耿向顺:勇敢去面对困难的事情,做过之后会发现原来不过如此

这是账号“耿向顺”开通以来的第73篇原创文章,关于自律与拖延症。

1

作为钢铁直男的我已经许久没有照过镜子了,上个月某天早上起床,突发奇想对着镜子照了一照,被自己吓了一跳:“我 X,这死胖子是谁啊!


赶紧上上称,惊恐地发现自己已经比2017年的这个时候胖了近20斤,捏捏自己肚子上的肥肉,不禁黯然神伤。


大学时代,我体重一直在在110-120斤之间徘徊,经常坚持跑步锻炼,爬山露营,骑行上百公里,马拉松长跑也参加过,也曾有六块腹肌。大学毕业后,工作比较忙,也没了合适运动的场地,长时间久坐,导致身体迅速发胖。


去年夏天曾立下小目标:三个月减肥20斤。

于是坚持跑步两三个月,控制饮食,终于减了十斤,但因天气转冷进入冬天,又终止了跑步锻炼,六个月没有锻炼,体重迅速反弹,所有的肉全都长回来了。


这让人无比痛苦,我又立了小目标:三个月减肥20斤。


可是立下小目标很容易,实施起来却很难,每次想出去跑步一小时,一想到自己的各种事还没处理,没时间,赶紧认怂,继续工作,很快就把自己的减肥大计忘记得一干二净。

当自己有空闲时间的时候,想起来了,却坐在沙发上发呆,动也不想动,因为心里会有担心:自己会不会又是白用功?会不会又坚持不下去,有失败?自己白天上班已经很累了,下班还要跑一小时,累得上气不接下气,非常难受,还不如躺着睡觉;一想到跑步之后,浑身大汗淋漓,汗水将衣服打湿弄脏,还得花时间洗衣服洗澡,耽搁很久,做其他事情的时间就很少了........


越想越难,越想越纠结,于是干脆自我安慰着其实自己也不是很胖,等自己以后有时间了,再锻炼也可以。


日子一天天过去,体重只见上升,不见下降,肚子上的肥肉越来越多。

本以为拖着,不去关心,不去关注,等有时间了再锻炼,慢慢就好了,自己却越来越担忧,越来越难受。

2

这样的情况,我并不是第一次遇到。


十年前,我还在念高中,听见一个高年级学长弹吉他,很帅,很好听,于是自己也幻想自己能弹得一手好吉他,,陶醉在自己的音乐里,十分轻松,在校园里走路带风,引得同学们投来艳羡的目光。

遂冲进吉他店询问和报名培训班,刚开始还兴致满满,可是了解越多,就越发现原来这事儿并不是那么简单:曲谱很难,要花很多时间,吉他很贵,弹起来手特别疼,感觉学习来好难、好复杂,觉得现在不是最佳的学习时间,于是就一直拖着,想等自己上大学了,有时间和有机会再学。


一等就是十年。十年过去了,我已经大学毕业,大学里有很多时间、很多机会可以学吉他的,可是我并没有去学,最后的结果就是我依旧不会弹吉他。


曾经,我还想......


曾经,我想做很多的事情,可我那时候总觉得那些事太难,害怕自己学不会,做不好,觉得当下不是最佳时间,等未来有机会了在做,于是它们中的大部分,我到现在都还没做。


越是拖延给未来,就让未来越忙,越让未来充满未知,也让自己陷入巨大愧疚与焦虑漩涡中。


就像一只鸵鸟,遇到危险的时候,并没有选择反抗攻击或积极寻找逃生路线,而是自己把自己的头埋进泥土里,逃避现在的危急场面,以为自己看不到,躲起来了,危险就不在了,其实自己让自己陷入了很大的危机当中。

3


也有很多事情,我想到就去做的、并坚持了下来的,最后好像都取得了不错的结果。


2008年的时候,我曾是一名学习很差的学生,考试平均分不到40分。苦于自己学习成绩差,立志要做出改变,于是说干就干,每天把自己关在阳台上学习到深夜,把所有的教材和书籍反反复复翻到烂,严格坚持十一点睡、7点起床学习的作息习惯,做到了哪一个知识点在那一页书上都能背下来,在半年后我成了考试科目每一门几乎都是满分的人。


