作者：程驿

面对呼啸而至的时代车轮，我们必须加速奔跑，有时会力不从心，有时会浮躁焦虑，但必须适应它，可以轻易的将一个落伍的个体远远抛下，碾作尘土且不偿命。

在浮躁喧嚣的当下面对各种知识焦虑，对阅读各种励志成长类的书籍趋之若鹜。但是，书读得越多，会发觉我们之所以不如意，大多数情况是基于我们自身，源于我们自身思维的局限、自身头脑的认知甚至是自身的技能水平。

十大金句：

一、人们面对选择的时候之所以会陷入困境主要是因为内部反馈耗竭又迟迟等不到外部反馈的到来。

二、零和博弈指参与博弈的各方，在严格竞争下，一方的收益必然意味着另一方的损失，博弈各方的收益和损失相加总和永远为"零"，双方不存在合作的可能。

三、正向博弈，也有人称之为复杂博弈。它的特点是：双方以实现利益的最大化为原则，相互合作，最终实现共赢！

四、励志公式：每天进步1％，持续迭代，一年会有37倍的增长。

五、最重要的知识就是你自己，自己的本我系统。通俗讲就是和自己相关的一切问题，就是你最先要学习、获取的重要知识。

六、三种阅读思维：框架思维（目的＋导图）=学习类书籍、感知思维（摘抄+评论）=小说、经典书籍、趋势思维=通过阅读看到未来趋势，更高级的思维。

七、写作就是一个收集、归纳和列方案的过程。

八、沟通原理：开放区 （我了解的对方也清晰）、隐秘区（我了解但对方不清晰）、 盲目区（我不知道对方清晰）、未知区（我不了解对方也不清晰）。

九、你的薪水还取决于你进入哪个平台。

十、眼界决定认知高度，认知高度决定了思维模式。

正文精华：

一、关于阅读

最近由于参加训练营的缘故，很多小伙伴都在问关于阅读的问题，正好今天我结合作者在书中提出了三种阅读思维，整体梳理一下：

1 框架思维（目的＋导图）

我们在阅读当代的学习类书籍时，可以利用框架思维。通过书名、序言、后记、目录来对书籍有一个整体框架的了解，然后绘制思维导图，这样即便你后面看到不同章节的内容，对于书籍的整体框架都不会混乱。

2 感知思维（摘抄+评论）

这个阅读思维适用于小说、经典类书籍。很多人读书时间长了就会发现，总读干货类书籍，自己会变得硬邦邦，没有什么情感；而小说等文学作品，就是为了让我们从文字中感悟作者想要传递的情感，我们需要的是提升感知而并非提升认知。

3 趋势思维

这个思维可以说是阅读的高阶层级。这里我们不仅仅看到表象的知识和体悟自身的感知，而是运用一种通透的眼光看到未来的趋势。

二、 关于写作

书中说，好的写作状态应当是自由创作。好的作品都是写作者们酣畅淋漓的成品。

作者提出，写作就是一个收集、归纳和列方案的过程。它是一个极度有序的事情。

收集：在写作之前，我们需要收集一切和文章主题相关的素材。但是，素材怎么来呢？我们就需要在平日的阅读时，收集素材，积累素材库。这样，在我们想要用到哪个主题的时候，素材随手可得。

归纳：素材收集上来，要分门别类进行归纳。放眼当下的文章和书籍，基本上分为：情感婚姻、心理学、成长励志、品性道德、家庭育儿、干货方法几大类，因此你的素材库完全可以按照这几类分类，然后把不同的素材再标记成不同的文档归纳进去。

方案：这是一个系统问题，通过系统逻辑架构文章。要先列框架再书写，最后修改。由此可见，所谓的方案就是给文章先设计一个书写前的框架，然后再编辑成文。

例如：你想写一篇关于原生家庭的文章，你需要有一个整体框架：原生家庭不幸福，有可能因为几点原因：父母性格、父母经历的年代背景、家庭背景，家人之间的沟通方式、解决方法。这样，我们可以通过框架成型之后，往里面去填充内容。在解决方法上，可以引用马歇尔 卢森堡博士的《非暴力沟通》一书中的方法论都是可以的。

