据说，我的实操例子，大家比较喜欢？

1

自打进入6月份，尤其是到了10号之后，我的整个作息都变得不再规律，大量业务的同时涌入，让我不得不去在每个关键节点的进度上拼尽全力。

好多伙伴让我注意身体啊，像药山老师、阳光姐、娖女神、编辑团队、后宫群都是让我小心啊小心啊。可是，关键时候真的是要拼上去的，否则，哪里有那么多好事无缘无故就属于你了呢？比如说，五周年这么重要的事情，怎么可能任性不重视呢？

于是，就有了后来的作息记录：

• 6.17 凌晨1点-5点，睡觉。
• 6.17 早晨5点-6.18早晨5点，五周年活动
• 6.18 早晨5点-上午10点20分，睡觉。
• 6.18 10:20-23:50 吃饭，收拾去机场，等飞机，晚点，写日更
• 6.19 0点-11:59 睡觉12小时
• 6.19 12点-16点 吃饭，重启系统，收拾书房
• 6.19 16点-18点 感觉不舒服，坐了会，晚上吃饭，就睡着了
• 6.19 18点-6.20 7:30 睡觉……完全没有醒过来，日更都没写。

这里，我必须向关心我的伙伴们致谢，谢谢大家关心我的身体。不过，请真的不要担心，创业者，除了总是拼搏之外，还有一个隐形的优势——你可以在你想要休息的时候随时休息，比如说，我可以下午补觉、傍晚补觉等等。想想我每天平均8小时的睡眠时间就知道了，只是，我不在大家休息的时候休息罢了，显得好像很拼命的样子。

有任务的时候要全力以赴，而日常状态下就要生活得有规律，这样才能做到“掌控中的失控才最美”。五周年的尘埃落定，每个人都回归到自己原有的跑道上来，为了能够抓紧转调状态，我要进行自我管理系统的重启操作（关于重启的理论文章，请参考：《自我管理系统重启初始化操作》）。特此给大家展示一个实例以供参考。

根据目标达成术中的逻辑，先分析期待、再思考路径、其次设置目标、然后安排任务和行动推进。而“自我管理系统的重启”本身也是一个目标，那么，整个重启流程主要应包括以下重点：

1. 摸清期待：包括问题和自己想做的事情；
2. 安排重点：接下来一段时间里，有哪些重点事项，提前安排时间；
3. 恢复日常秩序感训练：给出自己的相关标准。

2

下面开始第一部分，弄清楚自己当下面临的问题和想要做的事情。

然后，要给每个任务安排上优先级，这样就知道究竟要如何投放资源了。

3

好了，接下来要安排日程，把极其重要的事情，先安排到日程里，并为其安排充分的时间。

之后，就可以设定目标和分解任务了。

当我们看到这么多任务的时候，会想：“天啊，这么多事情，怎么做得过来啊？要不我先随便挑一个搞搞吧……”这种想法就会让人落到小格局里面去。越是任务多，越要整体规划一下进度和安排，才能够气定神闲地推进任务，在从容和紧张之间保持平衡。

面对这么多任务，我的安排大约是：先规划出本周的安排，本周资源如果不足以推进任务，那就排布到下个周即可。那么，只需要制定出本周的计划就可以了，关于周计划的制定文章，你可以打开公众号页面，在自定义菜单中点击“目标管理”查看。

4

所有的任务都安排好之后，要考虑的就是关于日常秩序感的部分。秩序感极其重要，必须每天进行训练，具体可以参考我的老文《普通人通常不在意秩序感的培养》。
我的日常秩序感项目中，内容比较多，罗列出来如下：

1. 晚上10点就要睡觉；
2. 每天读书2小时以上；
3. 持续训练零秒思考；
4. 概念的积累。

这些部分，我要安排一个流程表来处理。我的方式通常是这样的：早晨4:15左右起床，将头脑中的内容进行清空；然后开始阅读或者写作；到六点的时候，我早晨的课程就准时开讲了，我们组织里的伙伴很积极主动，五、六点起来学习的比比皆是；然后陪伴孩子、做做今天的计划并收拾上班。

至于零秒思考，我会在家里书房和公司的办公桌上各放置一沓A4纸，每天都尝试着整理10个灵感，效果正在显现。

而概念库，那就要每天整理一点点，然后不断打通概念和概念的关系。这件事，必须要积累，为了更有效的积累，我将在25号左右选择几个小伙伴一起来搞这个事情。

好了，至此，整个重启过程就结束了，我们总结来看，基本上就是几个关键步骤：全收集、期待梳理、目标管理（月周目标制定），剩下的就按照以往的方式推进执行就好了！

怎么样，越是拥有系统的人，生活的是不是越简单、越从容、越自在、掌控度越高呢？即便生活环境发生突变，当自己需要时就可以随时调整状态，而不会把时间浪费在情绪内耗上，成长自然就比别人快了。

我发现，俱乐部的活动通常都是在半年之后开始启动，接下来有很多重头戏：半年目标制定、俱乐部的反思活动、目标达成术正式上线版本、概念库构建……我需要很多伙伴参与其中，等待积极主动的你哈~