女人一到这个时候,就容易湿

                                发霉了


看着天气预报一长串下雨的标识,想想湿哒哒、黏糊糊的感觉,真的是要霉潮疯了(又霉又潮要疯了)

滴答滴的"梅雨季",整天被阴雨和湿热所笼罩,心情也是low到爆

有点不下雨的时间赶紧打开门窗通通风,把被子衣服都拿出来凉凉

黄梅天记得把女朋友也拿出来晒晒,不然发霉不能用了

天气如何我们无法改变,然而我们却能通过各种方法来调节我们的身体和心情,燥起来

天气潮湿,人体自然也难免受到影响,尤其是女性朋友,潮湿堪称美女杀手,

不仅长痘、浮肿、嘴巴臭,皮肤暗沉让小仙女怎么出门见人呢

那么如何才能在这种天气下依然保持仙女一样的容颜呢,下面给大家几个小建议哦


一,除湿器

推荐这款千元以上的机器,尤其是住在一楼的话,几百块的机器基本起不到什么作用,而且目前的除湿机还有进化空气和干燥衣物的功能,实在是梅雨季节不可或缺的好东西,让你不在每天不用穿着湿哒哒的小内内出门啦


二、多运动

去湿气最见效的是运动排汗,运动可以调节身体器官运作,促进新陈代谢,特别是流汗可以促进湿气有效排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,很少流汗,可以经常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等容易流汗的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢,有助祛除体内的大量湿气。

湿气重其中表现明显的一项就是水肿 ,而运动对水肿的效果是十分的明显,第一天运动一场大汗淋漓,好好休息一晚,第二天你会发现肚子变平了,眼袋变小了,神奇的不得了


三、艾灸

道医方面认为,艾灸具有很好的补阳祛湿的作用,是一种非常好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不仅能够有效的去除身体之中的湿邪,同时还具有预防各种各样疾病的功效。

针对这两个部位进行艾灸,如果是使用艾条进行,时间控制在10-15分钟左右;如果用艾灸仪灸,时间可以延长到30-50分钟。


四、食疗

俗话说管住嘴、迈开腿才有好身体,一方面锻炼一方面也要从吃的东西下手,从内而外的调整身体

地瓜:红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。《《 金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经, 具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。

薏米红豆粥

营养丰富,鲜香可口。有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃用有益身心健康。

这个也是大家比较熟知和最为喜欢的一种,然而,薏米粥在制作的时候要提前浸泡,而且煮的时间较长,对于现在生活节奏紧张的办公一族很不方便,

在这里给大家介绍一款,小幺鲸《易水行》草本三角袋泡祛湿茶,不仅营养丰富,祛湿效果明显,冲泡还很方便哦


最后还有一个很重要的事情,那就是要保持一个良好的心态呀,每天多笑一笑,湿气会随着你的呼吸自然的排出体外,着才是远离湿气的关键



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