今天来继续分享《最受欢迎的哈佛心理课》的第十章，前一章总结了本书的核心价值观，就是’自我激励和提升’。通过第一章我们了解到了想要去达成自己的目标，首先要战胜自己。第二章，则是通过解释“乔韩窗口理论”来帮助我们去更加的了解自己。第三章，告诉我们阻挡我们成长的是我们自己。第四章，让我了解到了潜意识所带来的巨大能量。第五章，让我们更加的清晰认知自身的情绪。第六章，总结了人们不同的性格。第七章的时候，我们了解了为何为我们会产生各种症状及原因。第八章的时候，帮助大家了解了一些为何我们会不开心的原因。第九章我们探讨了一下人之所以会懒惰。如果大家还没有看过前章的朋友，建议先从头开始看哦。

从这本书的角度感觉心理学真的是一个非常唯心主义的学科，我不知道这样去理解对不对，但这章给到的信息总结起来就是：善恶只在一念间，享受现在，当下即是永恒。

本章讨论的是幸福。幸福感觉比单纯的快乐又多出来了一些什么，但又很类似，和快乐一样，对于每个人来说都会有或多或少的差异，但又是很单纯的。相比较快乐，喜悦等情绪，幸福可能不是那样的强烈。狂热和强烈的情绪都是短暂的，只是你生命中的一个小点，无法长久。而幸福则是一种境界，相对比较平淡，像是一种生活态度。

“幸福的生活在很大程度上必是一种宁静安逸的生活，因为只有在宁静的气氛中，真正的幸福才能得以存在。” 罗素

这看上去是一句理所应当的话，如果生活不能够安定那谈什么幸福？但我们辩证的来看，在现在的时代什么是所谓宁静安逸的生活？这就又牵扯到了每个人的价值观的不同所造成的差异了。有人问你要赚多少钱你觉得自己生活才算足够？大多数人是很难给出一个精确的数字的，大多都会说要达成什么“菜市场自由”什么““旅游自由”或者其他什么等级的经济自由，但这种概念之中就会出现很大的变量，到底多少钱再算是达成了旅游自由？选择背包徒步旅行的人你能说他不自由吗？每次出门都住5星或超5星的酒店的人他们就真的自由吗？

我们之所以喜欢给出模棱两可的答案就是我们自身也不知道自身的需求是什么，我们的欲望有多大。人真的是花心的动物。

幸福其实就是会不经意的发生，会沉浸其中，等回过头来再看的时候，会会心一笑，感叹那段时光可真的是幸福啊。我常会被清晨清新的空气所打动，会被被子的柔软所感动，有时看的公园中与父母玩耍的孩子们都会感到十分幸福。觉得世上能有这样无私的感情所在，就觉得世界是充满着无限的希望。

我们之所以会缅怀过去，看着当时万分痛苦的时光反而会觉得“当时真的是青春啊！” 在翻看以前的矛盾时又会觉得十分好笑，感叹之前竟然会为这种事而生气，十分有趣。当有这样的情绪时就说明你和你的环境都成长了， 你的状态已经超过了之前的自我，不然你依旧会沉浸在当时的仇恨之中，也许你记恨的人早已忘记，而你依旧在折磨着你自己。在这一念中你将自己关在修罗场，自主的抛弃了幸福，世界美好的事物无法看见。

只有不断的自我提升，在让我们不断成长的过程中变得更加的豁达，可能更好的享受当下，小的冲突，遇事就面对它，解决它，化解它。无法抹除的疤痕，则用其鞭策自己吧，使其成为自己成长的助力，铭记在心但不陷入其中。

“所有一切属于人的东西都要衰老的，在人生中一切都是要完结的，一切都是暂时的，我们将应对他享受习惯了而领略不到它的趣味了，如果外界的事物一点都不改变，我们的心就会变，不是幸福离开我们，就是我们离开幸福。” 《爱弥尔》卢梭