我从小就是个胖妞，体重自打我有记忆以来没下过三位数。高三的每个晚自习回家后，在父母一顿顿“爱心夜宵”下，体重更是飙升至130。而由于这些高热量高糖高碳水，痘痘更是无法无天。然而那时候的我，就像所有父母老师心中的好孩子一样，除了学习，什么都不管。
高考后去青岛玩，看着照片里臃肿的如同大妈的我，突然意识到自己其实是个胖子。有一句话说得好，如果你躺着不动，那你是个死胖子。于是我开启了我的第一波减肥之旅。说到减肥，大家都知道，只要消耗量加基础代谢大于你的摄入量就可以。道理我都懂，可是暑假几乎天天游泳一小时的我，还是没有减下来。
到了大学后，得益于宿舍几个爱跑步的姑娘，也得益于刚开学没多少课业压力，我踏上了慢跑这条道路。目的很简单，为了减肥。刚开始的目标是一次四圈，每周五次。到后来，这个目标成了每天两公里，每天三公里，每天五公里……不知道为什么，就是渐渐爱上了跑步带给我的感觉。没跑过的人，大概永远也不知道跑步开始时的轻松，四五圈过后达到第一次身体极限，当你慢慢适应后更加轻松自如的乐趣。
17年12月的某一天，是我历史上最长的一次跑步记录，10公里。这个数据对于那些大神们可能不算什么，但对于我来说，是我的一次进步，是我坚持的结果。永远不会忘记手机里传来某app的声音，您已跑步10公里……这种感觉难以言喻，像完成了某种仪式，神圣而严肃。
有时候跑着跑着，我就在想一些奇奇怪怪的东西，脑洞大开。而且我发现跑步带给我的，远远不止减肥那么简单。通过跑步，我的身体心肺功能加强了（此前我是轻微二度房室传导阻滞）。我变得有活力，不再上课犯困了。困扰了我多年的痘痘，总算通过新陈代谢消失了。我还比别人多出了半小时思考的时间。很感谢我流的每一滴汗水，坚持的每一个脚印。它让我变成了自己想要做的人。
那么故事的结果呢？我用了三个月的时间，跑步与hiit相结合，加上饮食结构的改变，从130到105。配合我165的身高，我知足了。那么我扯了这么多，到底想说什么呢？
那就是：永远不要小看自己，你的能量超乎你想象。这句话送给所有的人，不论国籍，年龄，性别。一个人对于自己的管理，是方方面面的。我相信一个有恒心有毅力的优秀者，不会放任自己的身材走样，同样的，更不会让自己的时间花在无关紧要的事情上。而这种想法与态度，正是我们在学习工作中都要用到的。只希望大家都记住：世界上从来就不存在什么是应该的，一切的一切，都要靠你后天的努力得到。或许你会羡慕那些天生拥有好身材的人，但是你要知道，当一切都被注定，一切都触手可得，那么一个人，就失去了其价值。
所以让我们一起，从管理身材开始，管理自己的人生吧！
附上自己的减肥期间饮食表
早 豆浆（豆制品） 鸡蛋 （蛋白质）一份菜（膳食纤维，维生素）
中 一个小红薯（碳水的替代） 两份菜（膳食纤维，维生素）
晚 一份鸡胸肉 （蛋白质）一个水果 （维生素，果糖）一碗红豆薏米粥（碳水）