三、关于高效沟通

沟通原理：4大区域

1 开放区 （我了解的对方也清晰）

开放区是一个最舒适的沟通状态，在这里我所表达的对方很清晰，对方说的我也很明白，沟通的双方是在做同频交流，彼此互通心意和想法，水乳交融的有效沟通。

2 隐秘区（我了解但对方不清晰）

在隐秘区，我们表达的时候对方似乎并不清楚我们在说什么。这就出现了隔阂，沟通不顺畅。此时我们需要思考一下我们和对方的表达方式，尽量采用对方能理解的底层逻辑去沟通或者从对方角度阐述事实。

例如，我几年前换过工作，妈妈问我新单位的地址。

我回答：XX路上！

妈妈摇头，表示不解。

此时，爸爸一句话解决：就是咱们两个去买沙发的那个商场对面。

妈妈立刻恍然大悟。

瞧，这就是典型的隐秘区沟通，你只有站在对方了解的层级来为他说明，对方才会清晰明了。

3 盲目区（我不知道对方清晰）

在盲目区的沟通，往往是对方在表达的时候我们不了解，原因有很多，例如：对方表达不清或者范围界限不明确等等。此时我们无需着急动怒，只需要耐心地向对方提问，把一个开放性的问题直接封闭在一个可理解的范围内就行了。

例如，最近参加训练营的缘故，很多小伙伴向我提出了一些关于读书、写作变现的问题。记得其中有一个就是："我需要怎么读书呢？"

这个问题范围就很广，所以我通常会提问他："你是想问阅读方法还是每天如何安排读书时间呢？"此时对方会告诉我一个清晰的范围，我们之间才会开始有效沟通。

所以，不要吝啬提问，提问也并非是你的理解能力出现了问题，而是你需要把彼此的沟通范围缩小到一个精确值内，再做解答，自然事半功倍。

4 未知区（我不了解对方也不清晰）

这个往往出现在大家共同探讨某一个项目或者研讨一件事情的时候，大家对此都是未知的，我不了解你心意，对方也不明白我想法，那么此时，作者提出了一个观点：头脑风暴。

在《斯坦福大学创意课》一书中，曾经对头脑风暴有过详细的讲解，与本书产生呼应的也是至关重要的一点就是：先阐述，别批判！

头脑风暴的目的就是让大家集思广益、各抒己见，把所有大脑中的方案先一一罗列出来，最终选取优质思路。如果在表达的过程中被人中途喝止，那么其他人就不敢再贡献自己的想法了，头脑风暴自然陷入没人发言的死循环中。

四、职场面试

01 关于面试

"突出个人价值、让对方从你身上看到效益"，才是你作为求职者最该做的事！

02 关于薪水

边际交付时间：真正聪明的人都会给自己的时间核算边际效益，也就是我每增加一分钟投入都可以获得比主业更多的钱，不要老是一对一消耗自己的时间。所以，在试图多拿一份薪水的时候，都精明地算一算，别把时间浪费在没有产出的事情上。

评估机制：你的薪水还取决于你进入哪个平台。不同的平台，别人就会给你定义不同的评估机制，也就是我们所谓的身价的体现。

思考及行动：

1、思考的本质，恰好是“建立事物之间的连接”，没有建立连接的思考，多半都是无效的思考。很多人都想实现财务自由，但是多数人更喜欢让自己处在“自在”状态，少数人才选择通往“自由”的那条路——即不断去思考事物之间的关系，并付出行动建立连接。

2、学习的本质是建立结构，建立联系。

为什么我们学了那么多知识，却总是记不住，总是感觉自己什么都没学到呢？你想找一本五年前买的书，可以从书架上轻松地找出来；你想找阿莫西林，也可以从卧室中一个抽屉中快速地找出来……这是因为你对家居物品的认知，是有结构的。而知识也需要建立结构有联系才能更好的进行迭代和学习。

3、颠覆一个人的思维是很难的，但是换一个角度看世界却是容易办到的，我们要从一个“重新连接”的角度，去思考人生最重要的事情。