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最近身边多了许多准妈妈，看到了这些准妈妈们我想说的是，国内整体孕妇都过于保守、娇气一些，所以我想多宣传一些孕妇运动是好事，但是一定要注意锻炼时候的安全问题。
我没有医学专业的背景，只是权威育儿网站Babycentere翻译整理的一些孕妇运动安全注意的常识和大家分享。
孕妇运动对自己和孩子都是有好处的，孕期锻炼不仅有好处、而且还可以防止孕期出现的一些问题，比如妊丞毒血症。健康的锻炼还有可能帮助缩短生孩子的时间并且增加顺产的可能。
现在进入正题✨
🎉孕妇早期最好的运动是哪些
孕期最好的运动有以下特点：
-心跳加速
-保持柔韧性
-消耗卡路里，帮助控制体重
快走，游泳，孕妇瑜伽，水上健身操，都是很好，很安全的孕期运动，但也要注意不要过激。孕期锻炼最好是多种形式的，最好是有氧运动，比如游泳。孕期运动不一定是正式的，任何稍有强度的运动，比如走路、上下楼梯、做家务都可以算在内。
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🎉那些运动不适合孕期✨
会让孕妇摔倒或失去平衡的运动都会不适合，比如骑马、滑雪、滑水、体操等等都要避免，任何可能撞击到身体的运动，比如足球、橄榄球、网球等等都有危险
🎉如果孕前从来不锻炼，应该注意什么⚠✨
如果早期有体乏呕吐等症状，建议到孕中期再开始锻炼，如果这些症状不明显，也可以早一些开始。
🎉哪些情况孕妇应该终止锻炼
-胸 腿 关节和腹部疼痛
-头晕
-阴道出血或有不明液体
-胸闷气短
-宫缩
衷心祝愿准妈妈们都能度过健康的孕期，生出健康快乐的宝贝
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