当今的时代飞速发展，我们每个人也被这速食的时代带得越来越快，快到我们一件事情接着一件事情去做，来不及去想；快到我们一个压抑接着一个压抑的来过，来不及去释放；快到我们忘记了自己是谁？来不及去寻找，来不及停下脚步，来不及去感受当下，去觉知此时此刻的每一分每一秒。
古人云：“一切唯心造。”无论我们做什么，都要从源头开始，那么我们人生路上的源头就是生命本身。
五一期间，本人有幸来到了《生命的绽放》的课堂去学习，那是一个充满能量的地方，是一个开启内在潜能智慧、探索生命的灵动、力量，提升觉知力、洞察力、选择力的神奇地方，就在这个地方我开启了一段全新的生命之旅。
01生命在于流动
道家说：“一生二，二生三，三生万物。”一切皆想通。 如果说沟通的三要素是文字内容、语气语调、身体动作，那么生命的要素就是头脑、情绪、身体和觉知，如果你的思维方式不改变，那么生命的系统也不会改变；喜怒哀乐也是人的本能，当负面情绪来临时，要学会正式自己的情绪，因为那只是你的一个念头，情绪只是你生命的一部分，管理好自己的情绪。
觉知就处于头脑、情绪、身体中间的调和剂与催化剂，他们彼此之间是同时发生的，有觉知，生命才会流动。譬如当你与人交谈的时候，你同时观察对方的眼神、情绪、语气语调语言上的变化，你才能真正的成为一个察言观色的高手。林缨老师说过：“人与人之间是有wifi的，有密码的，要打开自己的wifi，并去链接比自己水平高的人的wifi，这样才会不断进步。”有的人25岁就死了，却偏偏要等到80岁才去埋葬，是因为这些人一直活在25岁之前的故事里，锁住了自己的人生，生命不流动，那么你的人生就卡在你的固化思维当中，你的性格当中，你的信念价值观当中，但当你用智慧去看待过去的事情，或者转变一下想法、情绪，让其流动起来，那么你的信念价值观就会慢慢发生改变，或许你在埋葬之前，会醒过来，流动的越快，醒的越早。
02 阴阳品质
阳性品质代表着力量、担当、坚强、勇敢等，而阴性品质代表着温柔、稳重、给予等。我们每个人生下来就是雌雄同体特征，只不过在人生的慢慢成长，经过家庭学校的教育，经历的事情，以及社会的磨炼，导致有的人阳性品质多一点，有的人阴性品质多一点，时间久了，它在某一方面就会弱化，我们要找到自己阴阳平衡的点来弥补。这里重点说一下解决问题，当问题发生，我们的负面情绪也会随之产生，我们日常工作、生活需要面对很多问题，有的人就想解决所有问题，而忽略了它的价值，我们往往把问题关注的太多，把目标关注的太少，一个企业最重要的是把业绩提升，不要抓一些无关的问题，把焦点放在最有价值的问题上，为什么有些人事业好，家庭关系不好，是因为在公司里启动的是达成目标的模式，而在家庭里启用的是解决问题的模式，很多人在解决问题上是有用而无效，问题解决了，其实只是解不解决对你丝毫不会产生任何影响，而达成目标是有效有用的，所以我们要学会与问题同在，只要不影响你的目标，就让它存在吧，这是我们的阴性品质，而与目标同在是阳性品质，因为达成目标比解决问题的能力更强，需要勇敢、负责任。
03 头脑的特性
头脑的特性具有确定性、二元性、标签性、多样性、成长性。而且每一个特性都会对我们的头脑产生很多的想法，确定性是一定行为与一定后果之间稳定的因果关系，将人类一定行为模式固定化，我们要学会接纳自己的不确定性，也要接纳自己的负面情绪；记得林缨老师讲了一个例子，说一个孩子很小的时候痛的神经就被摘除了，至此无论他做什么，他都没有了恐惧、害怕，因为他不知道了疼痛，最终他还是没活过18岁，我们要学会接纳，更要懂得多种情绪的存在，懂得情绪的流动，并且快速合理化。标签性中，老师讲到了我们的性格是一个一个标签形成的，我们每个人或许在小的时候被人说成是一个是什么样的人，或者被同学欺负，都会在自己心理种下一个心锚，而且对你产生影响，当你懂得那只是一个标签，只是当时的一念，与其沉浸在过去的事情里面，不如从中跳出去，想想受到的启发，这样你今后的人生就会不一样。
