D42：
1，Keep 0min，4k步；
2，《双向养育》：
作为青少年，他们要完成两件重要任务：第一是将已经基本成熟的身体和自我形象完美地结合在一起，第二是脱离父母。第二个任务既可能导致巨大的痛苦，也可能给双方都带来快乐。
青少年经常会感到内心情绪剧烈波动、能量一触即发、或者彻底的无精打采。他们难以捉摸、丢三落四、自私自利，同时又无比宽容和慷慨。他们有时能一针见血地指出你的小花招，有时却迟钝地对你的缺点视而不见。
有太多父母试图与青春期的孩子一辩对错，结果都以失败告终，他们不仅输掉了争论，更失去了健康的亲子关系。
父母对13岁以下的孩子拥有最大的影响力，当孩子在13岁左右时，外部因素将开始更强有力地左右他们的想法。如果这时孩子还未形成坚定的自我认知，问题就会接踵而来。
