近年来，户外领域有一个新颖的词，叫Friluftsliv（自由的户外生活），它代表着一种独一无二的户外生活方式和态度。
那么，怎样才算是一个Friluftsliv式的人呢？就是将自然融入我们的生活。
比如，我们看到漫天的晚霞，在荒野的小河上泛舟，我们感受到自然给予我们灵魂的触动。
它们的样子、声响、气味、触感，让我们油然而生出一种深刻的感动。
如果我们去森林里住上一个月，但对自然没有基本的尊重和感知，那就一点也不Friluftsliv。
假如我们的感官和内心对自然拥有一种直觉性的感知力，那么，就算我们下班后到小区的花园里散步，也是一种Friluftsliv。
《一出门就心情好》这本书通过许多户外爱好者的真实感受，像我们传递这种独一无二的Friluftsliv式生活。
01拥抱自然，自然也会给你爱的反馈
极限运动员张克寒，曾经内心感到很孤独，甚至想到死亡，但他是幸运的，一直追寻着自己的梦想，接触了在大自然中的极限运动，如高空跳伞等。
在高空中飞翔，看着壮观的自然景观，令他对生命产生敬畏感，慢慢克服了内心恐惧，绽放出精彩的人生。
辣妹子瑞球说：“自然让我变得更坚韧也更柔软。”
她从大自然中汲取力量，开辟一种新的玩法，吸引着一群志同道合的年轻人，回归纯朴的生活，感受大自然的魅力。
骑行爱好者熊花突破各种地形，在大自然中骑行穿梭，感受到经过各种各样自然风光的乐趣，也感受到生命的力量。
手机让我们沉浸在虚拟世界中，偶尔切换频道，走出户外，远离喧嚣的都市，走进大自然。
用眼睛按下快门，感受大自然的美和力量，放空心灵，找到真我，让自己更加热爱、珍惜现有的生活。
02 刚柔并济，女子活出自我风采
这两年，谷爱凌成为了许多人的偶像，就在于她的刚柔并济。她的内心充满着爱和力量，不畏惧别人的眼光，大胆体验各种人生。
书中分享的全国飞盘教练员培训师刘伟和模特奶瓶，也是这种类型的女孩，她们爱上了世俗认为只有男孩子能玩的户外运动。
刘伟喜欢飞盘，因为飞盘让她感受到独特的包容性，并能从同伴身上感受到温暖和力量。
奶瓶喜欢陆冲，陆冲运动通过身体扭动和重心变化持续前进，让人在地面也能感受在风浪中穿行的体验。
她们将自己的所学，传递给更多的女孩，在传递的过程中，收获到了纯朴的友谊，感受到一种无形的力量，并学会了接纳与共处，心态更加开放和放松。
03体验家门口的风景，也能收获一份宁静
或许，我们无法接触藏匿于大自然的极限运动，但当我们用心地体验身边的一花一草、夕阳和落日、在地文化，甚至在家中营造大自然的气氛，同样，可以获得像极限运动般带来的愉悦感。
比如，公园正是城市的绿洲，不同物种协同共生，老人在公园的树林里表演合唱，年轻人或是看书，或是画画，儿童在快乐的嬉戏。这样一副场景，也能让人获得闲情和乐趣。
又比如，2023年春节，潮汕的英歌巡游、漳州的“王公转炮”等传统文化习俗，这些在地文化让人感受到久违的年味。
地理学家段义孚曾说：“人具有恋地情结，这种意象来自周围的环境现实，人们会特别重视环境中令人敬畏的，在生命历程中能够提供支持和满足的那些要素。”
在发展中保留在地文化，会让我们的心更暖，就像永远在母亲的怀中，感受一种归属感和安全感。
又比如，像大鲸一样利用从各处淘来的旧物，并种植绿色植物，将家装饰一番。家里杂而不乱、温度统一，给人一种有机的美感。
大鲸多年来看遍了世界各个角落的风景，在别人看来破破烂烂的“垃圾”，在她眼里可能是闪闪发光的宝藏。
忙碌的生活，让我们失去了本真，眼中只有繁杂的工作、琐碎的家庭事务。
何时能停下来？静静地观察周边美好的事物，或者创造美好的事物。
写到最后
这本书除了分享一批过着Friluftsliv式生活的人群故事，也是一本户外轻松生活指南。
书中列举了多种户外运动的玩法，比如冲浪、路亚、滑板、攀岩、露营等。从中，我们可以获知各种户外运动的来源及趣闻、所需配套的用具、注意事项等。
读书中人物的故事中，能让我们感受到一种爱与力量，与自然和谐共生的幸福感。
打开这本书，看着精美而真实的图片，就像走出户外，感受到内心的愉悦和平和。
