最近发现，一个新词迅速蹿红年轻人社交圈，就是“躺平”。
越来越多的年轻人深感心累，只想躺平，对生活充满着无意义和无价值的失落感，有些人将自己变成不消费主义，过着清道夫般的生活。
2018年日本管理学家大前研一出版的《低欲望社会》，描写日本社会“低欲望社会”——人口减少、超高龄化、失去上进心和欲望的年轻人越来越多，日本社会整体呈现出一片死气沉沉、缺乏活力的景象；
低欲望社会反映日本经济持续低迷，阶层固化，人口老龄化严重，年轻一代看不到职业发展的前景，看不到未来与希望，不想结婚，不想生子，不想工作，只想宅在家里，而采取的一种生活态度和方式。
如何躺平“姿势”很重要
躺平是一种态度，也是一种姿势；“姿势”一词在字典里是身姿架势，身体呈现的样子及状态、形势的意思。
躺下是摆出或撤出躺下的姿势或从躺下的姿势转换成另外的姿势，如站立或坐下；包括：采用一种俯卧姿势。保持躺姿是需要时保持一段时间躺姿，如在床上保持一种俯卧姿式；包括：保持俯卧(面朝下—俯下)，仰卧(面朝上)或侧卧。
”好吃不过饺子，舒服不过躺着“，是国人对”躺“的高度评价，躺既能让身体放松，也能帮身体省力。
躺平既要躺的舒服，还要躺的优雅，绝对是一个技术活。
国外有《沉睡的维纳斯》，在自然风景前入睡的维纳斯，躯体优美而温柔，形体匀称地舒展，起伏有致，与大自然互为呼应。优雅的躺姿，让人感受到一种宁静、安详、自然、惬意与放松。这种“躺平”是一种优雅的躺平，让人心生羡慕，让人嫉妒。
国内有”葛优躺“，葛大爷在《我爱我家》中扮演的“二混子”季春生，去贾家蹭吃蹭喝的故事，葛优躺显示出一种颓废的状态。20年之后”葛优躺“的流行反映出时下年轻人在高压力快节奏的工作状态下，对放慢生活节奏、降低工作压力生活的一种羡慕嫉妒恨。
要躺就“躺平”，姿势不对，无法入睡
我们觉得躺着舒服，是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上，接近于仰躺，用不到我们的腰部肌肉，同时，脖子也能靠在沙发上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感觉放松了。
“葛优躺”真的舒服吗？
从专业角度，躺不对，躺不平反而会危害脊柱、心脏等部位和器官的健康。
葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。
躺的姿势不对，休息时如果采用斜靠、半躺等不良姿势，会使身体不自然弯曲。尤其半躺时，腰椎缺乏足够支撑，椎间盘受力增大，容易诱发或加重肌肉劳损、脊柱侧弯、颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出等疾病。
“葛优躺”看似慵懒，放松，实则对身体有百害而无一利。因此，要躺就”躺平“，不要”斜躺“、”半躺“，”葛优躺“。
“躺平”也是需要技术的
平躺时，脊柱载荷约为体重的25%，是一种舒服的姿势，能让体力迅速恢复。
健康“躺平”有两大原则：第一，姿势要正。姿势不对，无法入睡；尽量躺平，微微侧身，让脊柱保持自然对其状态，双腿微微蜷缩，可用低枕垫高，与床面呈15度。
第二，勤换姿势。躺平也需要每隔10-15分钟变换姿势。
移位神器助你迅速“躺平”
要想”躺平“，首先要从其他姿势转移到床上，无论是自己躺、他人协助躺还是科技助力躺，移位类辅具可以大显身手，帮助对象实现主动或被动的转移和移位，无论你身在何处？处于何种姿势？具有何种能力？移位类辅具都可以将你安全、低能耗的转移到床上。
科技类移位神器主要包括：固定式移位机、移动式移位机、轨道式移位机三种。
固定式移位机可以固定于墙上、地面、方便上下床，可以实现电动控制。缺点是使用位置固定，无法自由移动，使用场景受限。
移动式移位机，可以适用于各种场所，比较方便，但是需要考虑使用场所的空间与环境因素。移动式移位机需要他人协助才能完成不同位置之间的转移。
导轨式移位机：导轨安装在天花板上，用于在固定范围内从坐姿抬起后转移到床上、卫生间等，可以实现自主遥控。此种方式不占用空间，但是需要在天花板上安装导轨，费用较高。
真正“躺平”并不难，先躺下再说！
首先要有一张舒适的床，多功能居家护理床可以助力实现迅速躺平，两折、三折、四折、五折，八折，折数越多代表可以实现的调整部位越多，可以支撑实现的不同姿势越多，有一个或多个部位可调整高度或角度，通常可以实现头部和腿部的升降。
调节方式可以手动也可以电动，电动控制可以遥控开关或由声音控制，只要你能想到的任何方式或部位都可以实现控制，比如：吹气控制、红外线头部控制等；
不同部位可调的护理床让你瞬间变换各种体位，在不同躺姿之间变换体位（从斜躺到平躺，无极变速），适应不同“躺平”需求的人群，需求千千万，总有一款适合你!
躺的时间长了，如果不变换体位，必然会在受压部位产生压力的聚集，持续时间长了，轻则出现红斑，重则皮肤损伤或水疱，最后导致压疮，皮肤溃烂，后果不堪设想，结果不是居家躺而是直接送医院“躺平”。
其次一张舒适减压的床垫必不可少，减压床垫可以帮助你在躺平的前提下，尽量减少能量的消耗，减压床垫材质不同产生的效果会大相径庭，比如：通过减压床垫不同管道气管中气压的交替变换实现定时减压的目的，躺平不仅要舒适，还要安全、技术支持不可少。减压床垫材料有气囊的，也有凝胶的，也有充水的。
主要通过增加身体与床垫的接触面积或定时变换接触部位来分散身体部位的压力。
躺平是不可能躺平的，躺平是一种态度，一种生活方式，更是一种技术。
躺平不是目的，躺平是为了更好的站立。
