每个人都在追求幸福快乐的人生，但保持每天的心情都快乐却没有那么容易。快乐是一抹阳光，照亮了自己，也照亮了你身边的环境。反之不快乐，只是一个人黑暗世界的禹禹独行。心情好对一个人的重要性不言而喻：开心做什么都顺利，不开心做什么都倒霉。那要怎样做才能保证每天都开心呢？
第一：休息好。早睡早起不但是身体好的重要条件，也是心情好的非常重要因素。熬夜的话，第二天起床很难受，脑袋昏昏沉沉的，做事很难集中精力，效率不高。经常这样就会陷入恶性循环。据我观察，那些得抑郁症自杀的人，或者性格暴躁容易自杀的人，都没有做到一件简单的事，就是早睡早起。晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉，大脑不受控制想东想西；白天没精神受各种打击。这样的人总是在恶性循环里走不出来，非常容易负面。他也很难做到心情好。所以心情好的第一件事就是早睡早起，保证每天的睡眠质量。可能有些人会说：我也想一躺床上就呼呼大睡啊，可是做不到啊。那些失眠的人，并不是不想睡觉，并不是不知道休息好的重要性，可就是做不到。原因就在于白天他们没做事，没有把身体本该有的能量释放出去，晚上兴奋了，所以很难进入睡眠状态。农民辛苦劳作很难失眠，失眠是那些有钱有闲人的专利，但容易自杀的人群也是来自他们。
第二：清晰的目标，每天走在进步的路上。一个迷茫的人是很难快乐的，所以想要拥有幸福快乐人生的第一件重大的事情就是要找到自己的目标。想想自己想要什么样的人生，想要成为一个什么样的人，现在的工作是不是符合自己的期待，是不是每天都在向自己的理想迈进。如果有明确的目标，而且正在做着自己喜欢的事情，那这样的人是比较容易克服各种困难的。即使工作有难度，别人看起来很累，但因为是他喜欢的事情，乐此不疲，所以他一定是快乐的。一个人为什么会有激情，是因为他有渴望；为什么会快乐，是因为他每天看到了自己的进步。
第三：生活要每天都有变化。有独自待着的安静，也有和朋友聚会时的热闹。不工作的人不开心，但整天只有工作的人也不会开心。有朋友若干，吃饭时聊聊天，聚会时热热闹闹。有自己喜欢的事情，每天都可以做，不给钱也习惯性地做。
第四：稳定健康的家庭关系。每个人都不是单独的个体，都是从家庭这棵树长出来的一个分叉。如果大树不好，分叉也很难快乐。尤其是中国人，特别注重伦理关系，家教文化。一个人没有自我，完全听从家长的安排，那他肯定不会快乐。但走入另外一个极端，根本不考虑父母的感受，一意孤行，他也终究不会快乐很久。家人都是自己身边最亲近的人要多沟通交流，听听他们的想法，不一定就照他们说的去做，但一定要考虑到他们的感受。每个人都要让家庭更和谐的责任，这也是让自己更快乐的方法。
我写到这里，肯定有人会说，有钱就快乐，没钱就不快乐。这是一个常识性错误。你自己的生活经验就可以验证：是不是你工资高的时候就一定比工资低的时候快乐呢，不一定吧？主要是看生活是不是你想要的，是否符合你自己的期待。有不少亿万富翁痛苦地自杀，有不少乞丐在路边傻笑，充分说明，钱和快乐是两件事情。一个人没钱的痛苦，并不是他真的没钱，而是来自于与他人的攀比，觉得自己钱少了。或者世俗的眼光，让他觉得自己钱少了。想要赚钱，想要尊严，就要努力地提升自己，而不是无聊的攀比，或者随便听信别人的说法。
我所说的以上这些方法，都是一个人可以独立完成的。幸福本来就是一个人的事情。每个人都要对自己的心情负责，让自己更加快乐。把快乐建立在对别人的期待上终究不牢靠，努力提升自己的真本事才是恒久不变的法则。祝你越来越优秀，越活越开心。