04小我与大我
什么是小我？小我是过去的人生经历、经验以及信念、价值观的总和，它是头脑中认为的我，是局限性的我，其实只是活出了生命中的一小部分，这其中的痛苦都是假的。我们在人与人之间的关系中经常喜欢玩小我游戏，“我是对的，你是错的！我要控制你，我拒绝被你控制，我要证明我很强大！”在生活中，夫妻双方发生争吵的时候，大多数时候就是在玩小我游戏，双方会为了挤牙膏是从前面挤还是后面挤这件简简单单的小事，而发生一系列的争吵，最后越吵越大，双方都要赢，为了赢得游戏的胜利，不惜一切代价，这就是老师跟我们说的“起心动念定成败”。所以我们有时候只生活在生命的表层，当你从小我的执念中抽出来再去看待这个游戏，其实那是假的，所以要边怕边做，越怕越做，要学会与小我同时并存。而大我是目标的升级，由“我要赢”变为“我们要赢”，双方相互尊重，彼此信任，最后产生共鸣，对方也会接受你的建议。因为每个生命都很神奇，每个当下都很珍贵，我们不要活在小我的世界里，要具备解决问题、达成目标的能力。
05情绪的流动
情绪小而生命之大，无论什么样的情绪都是我们生命中的一部分，它是生命的本能，对应我们的思维方式，他影响我们的身体，影响我们的思维方式，这就是为什么有的人负面情绪得不到释放而产生种种疾病的根因。情绪需要我们智慧的释放，我们要充分认识情绪，面对情绪，要给情绪命名，这样情绪就开始收拢起来，我们很多人沟通是带着情绪来表达的，而不是表达自己的情绪。
霍金斯能量层级表明，人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数，人的身体会随著精神状况而有强弱的起伏。霍金斯博士把人的意识映射到1-1000的范围，任何导致人的振动频率低於200(20,000Hz)的状态会削弱身体，最底层的是羞愧，而最高端的是开悟，从200到1000的频率则使身体增强。霍金斯发现，诚实、同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。双方在争吵中，遇到僵持的时候，你可以出去透透气、或者说改日谈等。
情绪是可以流动的，首先是当下流动，你此时的呼吸调整、放松、觉知、念头；其次是定期流动，譬如早睡早起，户外郊游、唱歌、跳舞等；再次是升华你的思维模式，每一次情绪来的时候，要总结，收获了什么，学到了什么，提升了什么？将你的负面能量转化成你的行动目标。因为天使只帮助强者。课堂上，我们在做情绪释放的游戏的时候，当音乐响起，房间昏暗，回想起自己曾经的愤怒、恐惧、纠结，把自己积压身体多年的情绪在这一刻进行释放，有的人哭了，哭的那么伤心，有的人声嘶力竭，可见他们的低频能量积攒多少，当我们每个人释放完的那一刻起，感觉自己是多么的轻松，多么畅快，这个测验，我们终身铭记。
06高效的生命学习状态
首先是高强烈度的身体感受。只有身体感受强烈，你才会记忆深刻，特别是第一次和人生当中的重大事件。一名小学生参加学校的演讲比赛，发挥的非常好，赢得了老师和同学们的一致肯定，那么在这名学生心底里种下了他会演讲的心锚，从那以后他爱上了演讲，充满了自信，大大小小的比赛他都积极报名参加；中学的有一天，他代表市里参加全省中学生演讲比赛，台下一千多人，他发挥失常了，从此，他害怕演讲，不敢再走上台，此次的失利又给她种下了恐惧演讲的心锚，前者是属于第一次，后者是重大事件，两种不同的身体感受，都会影响我们对一件事情上的认知。
