坚毅的力量
这本书介绍的是“坚毅”这一品质所蕴含的力量，它能帮助你实现自己的潜能，我们所做的事大程度上取决于我们是否足够“坚毅”，它包括为完成长期目标所具备的热情与坚持，但对天赋的迷信却往往让我们无法看到这一简单的真理。
一、 这种坚毅是可以培养的具体说来，有两种方式：
（一）就个人而言，你可以“由内而外”地培养的坚毅的品格：
你可以培养你的兴趣爱好，可以通过刻意练习来加强已有的技能，你可以将工作与人生的意义联系在一起，还可以学会在挫败来袭时依然怀抱希望。
（二）也可以“由外而内”培养坚毅的品格。
我们的父母、教练、老师、老板、导师及朋友都可以帮助我们养成坚毅的品格，在这个方面，周围的人对我们的影响是很重要的。
二、 第二点想法是关于幸福的。无论你如何衡量成功——不管是赢得怎样的比赛还是考上了什么学校，抑或是带领团队获得了年度销售冠军，成功都不会是你唯一关心的事。显然，我们也希望自己幸福。尽管幸福与成功是相关的，我们却并不能把它们混为一谈。
那么问题来了:（一）如果我们能变得更加坚毅而且更加成功，我的幸福感是否反而会下降？然而通过坚毅与生活满意度之间的关系坚毅也总是与幸福形影不离。
（二）还有一个问题是在我的研究中尚未回答的：“你是否过分坚毅？”
亚里士多德曾说过，好事太多（或太少）就会变为坏事。例如，勇气太少便是懦弱，但是太多又变成莽撞。同理，你也可能太过善良，过度慷慨，过分诚实，过于自制。心理学家亚当·格兰特和巴里·施瓦茨重审视了这一观点，他们认为可以用一个倒“U”字形来描绘任何品格的好处，其最佳状态出现在两极的中间。迄今为止，对于坚毅，尚未找到性格特质（比如外向性格）上所呈现的倒“U”形。不管怎样，任何选择都有利有弊，我们应该乐于将这些想法应用在坚毅上。你就会不难设想在一些情形下，放弃是当时最好的选择。比如当你卡在一个想法、一项运动、一份工作或者一段亲密关系上时，所耗费的时间远远超过应花费的时间。
就我的个人经验而言，放弃学舞蹈就不失为一个明智的决定，因为很显然，我对舞蹈没有明显的天赋啊。没办法！所以，毫无例外地坚持完成所有你开始做的事情，会让你错失其他更好的机会。比较理想的情况是，即使你未能坚持某项活动，转而选择其他低层次的目标，你仍能很快地实现终极目标。
事实很多例子证明没有一个人会说“我希望自己少具备一些坚毅的品质。”所以更加确信，坚毅会让我们拥有更好的结果。但是，那些坚毅到极端，已经不需要更加坚毅的人除外。
（三）那么，坚毅是唯一重要的品质吗？事实上，我并不这样认为。但我希望坚毅可以成为一种优秀品质。无论做什么我希望我都能成功，但是，成功和善良之间并不能画等号，如果非要我从两者中做出选择，我会把善良放在第一位。
比如，如果我们的同事做事不积极，不太勤快，我们就只会注意到这一点；但如果他们缺乏诚实、正直和可靠这样的品质，我们就会感到深受冒犯。
所以，坚毅并非一切。要想获得成长和幸福，一个人还需要很多其他的良好品质，因为人的性格是由很多方面组成的。
在通过读坚毅觉得思考坚毅的一种方式，是理解它与其他品格之间的关系。在评估坚毅与其他美德时，我发现了三个可靠的集群，我把它们称为品格中的内在、人际和智力三个维度。你也可以称它们为意、心、脑的力量。坚毅是一步接一步地走下去；坚毅是牢牢地抓住自己感兴趣又有意义的目标不放；坚毅是日复一日、年复一年地投入具有挑战性的练习之中；坚毅是摔倒了7次，第8次再站起来。
但是，在现实生活中，情况则要模糊和复杂得多。首先，你面对的是一个开放的环境，其中充满了各种嘈杂的信息，你必须有抗干扰的能力，让自己聚焦到目标上。为了确定目标，你得知道自己想做什么、需要做什么和能够做什么。困难在于，极少会有人把问题全部界定好了摆在你面前。对于你为什么不够成功、如何才能更成功，你往往压根儿就不知道问题是什么、问题在哪里。当你终于确定了问题之后，还需要有解决问题的能力、内在的动力和激情，以及坚韧不拔的意志。
所以最后总结一下，真正的优秀品质，比如坚毅，就和中药一样，具有双向调节作用。对于那些心理和行为很“松”的人来说，坚毅能够帮他们强化自控力，让他们学业或事业有成，至少不会出现行为失当、违规违法的情况；而对于那些心理和行为上较“紧”的人来说，提升坚毅指数能够帮他们勇敢面对挫败、减少焦虑和抑郁的情况，使心理更加健康。因此，坚毅以及积极心理学关于成功和幸福的其他研究，无论对于“失败者”还是“成功者”，都提供了很多有价值的理论、方法和启示。
寄语:
写作的挑战
在于看到了自己吓人的糟糕，
它跃然纸上。
你看到了糟糕，
带着这种感觉入睡，
次日醒来，
将那份吓人的糟糕，
进行修改，
让它不再那么糟糕和吓人。
然后，你又一次入睡。
第三天，
做更多的改进，
让它没那么糟糕。
然后又再次入睡。
起来后再次修改，
它成了中等作品。
然后再来一遍。
如果你幸运的话，
你或许能写出不错的作品。
如果你做到了这些，
成功便属于你。
