瑜伽体验

图片发自简书App

跟瑜伽结缘,回想是十多年前的事情了,在哥哥那里发现一本景丽的青少年瑜伽,对着书自个儿练习起来,竟然治愈了一些身体的慢性小疾,甚是欣慰。

尔后又懒散了很多年,直至毕业工作,和同事一起淘了瑜伽服,报了班,兴致勃勃地去瑜伽馆学习。可是一来瑜伽馆离家太远,二来团课确实得到的指导甚少,渐渐就不去了。后来自己也买过书,报过线上课程,想要把瑜伽练起来,可是终究是没有坚持。

今年春节,和友人聊天,发现人家大着肚子还在坚持练习瑜伽,而且收益良多。突然又萌生了重拾瑜伽的念头。经她推荐,联系了一位瑜伽私教,简单聊过后决定去试一下课。

今年下午,怀着期待去了瑜伽馆,说实话,虽然没有我期待的那么高,但是私教真的是完全不同于团课的体验。我终于有点找到那种呼吸和动作的协调感,沉浸感非常足的一次瑜伽体验。老师在专业上的指导非常棒,让我有种一点点打开自己,去体验身体极致的感觉。

有一点不尽如意的地方在于:老师过多地提到和她人对比的情况,有点急于出效果,但是事实上我只是想很好地体验瑜伽本身就足够了,至于效果我更愿意是水到渠成的馈赠。所以有时候老师的节拍喊得急了,就有点打乱我那种慢慢体验的美好感觉,有点遗憾。不过今天还是第一节课嘛,后面再沟通磨合吧。总之今天的瑜伽课体验非常的美好,没有强迫拉伸自己的感觉,全然地接纳和放松自己,没有忍耐疼痛的焦躁与烦闷,只有舒展自己的欢畅感!

期待下一次课程。

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