1.主动暴露我们的恐惧，是治疗恐惧的方式之一
有一个医生，一直担心自己写的字迹太潦草，患者会看不懂，所以他写的越来越慢，这种担心越来越严重。
心理咨询师告诉他，你今天立下一个目标，争取把字写的让所有人都看不懂，于是这个医生就尽最大努力写的潦草，就是在这种情况下，竟然还有人能够认得出她写的是什么字，从此以后这个医生的担心就消失了。
回到我们的生活，假如说我们要上台准备一场演讲，我们很紧张，那我们上台的第一句话就可以告诉观众，我现在很紧张，如果讲的不好，请大家多多担待，说完这句话，我想我们会轻松一些。主动暴露恐惧是我们治疗恐惧的良药之一。
2.这个世界上最大的误解，就是自私能够带来自利
自利是没有什么问题的，但是自私绝对带来不了自利。还很有可能因为自私，让我们的人生变得更痛苦，更焦虑。
只有当我们跳出自己的范围，把眼光放得更长远，更宽广，去服务他人，服务社会，才能带来真正的自利。猫叔在《一年顶十年》里讲的利他思维也是这个道理。我们所有的知识没必要掖着藏着，只有当我们真心的把自己的所学分享给他人，不断的掏空自己，才会带来长足的进步，别人也才能感觉到你的诚意，愿意去帮助你，靠近你，形成一个良性的循环。
3.练就一双发现生活意义的眼睛。
在《活出生命的意义》那本书里，有这样一个故事，一对相伴了许多年的老人，在女方去世之后，男方郁郁寡欢，去问心理咨询师，他说自己是为对方活着的，而对方已经死了，他现在特别难过，已经没有活下去的意义了。这个时候心理咨询师问他，假如现在死的是你，留在世上的是女方，你觉得女方会有什么感受呢？男方说她肯定也像我一样难过极了，心理咨询师继续说：你现在活着，替代女方承受了你现在的痛苦，这就是你活着的意义。
任何一件事情都是有它的意义存在的，关键在于我们有没有一双发现意义的眼睛。
总结：
每一件事情都至少有三个角度，甚至更多的角度去理解，要时刻记得思维的弹性这个词语，不要让自己陷入到思维的囚牢当中。
