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清明之前婆婆接到消息得知她父亲快不行了，马上赶去ICU病房陪夜。过几天我看到她发来的照片，老人家鼻腔，口腔都插满了管子，而且处于昏迷的状态，那几天只能依靠营养液维持着。

这让我想起了当时我外公走之前，医生本是下了病危通知书，要求留在ICU病房观察的，但当时母亲执意要把外公接回家，不接受在外公身上插满管子的建议，母亲觉得在这种状态下死去完全就是一种受罪。

记得外公走的时候，我正是怀孕7个月，那天接到电话以后我坐在地上嚎啕大哭，差点被送进医院。不过母亲当时很淡定，她告诉我外公那天精神很好，自己起来洗漱，还吃了早饭，然后就安静的睡过去了，丝毫没有痛苦。

后来我外婆走的时候，也并没有住医院病房，也是在家里早晨喝了点水，洗了把脸就睡过去了。不过我当时却很镇定，还第一时间赶了过去。可能是已经有了心理准备。

在葬礼上，花了很多钱在仪式上，但其实最后盘点生前财产的时候，除了房子，一张床，一张桌子和四把椅子，还有几件很少穿过，只有在过年才舍得拿出来穿的新衣服。

亲戚们看到这些衣服总是感叹，人活着的时候舍不得穿，走了之后就是垃圾全部捐掉吧。这些细节让我从悲伤中对死亡和人生有了新的思考。

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其实大家都很怕死，为什么会这么怕死呢，心理学家津巴多在《津巴多的时间心理学》把用时间的维度解释了原因，他把时间分为“过去”、“未来”和“超未来”。过去的过去了，未来是指从现在到死，而死后的时间是超未来。

我们怕死也可以从这三个维度去解释，害怕死了以后生前留下了遗憾、害怕死亡时候的痛苦，害怕死亡的未知。就像之前有个邻居是身患绝症而死，走的时候身心都非常的痛苦。

而在《西藏生死书》中也提到了一些濒死时候的感受。一个感觉是在黑暗的隧道，一个是巨大的激流神，拉向一个出口，还有一种是看到了光，明光和空性，光出现在濒死经验的最后阶段，在隧道尾端可以看到白色的光，但离的很远。

当你被往前推以极快的速度到达这个光，不仅见到了光，而且感受到了光，这种光比任何看到的光都要亮，但不会让你睁不开眼睛，就像一个大罩子照着太阳，温暖，更像是能量，涵盖你面前的整个视线，甚至包含着你，无法用任何语言表达，自己与光合二为一。

而体验过濒死经历的人往往更能体会死亡的意义，也更不会畏惧死亡。他们对于一些生活中的事情也能以更宽容的心态面对。

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有一个故事讲的是庄子的妻子死后，庄子盆骨而歌，惠子不解，惠子曰：“与人居、长子、老、身死，不哭亦足矣，又鼓盆而歌，不亦甚乎！”庄子曰：“不然。是其始死也，我独何能无概然！……是相与为春秋冬夏四时行也。人且偃然寝于巨室，而我嗷嗷然随而哭之，自以为不通乎命，故止也。”

意思就是你的妻子去世了，你不但不哭而且还盆骨而歌，不是太不近人情了吗？而庄子作为伟大的哲学家，觉得自己仍是凡夫俗子，不明生死之理，不通天地之道。如此想来，也就不感悲伤了。

而作为凡夫俗子我们哪里会有庄子的智慧和感悟。我以前经常看到一档电视节目新老某某的，呈现各种市井小民的百态，讲的最多的就是，老爷子去世的时候，兄弟几个对于生前对老人照顾不周而懊悔不已，痛哭流涕，丧事前脚刚办完，后脚就开始为了房产撕破脸皮，甚至走上司法程序。

这种是不是典型的“化悲伤为力量” 呢？

其实死后抢房子是一种典型的焦虑状态，一般都是人到中年却发现自己一无是处，眼看着自己快要接近退休年龄，在职场上无法再有所造就，后半生也不甘心靠微薄的养老金过日子。因为这些养老金满足不了这些人年轻时候弘为的梦想。

而且很多人总把希望寄托在孩子身上，自己老了也就这样了，孩子以后得念大学，结婚生子，没有房子怎么行呢，买不起房，靠其他手段搞套房子也行。

但这样真的能让我们死亡的时候不焦虑吗？其实并没有，反而会加剧自己的焦虑感。

在李开复的《向死而生》里提到一个概念，什么叫向死而生，并不是指死后而重生，而是说你过去的每一天，每一分钟，每一秒其实就是已经死亡的概念，因为已经过去了，不复存在了。

在《向死而生》中，李开复还提到了死亡给他的7个学分。

❶健康无价；

❷一切事物都有它的理由；

❸珍惜缘分，学会感恩和爱；

❹学会如何生活，活在当下；

❺经得住诱惑；

❻人人平等，善待每一个人；

❼我们的人生究竟是为什么？

其实今天跟大家谈这个话题虽然有点沉重，但并不是想让大家整天去思考死亡，整天让自己陷在一个严肃的情绪中，而是通过重新认识死亡，过好当下的生活。

孔夫子在《论语》里面有一句话，叫做“未知生焉知死”，意思就是连生都没弄明白，还管死做什么呢。人生其实很无常，我们唯一能做的是努力做好那个有常的部分，用放开的心态去面对你不能控制的部分。

这里给大家三点建议：

01坦然面对现实

很多人会产生焦虑的原因也就是常常会担心明天的太阳会不会照常升起，其实太阳是无常的不能控制的部分，就像《死神来了》中出现的那些突如其来的惊悚事故，很多事情你也是无法改变的，那就改变自己的心境，接受现实生活中所发生的的一切，拥抱现实，用打开的心态坦然面对它。

02  活在当下

试着把注意力放在今天当下目前你所做的事情，全身心投入当下的生活，让自己在明天不会遗憾今天的生活，努力创造自己，哪怕明天是你生命中的最后一天，你也不会害怕留有任何遗憾。

03  活出高版本的自己

生命的最终目的是通过各种经历中感受到幸福，不要去制造恐惧享受痛苦。任何人决定不了你的幸福，你自己才能决定自己的幸福。时刻保持一颗快乐的心，不被任何事情困扰，要看到一些困难背后一定是蕴藏着礼物的，让所有的体验流经自己，不去抗拒，活出最高版本的自己。

明白了生与死的关系，就能勇敢地面对死亡，积极地生活。让心中的那部分对于死亡的恐惧拿出来见光，认真努力的过好每一天，虽然生命很渺小也很脆弱，但最终还是会像一滴水一样汇入大海，认真的活着，享受生命带给你的各种体验，不枉费来这一世走一遭。