今天要讲一个大家无法避开的内容—考试。在开始之前我们在简单回顾一下学习过程中的要点，训练自己在专注模式和发散模式的切换能让大脑张弛有度，加深理解。对于学到的东西要像拼图一样构建组块，自己要提取关键信息并进行组合。通过反复提取学习内容加深组块回路和压缩组块空间。再次强调要做到不看书提取，哪怕你自己写在白纸上。很多人喜欢在书中做很多关键标记（我也是这样），可这可能不利于我们掌握学习的知识，这会让我们在看书的时候误认为自己已经掌握，毕竟你自己通过记忆提取的信息和你看到的信息是不一样的。最后就是将那些抽象的概念想办法落实到具体的事物上，这一点既能反映我们的理解水平，也能优化组块的内容，我认为这也是比较难的一步。

有了上面的回顾，我们就来聊聊考试。从技术层面上看，考试的结果取决于我们学习程度和临场的心态，或者说自身的实力和临场发挥。但不要忘了，考试本身就是一次高强度的学习过程。这个过程依赖于了提取学习记忆和组块的速度和质量。所谓台下十年功，如果你平时的学习过程扎扎实实的经历了我们之前说的内容，我想考试不会差到哪里去。但是你要想在考试之前就评估一下自己的学习程度，建议从两方面自我对比，平时做作业的情况和考前复习的方法。

问问自己这样几个问题，作业方面：1、有没有尽力理解课本内容（为了做题找例题解答不算）；2、是否和同学核对过答案；3、在和同学核对答案的时候有没有自己写出每一步的解题步骤。如果你的回答有很多是，那么你的平常学习质量不错。和同学核对答案并不是最终目的，如果你出了错，一来可以自己检查步骤，二来可以听到别人对知识点的理解。如果你抱着完成作业任务的态度对答案那就是自我欺骗了（以我在高中的经历，很多人喜欢“借鉴”那些成绩好的同学的作业答案，而不会去问他们其中的道理）。考前复习方面：1当遇到学习中的难点时，有没有课下找老师请教（以我的经验，这类同学比较少，通常抱着不好意思的心态，可是我尽管高中物理成绩不好，我去问物理老师问题的时候，老师也没什么嫌弃我的意思），2、每次交作业的时候是不是理解了所有题目的过程和答案；3、如果有参考书（我建议，每门课一本足矣），有没有对书上的典型习题完全理解和回顾；4、对于已经掌握的题目，有没有自己单独列出解题步骤（这样可以节省自己不必要的基础计算）；5、如果有考前复习课，有没有提出过自己的问题；6、考前有没有再次回顾一下课本的关键信息（仍然以大脑提取为主）；7、考前有没有保证充足睡眠；如果你大部分都做得不错，那么你的考试基本不会有什么问题。

上述内容是在“道”的层次，也就是平时学习程度自然会在考试中体现。真正上了考场，作者给了一些“术”的方法，有些还挺违反我们常识的。考试时做题“先难后易”，这个和我们提倡的“先易后难”完全相反，作者的解释仍然是用发散模式和专注模式。考试时时间有限制，人的注意力一定高度集中，这时我们做题就会紧盯不放，这样反而会让我们陷入思维定势。先从难题入手不是让我们一直做下去，而是在草稿纸上演算个2分钟以后，就跳到简单的题目上。这样做一来可以释放我们的过度紧张和集中，从而可以更宽松的看待简单的题目，二来可以减轻复杂题目的思考时间。因为你不断的前进，就算没有全部做出来，也可以写出很多步骤啊（考试中也有很多分数是按步骤打分的）。然后就是应对人人都有的紧张，大家都知道深呼吸一下，可是这个动作最好平时就经常练习养成习惯，那么你在考试中自然可以自我调整。所以让我们平时就养成冥想和呼吸的习惯对考试也有帮助。最后就是在平时就要梳理心情，如果觉得自己学得不算太好，不妨在考前记录自己对考试的没有把握的地方和自己的不足，然后通过冥想的方式让自己接受而不是对抗产生无谓的焦虑（还记得那只白色的大象吗，越是想忘记焦虑就会越焦虑）。我的体会是如果真的能将考试的80％的题目做对，你就不错了（这样高考数学都有120分，这是个不错的分数）。当然了，对比我说的平时学习的状态才是真正的要因，以我高中英语考试的经历发现，如果平时的学习真的到位了，考试不会差的（我的英语一直是强项，这一点得感谢我初中的英语老师）！祝大家在面对其他考试的时候能有所启发，祝进步

ps:今天看到田姐对我分享的这本《学习之道》很感兴趣，我也觉得自己的整理对她有启发，也希望她能将这本书给自己的孩子看看。学习确实是一门大家都可以掌握的技能，希望我也可以一直践行下去！