5·1假期我的皮肤开始出现过敏问题，干痒、长疹子、额头出现大疙瘩。我是典型的敏感肌，每年的换季尤其春夏交替时，就容易出状况。今年更是严重，究其原因和我的不规律生活作息明显相关：
※ 4月下旬开始基本每天都是12:30以后睡觉。早上6:00左右起床，生活节奏异常紧张。
※ 因为睡得晚，担心第二天皮肤状态不好，每天都用所谓奇效面膜，导致皮肤角质变薄。抵御能力更低。
※ 在上海陪娃比赛时，因为忙碌无暇顾及喝水更兼晚上肆无忌惮的吃了三天超辣川菜、火锅配江小白。可想而知，娇贵的皮肤终于不堪重负，爆发了。
※ 早上化妆后下颌边缘莫名奇痒，起红疹。于是乎我更超级关注那张脸了，手时不时总爱在脸上摸来摸去，但凡路过有镜面可照的地方都要看看自己的脸怎么样了。到了晚上，上床前依然敷个面膜，指望能紧急补救。
※ 第二天为了美，糊更厚的化妆品进行遮盖，晚上再用面膜，这样持续一周不见好转反而越发严重。甚至嘴唇周边开始爆皮起水泡。心里那叫一个着急啊！回北京又花巨资买了套护肤品，用了几天效果甚微。只能去咨询皮肤科专家，听了一堂皮肤护理教育课，开了些维生素和维E乳（统共不到100银子），回家吃着抹着，这些天皮肤终于恢复了。开心不已，还是健康最重要啊！
※ 总结一下这些年自己在皮肤过敏问题上的经验教训，发现我最应该戒掉的是那些美容心理怪癖，导致自己花了不少冤枉钱，同时也让皮肤吃了不少亏，更甚者肌肤变得越来越敏感，不健康，防御能力极差。
结合这次过敏经历和专家的深度教育，反思分析我的怪癖心理有如下几点：
第一，特别爱习惯性摸脸，尤其出问题时，对于稍有不平整处，总要抠来抠去，似乎这样就能让皮肤光滑。须不知本已脆弱的脸在这样的摧残和细菌侵蚀下防御系统很快就会土崩瓦解，自然痤疮、痘痘、红肿，干痒就接踵而来。当专家告诉我你这是潜意识的心理强迫症作祟时，我开始刻意提醒自己不要把注意力放在脸上，尽量想自己的高兴趣事件分散对脸的关注，这时干痒的问题似乎也没那么严重了。辅助基础保湿护理和服用维生素，的确很快就能恢复。也就是说皮肤过敏时是自己的内在免疫出了问题，敏感肌的防疫系统弱，很快就反映出来，这是身体提醒我们需要及时调整好自己的生活作息，调节好心态了。要想快点恢复就要辅以药物和饮食结合（像我这次就是补充复合维生素B、维生素B2和维生素C。一定要多喝水，吃清淡食物）。另护肤上只做基础保湿护理为宜，例如这次我用的北京医院维E乳液就很管用（当皮肤干痒不舒服时，我甚至用它当洗面奶清洁，然后再当乳液护肤。专家真管用，他说基本皮肤过敏期这样护肤是最合宜的，若痒感很重，根本在心理上控不住，那就吃点开瑞坦抹点抗敏膏度过去就好了）。当然精神上一定要放松，接纳自己的皮肤现状，不要焦虑。切记切记千万不要摸脸啊！
第二个越过敏越爱屯贵化妆品，试一瓶不行再试一瓶，把自己的脸完全当成了试验田，结果不得法。另外因为买得贵不舍得不用，还要勉强自己能用则用，可想而知，只会更糟。其实过敏了就用基础安全保湿的敏感肌护肤品就好，市面或医院常年卖的那些知名口碑产品都是不错的选择。一旦找到合适的，就可以长期使用。例如我目前在用的悦诗风吟雪耳敏感肌系列和北京医院维E乳就是很好的搭配，颇合我用。切记莫要随意试那些所谓的奇方、偏方。毕竟没有经过市场的长期检验，是很难有安全保障的，极有可能给皮肤带来隐性伤害哦！还有保湿保湿再保湿，一定要肌肤水油平衡哦！
第三对于我来说是中毒最深的一点，爱用各种面膜，总觉得敷了面膜就能解决问题。殊不知，敷面膜是要暂时性打开皮肤的防疫系统 ，让营养物质被快速吸收，可在皮肤过敏期这样只会加剧皮肤负担，不但起不了作用还有可能加深症状。其实用干净的冰矿泉喷脸镇静保湿就很好了。既安全还有效。我想以后我会坚持下去。
另外我总能好了伤疤忘了疼，禁不住嘴的诱惑，也不注意休息。人还是要学会自律的好。师傅送进门，修行在个人。若想总是美美哒，还是需要一套自我约束的规矩和做好自我管理才好。
Angie今天的文章里讲了美容大王大S的故事。她的确是一位了不起的明星，用平常人的生活态度和生活方法身体力行的起到了做为妻子，做为妈妈，做为女儿，做为姐姐的榜样作用。更是严格遵守自己的一套美容护肤健身方法，遵从自身遵从内心，高度自律维护着自己的形象，丰富着自己的内涵。她的美丽会随着年龄的增长越发有意境，越发受到大家的喜爱。这样的大美女尚且如此努力维系自己的美丽尊严，我们还有什么理由不去管理不去自律？
我愿从现在彻底改变自己的护肤理念，用实际行动和自律的方法管理好自己的敏感肌，让它越来越健康。终有一天它也会踏入健康肌肤的行列。
总体来说皮肤过敏的护理有章可循，而且花费并不高，也许不到平常一件护肤精华的价格，做起来并不难，关键要科学得法，建议找一位适合自己的专家摸索出符合自身的科学护肤大法坚持不动摇的做下去。28天后一定会有焕肤效果！再次强调自律自爱，自律自爱。
只选对的不选贵的，合适才是硬道理。愿我们都能找到科学美肤方法，做自己的皮肤管理专家，越变越美。
