秋冬进补，是正确的，但是经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。
在这一年一度的进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒。不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以入秋后头一件事情就是排毒！
今天就给大家分享几个排毒好方法
秋后排毒：鱼腥草炖秋梨
[福]材料：鱼腥草一大把（干、鲜都可以），梨一个、冰糖适量
[福]做法：梨切大块，去核，锅中先放水炖梨。梨炖软之后，把冰糖、鱼腥草放进去，大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把汤、梨盛出来就可以吃了。
小知识：鱼腥草也叫折耳根，是天然的消炎药。有些人感冒往往也拖上好长一段时间不能断根，咳嗽不止。这是身体内的湿热余毒没有清除的关系，也就是炎症未消。
刮痧膀胱经：让身体变干净
秋后，可刮痧后背，防热闭气郁。
刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液。膀胱经掌管着人体最大的排毒通道，膀胱经通畅之后，淤积的毒素会有个出口排泄，体内会干净很多。
背部膀胱经位置：脊柱两侧1.5寸的位置，这里也是肌肉最厚实的部位膀胱经一般是从上往下刮。刮的时候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。
需要注意的是：“重刮为泄、轻刮为补”，刮痧过程中，我们不要强求出痧，因为有些体质是不易出痧的，力度以自己能承受为准，刮痧后四个小时不能碰水，直吹风，最好就是刮完立马艾灸，加强效果！
秋后吃蜜不吃辣
[玫瑰]秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道。
一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了。这个就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。当然，能吃什么不能吃什么，也要依据自身体质来选择，不可人云亦云。
那这个时候，其实我们的桂花乌梅汤就是很好的茶饮了，全天可以饮用
（这个汤会不会很寒凉的呢？
不会的呢，桂花乌梅汤是经过汪老师专业配比研发，像里面的成分都是帮助沉降虚火，收敛而不是浇灭，所以不用担心）
最后一个排毒好方法就是我们的辟谷了，我们扶阳外丹辟谷是通过摄入更精纯的能量来代替五谷。在集收藏与平衡一体的节气，秋分前后也是辟谷养生的绝佳时机，更是修炼平衡天道的天时之机
因为我们扶阳外丹辟谷：
是食饮有节，起居有常，不妄作劳的扶阳健康生活的养成。
是引阳入体，培补元阳的修炼；
当下丹田脾胃能量不够，暂时让脾胃休养，开启中丹田、上丹田高维能量....
（秋后排毒：鱼腥草炖秋梨，我是说这个会不会寒凉
这个要看个人身体状况，如果体内湿热情况较重可以煲来喝，那本身脾胃虚寒，摄入寒凉容易不舒服的，就少喝不喝）
