2019-7-3 星期三，小雨，23-25度，写作开始时间19:15
连续日更写作第75天，连续早打卡第68天，起床时间：7：00 昨上床：22：00睡觉时间：22：30
今天不知怎么回事，上班一直坐立不安，坐着也难受，站着也难受，感觉上班比坐牢还难受，快要疯了，是不喜欢自己的工作，还是怎么回事?而且明明昨天10点就睡觉，早上7点起床，不过却哈欠连天，中午午睡一直是朦胧状态，不知道自己有没有睡着。下班回家吃好晚饭，睡意又有了，就赶紧躺下睡会，被电话吵醒，顺便就起来把写作任务完成了。现在明明天天锻炼、早睡，却得到这样的结果，不免搞的自己心态又不好了。感觉这么多天的努力没有得到回报。发现自己的心态实在是太差了，稍微有点不顺，心态就马上变差，而且是一直闷在心里。感觉这样下去不是办法，我得引进一种新的修身养性的方法，之前看到很多人都提到过冥想，说冥想能促进心态平合，让人的不良情绪压制下去。我想试一下，看能否找到具体操作方法。
写作完成时间19：28用时13分钟
