这样一篇短短的文字，从10月底开始写至今，一直没有完篇。大约一直觉得还没有真正从灰暗地带走出来——一段时间以来，我几乎以为自己再也走不出来。拖拖拉拉5个月，梦游般度过，我和自己的情绪不断地作战，每一次崩塌碎落，每一次落荒而逃，没有完整的日，也没有完整的夜，更加没有完整的自己。
7月初的某一天，深夜睡不着，坐起翻看手机，公众号“新世相”刚好推出一个问题，它问大家目前正处于什么样的逆境中，它想和大家有一个约定，看看半年后再来看现在的自己，再回看这样一个不眠之夜，看看逆境还在不在？看看自己是不是已有什么不同。
这真是一个好问题！
因为时间在的，时间的力量在的。
那个深夜，三言两语写出自己的困境，配了张当时憔悴不堪的照片，心底却坚持认为“痛，这么痛，如何驱除？”
都说时间是最好的治疗师，半年还没有到，生活怎么样了呢？这半年，清醒是片刻的，大多数时候仍在情绪的阿鼻地狱中载沉载浮，却期待解脱。
10月底的一天午后，在健身房做瑜伽。教练是一位有着端庄可爱面庞的小姑娘，声音轻柔可人，在昏暗的灯光下，她给我们念起始语，盘坐，身心沉浸下来，默默地听着和感受着自己的呼吸，姑娘温柔地念到一句，石破天惊般，我被震得不能自持，几致落泪。她说的是：“在内心给自己一个大大的微笑”。
微笑和阳光都应该是自己给自己的啊！那个时刻，仿佛一丝光亮从阴霾中射入，有力清晰地照到我身上。5个多月来，我在两个深坑中越陷越深，以至于对这两个习以为常的错误也习焉不察：一个是，将注意力过多地放到别人身上了，搞错了自我和他人的界限，失去了必须的独立。另一个是让情绪主宰了自己，把想象当成现实，从而挥舞着自己芦苇制作的武器，和风车进行战斗！
亲爱的，一定要有耐心，相信时间的力量。留住的留不住的，都会随风而去，最后陪伴左右的，是自己。
就是忠实自己的感觉，信赖我们的身体，认真做每一件事，不要烦，不要敷衍。
工作便工作，吃饭便吃饭，洗碗，切菜，记账，这样的一件件小事都用心做，感知、观照。
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