其次是高强度的情绪状态。情绪的高低影响我们对生命学习的兴趣。再次是重复的行为。一个妈妈带孩子去游乐场游玩，在玩耍的过程中，孩子不小心被别的小朋友撞到了，妈妈说：“这里人多，不安全，我们走。”从此，孩子一遇到人多的地方妈妈就带他走，就是选择逃避，重复的行为反复做，孩子今后遇到这样的情况也会选择逃避。美好的家庭，培养出性格不好的孩子，是因为家长在美好的事物中，给孩子种下了负面的心锚，作为父母，我们要抓住美好的时光，给她种下正面的心锚，正面的价值观。
07投射
投射作用，是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。投射作用的实质，是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。我们每一个人都有内心世界和外面世界，内心世界是指你的信念价值观；外面世界受你的信念价值观的影响，价值观在你的头脑里排序不一样，你所看到的向相就不一样，那么人生的结果就不一样。
举个简单的例子，父母看见孩子把家里的电脑给拆了，说明小孩有探索的欲望，阳性的品质也很强，但这与父母的信念价值观相违背，就会误以为他是个调皮捣蛋的问题少年，但其实孩子只不过是在成长中自我探索的过程，对孩子的判定，是父母信念价值观的投射。
苏东坡与僧人佛印是好朋友，一天，苏东坡对佛印说：“以大师慧眼看来，吾乃何物？”佛印说：“贫僧眼中，施主乃我佛如来金身。”苏东坡听朋友说自己是佛，自然很高兴。可他见佛印胖胖堆堆，却想打趣他一下，笑曰：“然以吾观之，大师乃牛屎一堆。”佛印听苏东坡说自己是“牛屎一堆”，并未感到不快，只是说：“佛由心生，心中有佛，所见万物皆是佛；心中是牛屎，所见皆化为牛屎。”吃亏的倒是大才子苏东坡。 心中有佛，所见是佛。只有你心里想的是屎，那么你说别人的同时，你自己就是屎。你的人生是你自己投射出来的。
08本元激活
“你们还活着吗？”这是本元老师经常说的一句话，本元老师无门无派，以苦为师潜心修行，使他沉淀出一份独特的生命状态，他有一个健硕而灵动的体魄、柔软而纯净的内心，身体如此之通透，对自己的身体非常了解，我们虽然学习了只有短短的六天，但是我从一开始如此的煎熬，到慢慢适应，身体状态明显好转，感觉自己的皮肤也润色了许多，这个激活运动从来没有站起来过，本元老师说气始于下，你的下盘稳了，那么你的身体才真正的流动。
如今，我开始怀念本元老师带领我们一起激活身体的时刻，因为我知道回到家再坚持，也未必会像一群小伙伴一样，谁都不肯放弃的样子，我今后的运动方式也会以本元激活为主，这些动作简单、有效，还能帮助我们克服恐惧的来临，当你在痛苦中放松的闭上眼睛的时候，那就是深度睡眠，学会放松的与痛苦同在。
关于“曼陀罗”这个深度的呼吸练习也让我铭记，按照节奏体验呼吸，我的手臂里就像旋涡式的电流不断的在里面旋转，眼前也浮现了莲花盘神奇绽放的画面，那种能量的强烈至今让我回味，当躺在大地上的时候一切是那么的放松，当下是那么的安详。
非常感恩自己能遇见《生命的绽放》，更要感恩本元本然两位老师，给了我人生更多的可能性。今后我们会再遇到能量值200以下的，我们要看到自己情绪被触发，接纳自己被触发，并选择新的处理模式。有一位学员说过：“道路的崎岖抵不过你内心的崎岖，道路的坎坷不平也消不过你内在的坎坷不平，再难的路你只要勇敢的走上去，脚下的天大困难都将成为你一路风景线的资源。”
林缨老师经常说的一句话就是：“活在当下，保持觉知。”我们要带着觉知来醒悟内在的声音，不需要评判、不需要抵触、不需要抗拒，一切都看着它来过，又看着它过去，就像小溪一样自然流淌，现在的人，生命去了哪里，生命只在当下。
菩提本无树，明镜亦非台。佛性常清净，何处有尘埃！
心是菩提树，身为明镜台。明镜本清净，何处染尘埃！
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！
