植物精油是从植物的花、叶、根、茎、树皮、果实、种子、树脂等以蒸馏、压榨方式提炼出来的具高度芳香性和挥发性物质。由于香薰精油挥发性高，且分子小，很容易被人体吸收，并能迅速渗透，经由细胞的新陈代谢，平衡人体机能组织，同时将毒素排出体外，达到美容护肤的神奇功效。
单方精油
单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，纯度极高，充分稀释后才能用在皮肤上。单方精油通常以该植物的名字来命名，如玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油等。一般来说，单方精油，由于用大量植材方可萃取极少的量，所以成本极高，售价也不会太便宜。
复方精油
复方油是由两种以上的单方精油与基础油按照一定比例混合调配出来的，可直接用于皮肤护理。每种复方油都有其针对性功效，比如美白、补水、祛痘去印等，适合刚刚入门或喜欢“偷懒”的精油爱好者。
基础油
基础油是从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂，可润滑肌肤，能直接用于肌肤按摩，也是稀释精油的最佳基底油。常见的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油等。
精油产自芳香植物(Aromatic Herbst)。并不是所有的植物都能产出精油，只有那些含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别，有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。不同种类的精油有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。
精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效皮肤问题。
精油的奇妙用处
1．直接吸闻
只要是心灵尚未枯萎的人，见到鲜花，总会不自觉地闻一闻，陶醉在花香中。毕竟，对大自然的依恋，是写进人类DNA的，而精油，是鲜花的精髓。芳香分子被嗅觉绒毛捕捉后，会转化成电子信号，触碰到神经系统，从而达到提振或放松精神的功效。例如玫瑰，可以带给女人幸福感；檀香，可以迅速安神宁态；而甜橙，可以瞬间舒缓紧张，给压力大的人们带去放松和喜悦。
2．护肤
我们推荐您在常用的植物性护肤品中，适当添加精油，因为精油分子极其微小，能够迅速渗入表皮层，进入体内循环。添加精油后，护肤品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白产品，也能很快看到明显效果。在补水、抗皱和紧致肌肤方面，精油也有着令人惊叹的效果。
3．熏香
薰香是指将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。熏香的理想空间为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，内外空气需能对流。
4．熏蒸
取一只大瓷碗，盛上沸水，滴入4滴精油后，用大浴巾将头部和瓷碗一同盖住，呼吸精油的热气。这个方式可以畅通呼吸道，对于干咳、流涕都有很好的效果。
5．沐浴
数百年来，王室贵族们都很喜欢在浴盆内撒满鲜花花瓣，让沐浴充满灵性。现在更简单的方法是，用一勺牛奶或蜂蜜将8滴精油充分稀释后，加入泡澡水中搅匀。被打散的精油分子可接触全身的每一寸肌肤，大大提高了身体对精油的吸收效率。
可用于泡脚或泡澡。浸泡前先将精油摇匀，水温不能过热，全身放松浸泡约20分钟。
泡澡：将6-8滴精油滴于浴缸内，浸泡15-20分钟，水温以37-39度为宜，过高温度会使精油挥发太快且易使人疲劳。
足浴：将双足浸润在加有4-6滴精油的温水中，按摩双足，用冷水冲洗，擦干。或倒入3瓶盖复方按摩油于浸足的水中，足浴浴盆最好是不锈钢材质。
臀浴：生理保健的最佳方法，可预防很多妇科疾病的产生。
沐浴：把沐浴液倒入沐浴巾中，再滴入3-4滴精油搓洗全身。
6．按摩
