运动健身

当人步入中年，每天的生活似乎都是那么相似。随着工作量增加，职业似乎也进入瓶颈期。回到家，辅导孩子功课，夫妻双方交流的内容大多也平凡琐碎。每天运动或健身的时间似乎特别少。而中年的身体恰恰需要锻炼，既需要经常锻炼保证生活的运转，又因为这个时候新陈代谢变慢，通过锻炼可以使身体变得更灵活，减少脂肪堆积。最适合的运动健身方式可能首推瑜珈。修身兼修心，循序渐进，还可平凡中创造不一样的自己。
买了惠兰瑜伽的碟片，书籍。手机下载的KEEP上也有瑜伽运动的教学视频。在早起或晚睡前争取运动半小时，一周大概4次。希望身体更灵活，新陈代谢变快点。

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