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在游泳之前,最应该考虑什么?安全,安全,安全。
首先,是自身安全,也就是自己的身体情况允许自己游泳。
饭前和饭后一小时以内都不适合游泳,酒后也不能游泳。
其次,是环境安全,也就是选择正规熟悉的游泳场所。
尽量选择室内恒温游泳馆,有救生员值班。在大海和江河里游泳,尽量选择正规的浴场,并且结伴游泳,还需要带跟屁虫等辅助漂浮工具。
最后,是游泳安全,也就是在游泳过程中注意安全。
如果你是初学者,那就去浅水区游泳,并且尽量在救生员附近或者水线旁边游泳,同时熟练掌握水中站立的动作,坚决不能独自去深水区游泳。如果你已经熟练掌握游泳,那你去深水区游泳之前,必须学会自救的技能,例如踩水30秒、静漂1分钟等。
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游泳中常用的装备有哪些?
这个大部分都知道,包括:泳衣、泳帽、泳镜、鼻夹、耳塞。
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游泳过程中为什么需要戴泳帽呢?
很多游泳馆都要求带泳帽才能进入游泳池,主要是为了防止太多头发掉入游泳池,减少阻力,方便救生员施救、保护头发等。
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游泳过程中为什么需要戴泳镜呢?
主要是为了防止眼睛被细菌感染、让自己的视野更清晰(使用带度数的泳镜)、防止紫外线灼伤(户外泳镜可以防紫外线)等。
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泳镜为什么总进水呢?
首先,并不是带的越紧就不会进水。这是一个比较常见的误区,很多人还自以为这是一个解决泳镜进水的好方法。如果泳镜比较紧,就会导致游泳结束的时候,眼睛周围有两个红眼圈。
其次,泳镜是有正反的。这个也是很多人忽略的一点,就很容易戴反,结果总进水。如何判断正反呢?泳镜正常都是有商标的,当从别人的视角看你戴的泳镜商标是正的,那就是对的。为什么泳镜戴反了就容易进水呢?因为泳镜是按照眼睛的结构设计的,当戴反之后,贴合度就不好,无法满足密封的要求。
最后,泳镜戴上之后,用手指按一下泳镜,保证泳镜里面是负压状态,通俗的讲就是吸在眼眶上的感觉。
还有一些原因可能导致进水,例如泳镜压着头发了,泳镜鼻梁的间距不合适等。泳镜里面一般带两个可以更换的鼻梁,根据自己的情况调节。
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泳镜总起雾怎么办?
这个是一个无法避免的问题。虽然一般的泳镜都称自己的泳镜是防雾的,但是随着使用次数的增多,防雾涂层基本上就掉了,也就起不到防雾的效果。这也就是为什么前几次用泳镜的时候不起雾,后来就起雾了。
一般的解决方法是:隔一段时间就用水洗一下,这是最常用的解决方法;或者用唾液涂一层,能保证半个小时有效;用防雾液、洗发水等液体涂抹,然后用清水冲洗,效果一般,可能存在残留液体进入眼睛;换个新的。
嘿嘿,先总结这些,你知道几个呢?