按摩可促使精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。需要注意的是，由于单方精油纯度极高，需要和基础油调配成复方油，方可进行按摩。
面部按摩：调油比例1%，即在10毫升基础油中加入2-3滴单方精油。
身体按摩：调油比例2.5%，即10毫升基础油中加入5-8滴单方精油。
注 意：敏感皮肤使用前需要皮试。
7．湿敷
精油湿敷是一种常见的精油使用方法：将棉纱布放入含精油的冷水或热水中浸湿，敷于患处，可帮助精油深层渗透，改善多种身体问题。
什么情况下热敷？
精油热敷的主要作用：促使微血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，帮助缓解肌肉痉挛。
精油热敷适用于旧伤，例如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。
什么情况下冷敷？
精油冷敷的主要作用：降低体温，帮助血管收缩，减轻局部充血和水肿；并可降低神经末梢的敏感度，抑制感觉神经，从而减轻疼痛。
冷敷适合新发生的损伤，例如痘痘、烫伤、肌肉酸痛等。
8．喷雾
在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂，随时喷洒在床上、衣服上、空气中，驱虫、防霉，改善居家环境。而直接喷洒于皮肤可补水及调节油脂分泌。
9．漱口
加1-2滴精油在一杯水中调匀，用来清洗口腔或漱口，可有效舒缓感冒症状及口腔不适。
10．刮痧
运用复方精油或基础油涂抹于患部或穴位，再用刮痧器刮拭，通过补泻手法（轻刮为补，重刮为泻）刺激经络，使皮下充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、行气止痛、健脾健胃的作用。
11．精油的其他用法
滴在深色衣服的衣领内侧。这种方法能够令您在数小时内，无论自己还是他人，都沉浸在美妙的芳香氛围中。
滴在裙摆。走动时“香风浮动”，令同一办公室的同事，即使正低头工作，也知道“靓丽风景”在身边移动。
洗小宝宝的衣服（或成人内衣）。既要杀菌，又怕消毒水无法被彻底清洁，这时只要在最后漂洗阶段，滴上几滴茶树或尤加利，就能轻松解决。
舒适安眠。睡觉前洗澡，在身体乳中添加几滴薰衣草，晚上就不需要再点电蚊香了（野外旅游更是必备）。临睡时在枕巾的内侧边角两滴檀香，可带给您一整晚的芳香安眠。
车内消毒。开车一族，应在车内常备两瓶精油：一瓶薄荷，一瓶尤加利。各滴2滴精油在化妆棉上，再将棉片盖在空调出风口。薄荷用来抵御瞌睡，尤加利让细菌无法在车内空间孳生。
开运瓶。精油蕴含了植物体内的下面能量，每天将这些下面能量携带在身边，可助您增加气场和运势。您可以将精油滴在开运瓶内，挂在脖子、手腕或者放在手提包内。檀香能招“财运”助事业旺；玫瑰能增加女性魅力“催桃花”；迷迭香能开“学业运”；薄荷和尤加利都能够化煞；甜橙代表“万事顺心”……
最后
我们还需要了解使用精油的注意事项（非常重要）
1．由于精油的浓度非常高，因此未经专业芳疗师指导和许可，请勿口服。
2．在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。这些精油包括：罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。
3．一些精油可能会导致皮肤对太阳紫外线过敏，所以在使用后4小时内避免皮肤直接暴露在阳光下。这些精油包括：佛手柑、柠檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙叶、莱姆等。
4．患有高血压、癫痫、神经疾病及肾部疾病的人应避免使用某些精油（如：柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香）。以上人员在使用精油前需要接受专业芳香师的指导。
5．精油并不是药品的替代品，不能用于治疗各类内外疾病或紊乱。如果需要对抗身体上的任何问题，建议在一位合格药剂师的指导下使用。当用于减缓身体上的不适时，如果病痛或不适在使用后仍没有减轻，应该及时就医。
