201711020 周一 嘉兴 多云 12度
13/30/2 总No.43
❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。
三只青蛙
1.两个卫生间的清洁√
2. 看《越书写，越明白》√
3. 静心打卡√
关键词
1. 清洁卫生间的卫生√
2.静心运动 、狼牙棒
3.写文章
4. 听语音分享√
5.打卡√
6.擦脚，爱语√
❤今日提高
1 今天一口气整理、清洁了两个卫生间的面上杂物和卫生，特别是一些平时不太关注的角落圪垯狠狠打扫了一番 ，看到干净的地面和台面，心里都舒畅了不少。当然这也得利于今天看的一本日本清洁大师写的书《扫一屋不烦不累》引发的搞卫生。
2.今天中饭和晚饭都是自己做，一人在家吃的，自己动手关照自己的感觉也不错，虽然比较简单，正好可以瘦身。
❤今日感悟
1.妈妈下午打电话来给我，突然有了个想法，想让她每天下午有时间的话，来我家一起画画和教她认两个字。妈开心又腼腆说，我不会画画呀。我告诉她就是因为不会才学着玩嘛，我也不会就是开心呐！其实我想妈更开心地是我会主动找她，还有机会一起相处。给自己一个机会多和老妈接触，都说和父母和解了，才是真正学会爱。我也来体验一下。当然时间和内容都可以再做调整，我也要看一下具体安排什么内容。
2.1行动静心打卡在早上我基本上都能完成，其实也挺享受的。当自己把这个当目标来达成就会安排时间做，只是不及时去打卡，因要在手机上编辑，心里还是有点小障碍，嫌太慢就不是很主动。需要提升一下。
3.最近狼牙棒运动有几天没做了。刚开始没做是因顾及到红龙烧早饭给我吃，没来得及做，晚上晚了唤睡了，又没来得及做，慢慢地就偷懒了。现在反思，是自己还没有非常强烈或有约定的事情，所以容许自己出现拖延。还没把自己放在主动的位置上。惰性就出现了。如果自己感觉非做不可，相信时间可以重新安排，也不会有这么多借口。
4.最近感觉出现头不舒服的概率好像有所增加，也是引起我的重视，怎么会这样呢？这一两年来，感觉自己心态调整后，这个我最怕的病痛有所缓和。可这一两个月来却有点频繁。猜想是最近运动太少么，特别是进入冷天，少出门了。提醒自己要加强运动了！
5.今天两位闺蜜邀我周四一起去户外旅行，就一天时间，早上去晚上回。感到自己有点犹豫，看到坐车来回要8个小时，爬山连休息5个小时，想到自己的晕车，有点恐惧，还没想好是否参加去狠一把！其实也感受到自己外出的焦虑和惰性，而表现出了选择困难。
6.今天上午人不舒服，没敢用手机和电脑，不敢看屏幕。就看了上面那本打扫的书和《越书写，越明白》。看了之后，打扫 已经在做了，那明天我要开始书写，去体验一下自己对话的感觉！
❤今日感恩
1.感恩早上红龙早起给女儿烧早饭，让我多睡一会！今天他要去杭州培训一周，接下的早起做饭任务就交给我了！
2.感恩群里伙伴们的语音分享，每个人的生命故事，都蕴含着自己的智慧！陪伴我一人时光！
3.感恩姐姐的关心！今天听了姐姐的喜马拉雅，声音真得好听，虽然我当时没在做冥想，而是在干活，也让我感受到放松的状态，改天我好好体验一下姐姐的催眠！
在时间管理的群里，看到这组图片，觉得挺有趣说得也有道理！今天花在学习上的还不够多，不过，做了很多实事，让家里变得干净整洁，让我也小有成就感！