2013年,我想组建一个公益组织,于是说干就干,熬夜点灯,风雨无阻,坚持了很多年,这个组织逐渐成长壮大,取得了一些不错的成果。


2014年,我迷上了日常写点东西,每当想到什么,我就记录下来,五年过去了,翻翻自己写作的稿件,居然有上百万字了,长时间坚持写作也让自己的思考方式产生了很大的变化,对世界的观察有了很多自己的观点。


这些曾经想干就去干了、并坚持下来了的事情和习惯,逐渐成为自己人生的一笔财富,影响了自己后来的发展方向。

我在想,一个人最可怕的能力是什么呢?


是智商吗,智商是先天的,而绝大多数人的智商都差不多;是学习能力吗,按道理来说,智商差不多的人,学习能力也不会差得很远;那些最开始的时候智商差不多、背景、机遇甚至是性格爱好都差不多的人,为什么越到人生后半段就有了越大的差距?


在诸多影响人生发展轨迹的因素中,自律程度和执行力强弱程度是两个个很重要的原因。


所谓自律,就是自我管控能力,不论是管控精神还是肉体;所谓执行力强,认定一件事之后,不过多迟疑和纠结,不瞻前顾后简单思考之后就马上着手开始做,先干起来再说。


自律又果断的人,通常会找准一个方向,笃定一件事并长久耐心的坚持发力,最终大多都能在自己坚持的路上获得不错的成绩。

4


我想起以前读过的一个故事:如果你每天早上起床,都必须要生吃掉一只又丑、味道又恶心的青蛙,如果你习惯了,适应了,并不觉得这个青蛙多么恶心,那么接下来的一天,将没有什么能够打倒你的了,因为你已经经历过一件更困难的事情了,眼前的困难对你来说,都已经不是一件困难的事了。

很多时候,我眼前的盘子里,就装着几只难看又恶心青蛙,还有很多好吃好看的美食,但是我的任务是必须吃完眼前盘子里的东西。于是我通常选择吃了好吃的美食,把青蛙都留在了最后,实在难以下咽,于是就想逃避他们,拖着,留到明天再吃,可是明天还有明天的青蛙要吃。

一直拖延着,并不会让青蛙减少,只会越来越多,越来越恶心。


如果做一件事情让人感到困难,那最好的解决办法就是马上去做,不要像鸵鸟一样逃避这些困难;如果有一堆事情,让你感到困难,最好的解决办法就是马上去一条一条的去解决他们,而且一定要最先挑最难、最重要的事情做,最先吃掉那只最难看的青蛙。


很多时候,感到迷茫、困惑,面对困难感到恐惧、纠结、失落,并不是因为现在能力不足或者解决不了,而是想得太多而做得太少,更没有坚持一直去做。


种一棵树,最好的时间,一个是一百年前,一个是现在。

那些曾经不敢做、看起来很难跨越的挑战和困难,逼自己一把,勇敢去做,做过之后才会发现,其实也不过如此。

5

想到这里,我知道自己一定要跨过这道坎,想到就要去做,有了第一次,才会有第二次,一直坚持下去,才会取得不错的成果。


于是鼓起勇气,重新清扫了自己闲置半年的跑步机,大步流星的跑起来,1公里,5公里......越累越多,越跑越欢快。并没有自己想象的那么困难,那么难受,接下来我要做的事情,就是坚持,一直坚持,终究会取得成效的。


从现在起,想到什么就勇敢去做什么,不要瞻前顾后,不犹豫不决,一直坚持笃定的往前走。

不再做那只逃避拖延鸵鸟,从最难吃的那只青蛙开始,一只只吃掉那些恶心的青蛙。

编辑&作者:

耿向顺

青年公益人,教育公益自媒体,兴趣领域为公益组织品牌传播(新媒体及社群运营方向),乡村教育发展和人力资源管理。自2013入坑公益一直至今,累计撰写各类稿件稿近百万字,运营多个平台自媒体和社群,全网阅读6亿+人次。

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