6．严格保持使用安全范围内剂量的精油。使用过多有可能产生相反的疗效，而且会在体内积累毒素，特别是鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰精油。
7．精油一般要稀释后使用，茶树和薰衣草精油可直接小面积用于皮肤。除非另有说明。
8．注意不要让儿童直接接触到精油。
9．在深色玻璃瓶中密封保存，放置在荫凉处，避免阳光直射，这样才能延长其使用期并更好的保持效用。
10．避免精油直接接触眼部及其他敏感部位。
11．避免精油接触不耐腐蚀的塑料、油漆和绘画表面。
12．用不锈钢、深色玻璃或陶瓷器皿盛放精油。
13．出生后两周内的婴儿不能使用精油；出生两周至四个月的婴儿可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油（或混合20毫升的基础油一同使用）；12岁以上的儿童使用成人四分之一的剂量。无论何时在对儿童使用时都得非常小心。
14．某些精油不能在酒后和驾驶前使用，例如鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰依兰精油（会产生微醉现象）。
15．一些精油会使皮肤过敏，特别是柑橘精油。在大范围使用前应先在手臂内侧进行“小范围皮试”。
16．在以蒸汽法使用时，哮喘患者要格外小心，只能在有保护措施时进行，严禁在运动中使用。
适用症状 精油名称
毛孔粗大： 柠檬香茅、薰衣草、迷迭香
健胸、丰胸： 天竺葵、柠檬香茅
疱疹 ：茶树、天竺葵
瘦身、减脂肪团： 迷迭香、葡萄柚
粉刺面疱 ：茶树、檀香、薰衣草
瘦身、抗桔皮组织 ：丝伯、天竺葵
干燥、老化皮肤 ：乳香、檀香
香港脚 ：茶树、柠檬香茅、薰衣草
皮肤活化新生 ：玫瑰、天竺葵、薰衣草
皮肤过敏、瘙痒 ：檀香、洋甘菊
清洁皮肤： 茶树、天竺葵
愈合伤口、结疤： 松树、薰衣草、佛手柑
美白： 柠檬
烧烫伤： 薰衣草、茶树
延缓皮肤衰老： 茉莉、玫瑰
祛除体味 ：尤加利
消炎、杀菌： 尤加利、松树、茶树
精神情绪方面：
适用症状 精油名称
舒缓压力： 迷迭香、佛手柑、葡萄柚、玫瑰
失眠： 薰衣草、马郁兰
忧郁 ：佛手柑、橙、葡萄柚
冷漠： 橙、佛手柑
焦虑不安 ：薰衣草、天竺葵
恐惧 ：檀香、乳香、薰衣草
头痛 ：薰衣草、迷迭香、洋甘菊
易怒、暴躁 ：佛手柑、洋甘菊、柠檬香茅、檀香
颜面神经痛： 薰衣草、洋甘菊、薄荷
沮丧： 佛手柑、乳香、檀香
疲倦、筋疲力竭： 乳香、檀香、薰衣草、 柠檬香茅
烦躁 ：薰衣草、葡萄柚、洋甘菊
健忘： 迷迭香、天竺葵
戒酒、醒酒： 佛手柑、柠檬香茅、葡萄柚
头晕 ：薰衣草、薄荷
情绪低落、失望： 迷迭香、佛手柑、乳香
内分泌系统
适用症状 精油名称
过敏： 薰衣草、洋甘菊、檀香
尿道炎 ：茶树、薰衣草
解毒 ：橙、橙花、薰衣草
增强免疫系统： 柠檬、茶树
高血压 ：薰衣草、马郁兰
平衡荷尔蒙： 依兰、茉莉、玫瑰、天竺葵
痛风 ：迷迭香、葡萄柚
促进内分泌： 檀香
五官
适用症状 精油名称
眼睛疲劳、干涩： 薰衣草
口腔黏膜炎 ：茶树、尤加利
喉痛、喉咙发炎： 薰衣草、茶树
牙痛、牙齦炎： 薄荷、茶树
口臭 ：薄荷、葡萄柚、橙
鼻子过敏、鼻窦炎： 迷迭香、薄荷、薰衣草
女性问题
适用症状 精油名称
经前症候群 ：薰衣草、玫瑰
更年期症候群： 乳香、檀香
经痛、经血不順： 天竺葵、迷迭香、玫瑰
妊娠纹： 依兰
念珠菌、白带问题： 佛手柑、薰衣草、茶树、依兰、松树
强化子宫： 依兰、茉莉
情欲
适用症状 精油名称
催情 ：茉莉、依兰、檀香、玫瑰
壮阳 ：茉莉、檀香
骨骼肌肉
适用症状 精油名称
肌肉酸痛： 迷迭香、薰衣草、薄荷
疼痛 ：薄荷、迷迭香
腰酸背痛 ：马郁兰
扭伤、拉伤： 迷迭香、薰衣草
关节酸痛： 薰衣草、洋甘菊、迷迭香
静脉曲张： 柠檬、佛手柑
消化系统
适用症状 精油名称
肠胃胀气 ：薄荷、柠檬香茅
晕车、恶心： 薰衣草、薄荷、葡萄柚
腹泻： 薄荷
下腹绞痛： 薄荷、迷迭香、洋甘菊
消化不良： 橙
痔疮： 天竺葵、丝柏
食欲不振： 橙、葡萄柚、茴香
呼吸系统
适用症状 精油名称
咳嗽 ：茶树、尤加利、丝柏
支气管炎： 茶树、薰衣草、薄荷
哮喘 ：薰衣草、佛手柑
发烧、头痛： 薄荷、薰衣草
