【健康】
自从上周日看中医，医生说我腰间盘有问题，本周前几天，我就下意识觉得动一动腰就疼，到后面几天才把这个事给忽略了，也不觉得疼了。其实也不是什么大毛病，有病的人的确心态很重要！
这个夏天，除了在公司喝点热水，在家，跑步回来，上班路上，全是冰镇矿泉水，所有人都告诉我不能喝，但是怕热，控制不住，还是中医把我吓唬住了，本周没有喝！
最近颈椎痛又厉害了，可能是每天吹空调，着凉，不吹又受不了，只能每天上班定时起来锻炼一下，晚上在健身器材那锻炼一下！
任何行为不改变，都是痛苦不够深，还有就是没收到医生的吓唬，我发现医生的话比我爸妈的话很好使，哈哈！
【生活】
上周末孩子回来了，还有侄子，两个侄女，家里四个孩子，这一周，着实是累啊！但是累并快乐着！几个孩子也带来不少欢声笑语，家里热闹极了！下班回家，看着屋里乱七八糟，前一天晚上买的一大堆零食水果都被扫光，连西瓜皮都见不到，心里不禁感叹，二胎需谨慎，三胎四胎的我真佩服你们啊！
早上坚持5点起床，（有一天忘记打卡，补卡后把时间给拉上来了，实际都在5:03左右起床，最晚就是今早6:23）虽然本周很累，被闹铃叫醒还是很困，甚至来也打个卡，不知怎么又睡着了，忽然就惊醒了，忘记在群里签到，然后像陀螺一样，抽一下，还是得起！
跑步结束，买回一大家子的早饭，觉得特自豪，特幸福！
本周因为喝中药，控制没有喝酒，就是吃饭时抢喝一两口啤酒解下馋，尴尬了哈！
【运动】
每天坚持跑步，没有间断，虽然有点脚疼，也克服了！坚持每天超越前一天的长度，并且提高配速！不过我发现，跑步跟心情也有关，心情好时，速度快还不觉得累，心情不好，怎么跑都累，还提不起速度，但是自己激励自己要坚持！
跑完步去买早餐，卖油条的男士见我一脸的汗，衣服都湿了，说，这么热的天，不老实呆着，跑什么步，心想，有时候我也这么想啊，但是我竟然坚持了28天了，怎么打败自己的呢！
【休闲】
可能因为天气较热，又早起，到中午就觉得很疲劳，连喜欢的电视剧都看不了1分钟就睡着了！
好久也没有网上购物了，省了不少钱！
每天即使再累，都会照顾我的花！
【工作】
每天践行三只青蛙，工作内容明确。但是本周工作状态不是很好，需要下周一定调整！
【学习】
本周只有跑步时听书《曾国藩家训》，因为孩子回来，下班也没有在公司看书，回家也没有关注行业动态。
【下周践行计划】
1、做月检视
2、丰富运动项目，提高跑步配速
3、多抽时间陪孩子
4、每天下班前半小时看书
