我是021-美燕，今天是49天脉轮净化实修的第6天之《海底轮》
1、舞动：清晨5:40来到户外，本来是直接奔向大草坪的。后来在路途中发现一片不知名的花儿林，四周围都是海，中间有个小水池。四周围的我不知名的花朵正开的旺盛，在这般景色之下我的身体下意识的停下了脚步。于是在这片“十里花林”伴随着三生三世十里桃花的主题曲开始开启这一天的舞动。步骤依旧按照从脚底接触大地，感受大地的支撑，然后慢慢“激活”与放松双脚侧面、里面，脚尖，脚跟、脚踝、小腿、膝盖、大腿、臀部、跨步、腹部、腰部、后背、脊椎、双肩、脖子、脸部、眉头、头部…在这个激活与放松的过程中哈欠连连，彷佛有种昏睡了好多年的身体慢慢苏醒的感觉。这种感觉谁做谁知道，总之我很享受。
舞动了大概半个小时，我突发奇想：要不巫毒汤熬起。说干就干，换上了巫毒汤的音乐跟随身体想去的方向与动作不断的把自己不想要的扔向花林中间的那个小水池，哈哈哈…真的太形像了，这个小水池它就是一个大汤锅，没错，就是大汤锅。哦耶，巫毒汤熬的可爽啦…啦啦…啦啦…每次的巫毒汤都能摇身一变养身汤，不断的给到我滋养。感恩清珍老师在桐庐时给到我的指引，让我能如此的滋养到我的身体、我的生命。
2、瑜伽体式：今天带了一张超级大的草坪垫，躺在草坪垫上连接着大地母亲的力量与滋养，轻轻闭上眼睛，伴随着深呼吸海底轮四个体式做起。过程中感受到肠道蠕动、血液流动、能量流经。感受到双脚双腿更加有力量了，身体更容易放松了，美美哒……
3、穴位敲击与冥想：在户外做穴位敲击，所以选择了默默地在心中念肯定语，现在每个穴位的肯定语都是适合自己当下所需要的，每做完一个，深呼吸7下，把那些语句收进心里。真的真的是一种对身心最佳的滋养方式，喜欢
舞动、巫毒汤、体式、穴位敲击之后选择了静静地伴随深呼吸进入无音频指引的天地合一呼吸冥想中，感受到身体里能量流动的感觉，内心又多了一份宁静…
4、生活小事件：最近几天坚持海底轮实修、从饮食上也作了调整，每日早餐喝蔬果汁、午餐晚餐素食、明显的感受到身体越来越通透，意识越来越清晰。睡眠质量也越来越好，面对对未来生存的恐惧越来越有勇气，内心越来越笃定坚定。有个小小感悟：允许自己脆弱，脆弱过后的坚强才是真正的力量。
