说心里话，我很想从此过得无忧无虑，再没有烦恼，从此一帆风顺，但这不现实对吗？
回顾过去，我成长中，记忆最深刻的时间，恰恰是那些低谷时期，比如抑郁，比如做手术，比如表白被拒绝，比如考试挂科，其实不是痛苦值得记住，而是痛苦之后，我还能靠自己的努力和力量重新站起来，这才是我记忆深刻的理由，痛苦我们每个人都不想要，但每个人都逃避不了，谁的生活都不是一帆风顺。
痛苦之所以被记得，是因为我们战胜了它，越早经历痛苦，越能早一点培养抗挫能力，下一次风浪再来的时候，我们就不会一直一蹶不振，就有自信可以度过去。
这个月我的输出量很少，因为给孩子报辅导班的选择上面，一直在体验焦虑等负面情绪，到今天会好一些，预感会越来越好了。
总结一下我做了什么，给大家一个参考吧：
1.写感恩日记
这个让我在怀疑，焦虑的时候换一种积极的思维模式。每天早上一起床就写，写完了起来洗漱，内容包括一是昨天一整天自己的优点，二是做了哪些积极而有意义的事，第三是感谢的事。
2.不想做的事不做。
感受不好的事情不要苛责自己，比如当点评馒头这件事，学员交没交作业，我都会苛责自己，这件事已经让我体会不到好的感受了，放弃了，育儿群大家每天都在讨论，我不知为何就老也挺听不进去，那就不听，允许自己少做或者不做。
3.找人倾听
焦虑放在心里，越想越焦虑，因为一个人的思维可能是固定的，而其他人从不同角度分析一下，就会有不同的思路。也许我认为这个事比较重要，如果做不好会有什么样的后果. 可事实不是这样的，没有那么严重。说出来，梳理清楚了，可能就会明白问题在哪了。
4.去行动，先完成再完美。
针对事件中自己可以左右的东西，去行动，焦虑大部分源于想得太多，做的太少。或者想等时机成熟再开始，可是时机永远成熟不了，只能走着看，先完成再完美，甚至完成比完美还要重要，做着做着就有思路了。
我是个要求完美的人，希望生活一帆风顺，再也没有烦恼，快快乐乐地过一生。
这样活着不仅不可能实现，也会非常累，整日都在纠结和抱怨，看看拥有的，看看自己的优点，做些能做的事，这样可能会好一些。
生活起起伏伏，就像心电图，如果平了就代表挂了，乘风破浪才是符合现实的节奏，谁都生活都不容易！
