她家附近的森林中
找到了她的尸体
那时候她才16岁
Maisie去世之后
姐姐Amy在整理她的遗物时
发现了一张纸条
上面写着“I’m fine”
姐姐无意中倒过来纸条
纸条上的字却变成了“help me”
微笑抑郁症患者和普通抑郁症患者不同
他们大多数时间面带微笑
可是那并不是他们内心的真实感受
不过只是一种伪装
无法发泄，无法倾诉
久而久之成为了情绪的抑郁
有时候看起来越乐观的人
越容易得抑郁症
抑郁情绪是抑郁症吗？
抑郁情绪是基于一定的客观事物
事出有因
每个人都会有抑郁情绪
但是抑郁情绪通常是短期的
可以通过自我调节来恢复心理平稳
只是人的情绪并不是病
可是抑郁症不一样
精神医学规定
一般抑郁不应超过两周
如果超过一个月
甚至持续数月或半年以上
就可以肯定是病理性的抑郁症状
抑郁症患者通常有晨重夜轻的变化规律
每天清晨时心境特别恶劣
痛苦不堪
不少病人在此时常常会有自杀的念头
抑郁症可以自愈吗？
对于心理上的抑郁症
轻度抑郁症可以自愈
但是重度抑郁症与生理上的抑郁症
是需要药物治疗和心理治疗的
入院治疗的患者有80%可以治愈
接受治疗的患者有20%没有复发
抑郁症的自愈率非常低
如果发现了自己有抑郁症的征兆
不管怎么样
建议去看医生
如何对待抑郁症的亲友？
现在鸡汤盛行
有时候我们也会疯狂给朋友灌鸡汤
你看你拥有这么多
你看这不就是一件小小的事情
为什么要这么难过
可是这些只会加重抑郁
在当今的社会下
人们都觉得抑郁症患者就是矫情
抑郁症患者往往也忌讳让人知道自己有抑郁症
在他们生病的前提下
再疯狂给他们灌鸡汤
无疑就是雪上加霜
所以当抑郁的朋友向你倾诉
请你
理解TA的感受，承认TA的痛苦
不“期望”TA按照我们的方式
和速度快快好起来
帮助鼓励TA表达自己真实的感受
当发现自己抑郁的时候
也应该
寻求好的支持
真实地表达自己的感受
做一些自己可以掌控的事情
必要的时候寻求专业的帮助
世界上被抑郁症困扰的人太多了
可是他们往往因为身边人的不理解
因为周围人异常的目光
连医院都拒绝去
甚至自己否认它的存在
隐瞒朋友与亲人
独自承受抑郁症所带来的痛苦
可是抑郁症其实也只是一种病
和感冒、发烧一样需要去看医生
需要亲人朋友的陪伴与鼓励
如果身边有抑郁症的朋友
不要去试图改变他们
更不要把他们当成奇怪的人
而应该告诉他们
生病不是你的错
无论发生任何事情
我都愿意陪你一起面对
